Troubles sexuels : compléments alimentaires les plus efficaces

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Les troubles sexuels, tels que la baisse de libido affectent tant les hommes que les femmes. Ils sont souvent le résultat de facteurs biologiques, psychologiques ou environnementaux. Parmi les principales causes identifiées figurent les déséquilibres hormonaux, les carences nutritionnelles, le stress et l'âge. Les hormones jouent un rôle central dans la régulation de la sexualité. Chez l’homme, la testostérone est essentielle pour maintenir le désir sexuel, la fonction érectile et la spermatogenèse. Avec l’âge, une diminution des taux de testostérone, combinée à des affections chroniques, peut réduire l'excitation. Chez la femme, les androgènes, bien que moins abondants, influencent fortement la libido, la densité osseuse et l'élasticité vulvo-vaginale. Une baisse de ces hormones, souvent observée après la ménopause, peut entraîner des troubles sexuels et une diminution de la qualité de vie. Les carences en oligoéléments amplifient ces déséquilibres. Par exemple, le zinc est indispensable à la production hormonale. Le magnésium contribue à réduire le stress, un facteur clé des troubles sexuels. Les plantes comme le Tribulus terrestris se révèlent également prometteuses. Grâce à ses propriétés stimulantes, elle améliore la libido en agissant sur la libération de monoxyde d'azote et sur les récepteurs aux androgènes, favorisant une meilleure vascularisation des organes génitaux. Pour prévenir ou traiter ces troubles, une approche holistique est essentielle. Elle inclut la correction des carences en micronutriments et une gestion efficace du stress. Par ailleurs, les techniques de relaxation et une alimentation adaptée complètent cette prise en charge pour restaurer l’équilibre hormonal et améliorer la qualité de vie sexuelle.

# Baisse libido # Asthénie sexuelle

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