Maladies cardiovasculaires : compléments alimentaires les plus efficaces

Les maladies cardiovasculaires représentent aujourd’hui la première cause de mortalité dans le monde. En 2021, elles ont été responsables de 20,5 millions de décès, une augmentation significative par rapport aux 12,1 millions enregistrés en 1990. En parallèle, leur prévalence a doublé, touchant plus de 523 millions de personnes. Cette explosion des cas s’explique par plusieurs facteurs : l’allongement de l’espérance de vie, les modes de vie de plus en plus sédentaires, une alimentation souvent déséquilibrée riche en sucres et en graisses, ainsi que l’augmentation globale de facteurs de risque comme l’hypertension, l’obésité et le diabète.

Les maladies cardiovasculaires les plus fréquentes ?

Les maladies cardiovasculaires regroupent plusieurs pathologies qui affectent le cœur et les vaisseaux sanguins. Parmi elles, les maladies ischémiques du cœur (comme l’infarctus du myocarde) sont les plus courantes, suivies des accidents vasculaires cérébraux (AVC). Ces deux catégories représentent la majorité des décès cardiovasculaires. D'autres maladies importantes incluent les cardiopathies hypertensives, causées par une pression artérielle élevée prolongée et les cardiomyopathies, qui affectent directement le muscle cardiaque. Outre leur forte mortalité, les maladies cardiovasculaires sont une cause majeure d’incapacités. Elles augmentent les années vécues avec des handicaps en raison de complications comme l’insuffisance cardiaque, les troubles moteurs post-AVC ou les douleurs chroniques. Les pays à revenu faible ou intermédiaire sont particulièrement touchés, en raison d’un accès limité aux soins et d’une exposition plus importante aux facteurs de risque.

Comment agir ?

Les maladies cardiovasculaires sont en grande partie évitables grâce à une gestion proactive des facteurs de risque modifiables : • Adopter un mode de vie sain : une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, associée à une activité physique régulière, réduit considérablement les risques. • Éviter le tabac et limiter l’alcool : ces comportements sont directement liés à l’hypertension et à l’athérosclérose. • Contrôler les paramètres métaboliques : surveiller la pression artérielle, la glycémie et le cholestérol est essentiel pour prévenir les complications.