Lycopène : bienfaits, posologie, contre-indications
Nom(s) scientifique(s)
Psi-Psi-Carotene
Famille ou groupe :
Phytosubstances
Propriétés
Antioxydant
Le lycopène est un antioxydant, il réduit la formation de radicaux libres dans les cellules et le sang.
Anticancer
Le lycopène a des effets antioxydants et pourrait réduire le risque de cancer en piégeant les radicaux libres ce qui prévient les dommages oxydatifs à l'ADN. On pense également que le lycopène supprime la phosphorylation des protéines régulatrices induite par les carcinogènes, comme les antioncogènes p53 et Rb, et qu'il arrête la division cellulaire à la phase G0-G1 du cycle cellulaire. Le lycopène peut être protecteur contre les lésions prénéoplastiques induites par les carcinogènes dans le foie des rats en agissant sur le cytochrome P450-2E1. Il réduit également la prolifération cellulaire induite par les facteurs de croissance analogues à l'insuline.
Usages associés
Effet dermatologique
L'utilisation du lycopène pour prévenir l'acné suscite un certain intérêt. Des recherches cliniques menées chez des patients en bonne santé suggèrent que la consommation de crème glacée contenant du lycopène pourrait réduire le risque de développer de l'acné en réduisant la desquamation de la peau et la présence de bactéries gram-positives sur la peau. Cette étude était limitée par l'absence de comparaison avec un placebo. Aussi, le lycopène peut contribuer à prévenir les dommages cutanés induits par la lumière UV en piégeant les espèces réactives de l'oxygène et en absorbant les rayons UVA et UVB. La molécule de lycopène est modifiée par ces processus, ce qui entraîne une réduction des niveaux de lycopène dans la peau.
Usages associés
Hypolipémiant
Les effets hypocholestérolémiants du lycopène peuvent être dus à l'inhibition de l'hydroxyméthylglutaryl coenzyme A (HMG-CoA) réductase des macrophages et à l'amélioration de la dégradation et de l'élimination des LDL cholestérol de la circulation.
Usages associés
Antiagrégants plaquettaires/Anticoagulant
Le lycopène inhibe l'activation plaquettaire, y compris celle induite par l'adénosine diphosphate (ADP) et le collagène, in vitro. Les mécanismes suggérés comprennent l'inhibition de la formation de thromboxane B2 et l'activation de la formation de GMP cyclique et de nitrate dans les plaquettes.
Indications
Méthodologie de notation
Approbation de l'EFSA.
Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions constamment positives pour l'indication.
Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, et incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions positives pour l'indication.
Une ou plusieurs études randomisées ou plusieurs cohortes ou études épidémiologiques avec des conclusions positives pour l'indication.
Des études cliniques existent mais sont non contrôlées, avec des conclusions qui peuvent être positives ou contradictoires.
Absence d'études cliniques à date pouvant démontrer l'indication.
Hypertrophie bénigne de la prostate ✪✪✪✪✪
Bien que certaines données épidémiologiques ne montrent aucun lien entre l'apport alimentaire en lycopène et le développement de l'HBP, certaines recherches cliniques préliminaires suggèrent que la prise de lycopène seul ou en association pourrait améliorer les symptômes liés à l'HBP. Une étude clinique préliminaire montre que la prise de lycopène à raison de 15 mg par jour pendant 6 mois ralentit la progression de l'HBP. La consommation de 50 grammes de concentré de tomates par jour pendant 10 semaines a permis de réduire d'environ 11 % le taux d'antigène spécifique de la prostate (PSA) chez les patients atteints d'HBP dans une autre étude. D'autres recherches cliniques montrent que la prise d'une combinaison de lycopène 2,1 mg, d'huile de pépins de courge 160 mg, d'herbe de saule à petites fleurs 500 mg, de pygeum 15 g et de palmier nain 660 mg une fois par jour pendant 3 mois réduit le score international spécifique de la prostate (IPSS) de 36 % par rapport à 8 % avec le placebo chez les patients atteints d'HBP. Dans une autre étude, la prise quotidienne d'une association de lycopène 5 mg, de palmier nain 320 mg et de sélénium 50 mcg par voie orale pendant 1 an a diminué l'IPSS similaires à celles de la tamsulosine 0,4 mg par jour (un médicament prescrit pour soulager les symptômes dus à l’hypertrophie de la prostate). La prise concomitante de la combinaison de suppléments et de la tamsulosine a donné une réduction de l'IPSS plus que la prise seule de la tamsulosine ou des suppléments.
Posologie
Par voie orale
5 - 15 mg
6 - mois
Hommes
Synergies
Effect of the consumption of tomato paste on plasma prostate-specific antigen levels in patients with benign prostate hyperplasia.
Intake of selected micronutrients and the risk of surgically treated benign prostatic hyperplasia: a case-control study from Italy
A phase II randomised double-blind placebo-controlled clinical trial investigating the efficacy and safety of ProstateEZE Max: a herbal medicine preparation for the management of symptoms of benign prostatic hypertrophy
Serenoa repens, lycopene and selenium versus tamsulosin for the treatment of LUTS/BPH. An Italian multicenter double-blinded randomized study between single or combination therapy (PROCOMB trial)
Lycopene inhibits disease progression in patients with benign prostate hyperplasia
Effect of the consumption of tomato paste on plasma prostate-specific antigen levels in patients with benign prostate hyperplasia
Dyslipidémie ✪✪✪✪✪
Des recherches cliniques préliminaires montrent que la prise d'un supplément spécifique de lycopène par voie orale 4 mg par jour pendant 6 mois réduit le cholestérol total de 24% et le cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL) de 15% et augmente les lipoprotéines de haute densité (HDL) de 26 % par rapport aux valeurs initiales chez les femmes ménopausées. D'autres recherches cliniques chez des patients japonais présentant un taux de cholestérol élevé montrent que la prise de 50 grammes d'une tomate semi-séchée contenant 22,0-27,8 mg de lycopène par jour pendant 12 semaines réduit modestement les taux de cholestérol LDL mais n'affecte pas les taux de HDL cholestérol, par rapport à la prise de 50 grammes de tomate sans lycopène
Posologie
Par voie orale
4 mg
Adultes
LycoRed as an alternative to hormone replacement therapy in lowering serum lipids and oxidative stress markers: a randomized controlled clinical trial
Tomato juice decreases LDL cholesterol levels and increases LDL resistance to oxidation
Effect of 12-Week Daily Intake of the High-Lycopene Tomato ( Solanum Lycopersicum), A Variety Named "PR-7", on Lipid Metabolism: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Parallel-Group Study
Hypertension artérielle ✪✪✪✪✪
Des recherches cliniques préliminaires chez des patients hypertendus montrent que la prise de 15 à 30 mg de lycopène par jour pendant 6 à 8 semaines, en tant qu'extrait de tomate spécifique, semble réduire la pression artérielle systolique de 7 à 13,5 mmHg et la pression artérielle diastolique de 4 à 6 mmHg par rapport aux valeurs de base.
Posologie
Par voie orale
15 - 30 mg
8 - semaines
Adultes
The effects of natural antioxidants from tomato extract in treated but uncontrolled hypertensive patients
Effect of Tomato Nutrient Complex on Blood Pressure: A Double Blind, Randomized Dose⁻Response Study
Maladies cardiovasculaires ✪✪✪✪✪
La plupart des recherches épidémiologiques ont montré que des taux sériques plus élevés de lycopène et un apport alimentaire accru en lycopène sont associés à une réduction modeste du risque d'événements cardiovasculaires indésirables, notamment une réduction de l'incidence des maladies coronariennes, des infarctus du myocarde, des accidents vasculaires cérébraux et de la mortalité. Cependant, les résultats d'essais d'intervention montrent que le lycopène n'améliore pas de manière significative la plupart des facteurs de risque des maladies cardiovasculaires. En effet, une analyse de la recherche clinique montre que la prise quotidienne de 4 à 30 mg de lycopène par voie orale en plus du régime alimentaire habituel n'améliore pas la pression artérielle diastolique, le cholestérol total, le cholestérol à lipoprotéines de basse densité, le cholestérol à lipoprotéines de haute densité, les triglycérides, la fonction endothéliale ou les facteurs inflammatoires par rapport au régime alimentaire habituel seul chez les patients en bonne santé. Cependant, la supplémentation en lycopène semble réduire la pression artérielle systolique d'environ 6 mmHg.
Posologie
Par voie orale
4 - 15 mg
Adultes
Lycopene and tomato and risk of cardiovascular diseases: A systematic review and meta-analysis of epidemiological evidence
Lycopene and myocardial infarction risk in the EURAMIC Study
Tomato and lycopene supplementation and cardiovascular risk factors: A systematic review and meta-analysis.
Lycopene and myocardial infarction risk in the EURAMIC Study.
Antioxidant state and mortality from coronary heart disease in Lithuanian and Swedish men: concomitant cross sectional study of men aged 50.
Plasma lycopene, other carotenoids, and retinol and the risk of cardiovascular disease in women.
Dietary lycopene, tomato-based food products and cardiovascular disease in women
Troubles de fertilité masculine ✪✪✪✪✪
Des recherches cliniques préliminaires montrent que la prise de lycopène 2 mg par voie orale deux fois par jour pendant 3 mois améliore la concentration, la motilité et la morphologie des spermatozoïdes chez certains hommes atteints d'infertilité idiopathique.
Posologie
Par voie orale
2 - 4 mg
3 - mois
Hommes
Exposition aux UV ✪✪✪✪✪
Des recherches cliniques préliminaires montrent que la prise de 10 mg à 16 mg de lycopène par voie orale par jour pendant 12 semaines, sous forme de concentré de tomate ou d'extrait de tomate, peut apporter une certaine protection contre les coups de soleil.
Posologie
Par voie orale
10 - 16 mg
12 - semaines
Adultes
Tomato paste rich in lycopene protects against cutaneous photodamage in humans in vivo: a randomized controlled trial.
Supplementation with tomato-based products increases lycopene, phytofluene, and phytoene levels in human serum and protects against UV-light-induced erythema.
Prostatite ✪✪✪✪✪
Des recherches cliniques préliminaires menées chez des hommes souffrant de prostatite et du syndrome de douleur pelvienne chronique montrent que la prise quotidienne pendant 8 semaines d'une combinaison spécifique de lycopène 5 mg, du sélénium 50 mcg et du palmier nain 320 mg, réduit les scores de douleur de 52 % par rapport à 26 % avec le palmier nain seul. D'autres études cliniques sont nécessaires pour confirmer l'action du Lycopène.
Posologie
Par voie orale
5 mg
Hommes
Synergies
Cancer de prostate ✪✪✪✪✪
Les preuves épidémiologiques sur le rôle du lycopène dans la prévention du cancer de la prostate sont contradictoires. Certaines recherches suggèrent qu'un apport alimentaire accru en lycopène provenant des tomates et des produits à base de tomates, ou des taux sériques plus élevés de lycopène, sont associés à un risque plus faible de développer un cancer de la prostate. Cependant, d'autres études épidémiologiques ne montrent aucune association entre l'apport alimentaire en lycopène ou les taux sériques de lycopène et le risque de cancer de la prostate. Une méta-analyse de 42 études montre que le risque de développer un cancer de la prostate diminue de 1 % pour chaque 2 mg d'apport alimentaire quotidien supplémentaire en lycopène et diminue de 3,5 % pour chaque augmentation de 10 mcg/dL du taux de lycopène circulant. Des recherches cliniques préliminaires chez des hommes porteur de tumeur intraépithéliale de la prostate de haut grade, montrent que la prise de suppléments de lycopène par voie orale à 4 mg deux fois par jour pendant un an pourrait retarder ou empêcher la progression vers le cancer de la prostate. Chez les hommes atteints d'un cancer de la prostate métastatique en rechute, la prise de lycopène par voie orale de 10 mg à 30 mg par jour ou de produits à base de tomates fournissant en moyenne 43 mg de lycopène par jour pendant 3 à 6 mois stabilise les taux de PSA (antigène prostatique spécifique) dans 29 % à 95 % des cas.
Posologie
Par voie orale
8 - 30 mg
1 - années
Hommes
A prospective study of tomato products, lycopene, and prostate cancer risk
The role of tomato products and lycopene in the prevention of prostate cancer: a meta-analysis of observational studies
Lycopene: a novel drug therapy in hormone refractory metastatic prostate cancer
Increased dietary and circulating lycopene are associated with reduced prostate cancer risk: a systematic review and meta-analysis
Lycopene as a chemopreventive agent in the treatment of high-grade prostate intraepithelial neoplasia
Response of hormone refractory prostate cancer to lycopene
Lycopene and soy isoflavones in the treatment of prostate cancer
Lycopene for advanced hormone refractory prostate cancer: a prospective, open phase II pilot study
Serum levels of folate, lycopene, β-carotene, retinol and vitamin E and prostate cancer risk
Prostate cancer and dietary carotenoids
Inverse associations between plasma lycopene and other carotenoids and prostate cancer
Randomized, double-blind, placebo-controlled crossover study in men with prostate cancer and rising PSA: effectiveness of a dietary supplement
Serum and tissue lycopene and biomarkers of oxidation in prostate cancer patients: a case-control study
Dosage de sécurité
Adulte : 45 mg
Les suppléments de lycopène ont été utilisés en toute sécurité à des doses de 15 mg à 45 mg par jour pendant 4 à 6 mois.
Interactions
Médicaments
Antiagrégants plaquettaires/Anticoagulant : interaction modérée
Le lycopène a une activité anticoagulante in vitro.Théoriquement, sa prise avec des médicaments anticoagulants ou antiplaquettaires pourrait augmenter le risque d'ecchymoses et de saignements.
Plantes ou autres actifs
Lycopène : interaction faible
Le calcium peut diminuer l'absorption du lycopène et réduire ses effets.
Lycopène : interaction faible
La lutéine diminue l'absorption du lycopène et pourrait donc diminuer ses effets.
Précautions
Femme enceinte : éviter
La prise de lycopène pendant la grossesse à été associée à des naissances prématurées.
Femme allaitante : éviter
Il n'y a pas suffisamment d'informations fiables disponibles sur la sécurité des suppléments de lycopène pendant l'allaitement.
Intervention chirurgicale : éviter
Le lycopène a des effets antiplaquettaires in-vitro. Les suppléments de lycopène peuvent provoquer des saignements excessifs s'ils sont utilisés en période périopératoire. Conseillez aux patients d'arrêter les suppléments de lycopène au moins 2 semaines avant une intervention chirurgicale.
