Une diététicienne conseille 6 aliments pour remplacer le beurre
Vous souhaitez perdre du poids ou suivez un régime spécifique ? Notre diététicienne vous invite à découvrir ses 6 alternatives au beurre préférées.
3 somnifères naturels qui marchent vraiment
Vous avez des difficultés à vous endormir ? Vous vous réveillez fréquemment la nuit ? Avant de vous tourner vers les médicaments, je vous conseille d’essayer ces 3 somnifères naturels.
La banane favorise-t-elle la constipation ? Les réponses d’une diététicienne
Qui n’a jamais entendu, au moment d’un épisode de gastro : « mange des bananes » ? La banane aiderait-elle à durcir les selles ? Pourrait-elle mener à la constipation ? Je vous explique !
7 effets secondaires du maté décryptés par une diététicienne
Vous buvez du maté et vous vous demandez s’il peut y avoir des effets secondaires ? Je vous explique quels sont les principaux désagréments que cette boisson peut causer.
6 aliments à éviter en cas de ferritine élevée, selon une diététicienne
Votre taux de ferritine est élevé ? Julie Hetru, diététicienne-nutritionniste, pointe 6 aliments à éviter lorsqu’on a trop de fer.
5 idées de petit-déjeuner anti-arthrose, par une diététicienne
Adapter son alimentation lorsque l’on souffre d’arthrose, oui, mais par où commencer ? Voici mes 5 idées de petit-déjeuner pour limiter l’inflammation et l’arthrose, tout en conservant la gourmandise.
Les 10 bienfaits du maté selon une diététicienne
On entend beaucoup parler du maté ces dernières années. De sa richesse en antioxydants à son effet brûle-graisse, je vous fais découvrir ses 10 principaux bienfaits.
Menu type pour une stéatose hépatique, par une diététicienne-nutritionniste
Lors de mes consultations, je rencontre des personnes qui ne savent plus quoi manger lorsqu’on leur diagnostique une stéatose hépatique. Voici un menu type qui mêle santé et gourmandise.
Quels sont les aliments à éviter en cas d’arthrose ?
Vous souffrez d’arthrose ? Vous avez entendu parler de l’alimentation anti-inflammatoire mais vous ne savez pas par où commencer ? Je vous donne la liste des aliments à éviter.
Une semaine sans gluten : le menu d’une diététicenne-nutritionniste
Que vous soyez sensible au gluten ou coeliaque, manger sans gluten s’avère parfois être un casse-tête ! Comme “sans gluten” ne doit pas rimer avec “sans plaisir”, je vous ai concocté une semaine de menus savoureux et simples.
Quels sont les symptômes d’un manque d’enzymes digestives ?
Vous avez régulièrement des douleurs intestinales et des ballonnements ? Vous souffrez peut-être d’un manque d’enzymes digestives.
Le kéfir soulage-t-il l’arthrose ?
Cette boisson fermentée, en plus de ses nombreux bénéfices sur la santé, serait intéressante pour les personnes souffrant d’arthrose. Qu’en est-il vraiment ?
Idées de repas froid pour le midi : les recettes de notre diététicienne
Vous en avez marre de votre sandwich jambon/beurre pris à la boulangerie du coin ? Voici mes conseils et idées gourmandes pour un repas froid et sain, à emporter au travail.
Ozempic et Wegovy pour la perte de poids : efficacité et effets secondaires
Coupe-faims phares sur TikTok, plébiscités par Elon Musk pour perdre du poids, usages controversés… Je décrypte ici tout ce qu’il faut savoir sur les médicaments Ozempic et Wegovy.
Régime keto : l’avis d’une diététicienne nutritionniste
J’entends de plus en plus parler du régime keto. On met en avant ses bénéfices pour l’organisme et notamment pour la perte de poids. Voici mon avis sur le sujet.
Le riz favorise-t-il la constipation ?
Aliment de base dans de nombreux pays, le riz serait susceptible de constiper celui qui en mangerait un peu trop. Comment prévenir la consitpation lorsqu’on est un gros mangeur de riz ?
Les meilleurs anti-inflammatoires naturels pour les articulations
Vous souffrez de douleurs chroniques aux articulations ? Je vous parle ici des anti-inflammatoires naturels à glisser dans votre assiette ou à utiliser en externe.
Par quoi remplacer le pain ?
On en mange dès le petit déjeuner, au goûter et surtout à la sortie de la boulangerie, lorsque la baguette est toute chaude. Mais par quoi remplacer le pain si l’on veut réduire sa consommation ?
Tout ce qu’il faut savoir sur l’acide folique et la grossesse
La vitamine B9, ou acide folique, est indispensable au bon développement de bébé. Une supplémentation est systématiquement donnée aux femmes enceintes. Comment ça marche ?
Les 8 Meilleurs Box et Paniers Repas (2023)
La livraison de box et paniers repas à domicile offre un réel gain de temps et nous aide à manger plus équilibré au quotidien. Voici notre top 8 des meilleures box repas.
Les 10 meilleurs programmes minceur, selon une diététicienne
Perdre du poids grace à un rééquilibrage alimentaire et un contrôle des apports caloriques : c’est ce que proposent la plupart des programmes minceurs. Comment choisir le plus adapté ?
