Tribulus Terrestris : bienfaits, posologie, contre-indications

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Plante herbacée largement répandue dans la région méditerranéenne, au Moyen-Orient et en Afrique du Sud, le tribulus est utilisé dans la médecine traditionnelle ayurvédique, arabe et chinoise. Ses fleurs sont étroites et jaunes, leur diamètre est autour de 1 cm. Elle peut fleurir toute l'année. En thérapeutique c'est le fruit qui est utilisé. Les constituants extraits du tribulus comprennent des composés phénoliques, des saponines, des stérols et des alcaloïdes. Globalement, la teneur en saponines stéroïdiennes est considérée comme la plus importante et comprend des constituants tels que la protodioscine, la diosgénine, la yamogénine, l'épismilagénine, la tigogénine, la néotigogénine, la gitogénine et la néogitogénine. Le bêta-sitostérol, la vitamine C, le potassium et le calcium sont également présents. Deux alcaloïdes majeurs ont été identifiés : l'harmane et le norharmane. Parmi les saponines stéroïdiennes, la protodioscine est considérée comme le principal constituant responsable des effets de la plante sur la libido et le fonctionnement sexuel. Traditionnellement, cette plante est utilisée comme aphrodisiaque, et pour prévenir la lithiase urinaire. Sa teneur en saponines pourrait bénéficier aux femmes ménopausées. En effet des plantes contenant des saponines stéroïdiennes comme le tribulus ont été utilisées pour atténuer les symptômes liés à la baisse des œstrogènes.

Autre(s) nom(s) 

Tribule terrestre, croix-de-malte

Nom(s) scientifique(s)

Tribulus Terrestris

Famille ou groupe : 

Plantes


Propriétés


Métabolisme hormonal

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Le tribulus est étudié pour ses effets potentiels sur la fonction reproductive et les niveaux hormonaux chez les hommes et les femmes. Des recherches préliminaires suggèrent qu'il pourrait améliorer la dysfonction sexuelle dans les deux sexes et la dysfonction érectile chez les hommes. Ces effets bénéfiques pourraient être liés à des modifications des niveaux hormonaux. En effet, des études sur les animaux ont montré que le protodioscine, un composant du tribulus, peut augmenter les niveaux de testostérone, d'hormone lutéinisante, de DHEA et de dihydrotestostérone. Des recherches sur les rats ont également indiqué que des saponines stéroïdiennes extraites du tribulus stimulent la production de spermatozoïdes et améliorent leur viabilité. Une étude clinique a relevé qu'une supplémentation en tribulus à hauteur de 250 mg trois fois par jour pendant trois mois peut significativement augmenter les niveaux de testostérone sérique chez les adultes présentant une déficience partielle en androgènes, sans affecter l'hormone lutéinisante. D'autres études cliniques ont trouvé que le tribulus augmente significativement les niveaux de testostérone libre et biodisponible chez les patients pré et post-ménopausées souffrant d'un trouble du désir sexuel hypoactif.

Usages associés

Ménopause, Troubles sexuels

Effet fertilité

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Le tribulus stimule la libido et la fertilité, ayant montré des effets positifs sur le comportement sexuel et la production de spermatozoïdes dans des études sur les animaux. Il augmente la fonction sexuelle, notamment en améliorant l'activité aphrodisiaque et en influençant positivement les niveaux de testostérone et d'autres hormones importantes pour la reproduction. L'administration chronique semble être plus efficace que les doses uniques. Les mécanismes proposés incluent l'augmentation des niveaux d'androgènes et la libération d'oxyde nitrique, contribuant à améliorer la performance sexuelle.

Usages associés

Dysfonctionnement érectile, Troubles sexuels

Diurétique

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Une forte dose orale de tribulus, à 5 g/kg, a montré une activité diurétique supérieure à celle du frusémide à 120 mg/kg dans des études in vivo. Toutefois, la dose nécessaire pour obtenir cet effet semble peu pratique d'un point de vue clinique.

Usages associés


Cardiovasculaires

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Le tribulus présente des actions cardioprotectrices, notamment en dilatant les artères coronaires et en améliorant la circulation coronarienne, ce qui peut aider dans le traitement de l'angine de poitrine. Il a également démontré des effets antihypertensifs dans des études animales, potentiellement par l'inhibition de l'enzyme de conversion de l'angiotensine ou par la relaxation directe des muscles lisses des artères, impliquant la libération d'oxyde nitrique. En plus, le tribulus peut réduire les lipides sériques, atténuer les dommages aux cellules endothéliales et réparer partiellement la dysfonction endothéliale causée par l'hyperlipidémie. Ces effets suggèrent un potentiel bénéfique du tribulus pour la santé cardiovasculaire.

Usages associés


Anticancer

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Le tribulus montre des effets anticancéreux en laboratoire, notamment en détruisant les cellules de mélanome malin et en induisant la mort cellulaire dans les cellules de carcinome du foie et du sein. Ses composés, en particulier les saponines stéroïdiennes, agissent contre plusieurs types de cancers, y compris le cancer de l'ovaire. Ces résultats suggèrent un potentiel d'utilisation du tribulus dans la recherche sur le cancer.

Usages associés


Indications

Méthodologie de notation

Approbation de l'EFSA.

Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions constamment positives pour l'indication.

Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, et incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions positives pour l'indication.

Une ou plusieurs études randomisées ou plusieurs cohortes ou études épidémiologiques avec des conclusions positives pour l'indication.

Des études cliniques existent mais sont non contrôlées, avec des conclusions qui peuvent être positives ou contradictoires.

Absence d'études cliniques à date pouvant démontrer l'indication.


Troubles sexuels
✪✪✪✪

Troubles sexuels (libido et érection) avec ou sans hypogonadisme chez l'homme. Troubles sexuels chez la femme.

Posologie

posologiePar voie orale : Fruit

posologie400 - 750 mg

formulationExtrait sec

Synergies

N-Acétylglucosamine

Dysfonctionnement érectile
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Un mélange de neuf herbes, dont le tribulus, a été évalué à l'aide d'expériences in vitro et in vivo sur des animaux de laboratoire et a démontré une amélioration de l'activité sexuelle et de la fonction érectile. Des études cliniques menées chez des patients souffrant de troubles de l'érection montrent que la prise de 500 mg de tribulus trois fois par jour pendant trois mois n'apporte pas d'amélioration cliniquement bénéfique de la fonction érectile par rapport au placebo. D'autres recherches cliniques montrent que la prise de 400 mg de tribulus deux fois par jour pendant 30 jours n'améliore pas la fonction érectile par rapport au placebo. Cependant, une étude clinique préliminaire menée chez des patients souffrant d'un déficit androgénique partiel montre que la prise de 250 mg de tribulus trois fois par jour pendant 3 mois améliore la fonction érectile par rapport aux valeurs de départ. Le tribulus a également été étudié en association avec d'autres ingrédients. Des recherches cliniques préliminaires montrent que la prise d'un supplément combiné contenant 450 mg de tribulus, 300 mg d'algues brunes et 250 mg de chitosan deux fois par jour pendant 3 mois améliore la satisfaction sexuelle, le désir, la fonction d'éjaculation et la qualité de vie sexuelle par rapport au placebo chez des patients souffrant de dysfonction érectile légère à modérée.

Posologie

posologiePar voie orale : Fruit

posologie750 mg

duration3 - mois

formulationExtrait sec


Ménopause
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La recherche suggère qu'un produit combinant tribulus, gingembre, safran, et cannelle peut soulager les symptômes mentaux et physiques liés à la ménopause, sans effet notable sur les symptômes génito-urinaires. En outre, les saponines du tribulus pourraient augmenter l'hormone folliculo-stimulante (FSH) chez les femmes, entraînant une hausse des niveaux d’œstradiol, ce qui indique une action potentielle au niveau de l'hypothalamus. Ces composés sont également utilisés pour atténuer les symptômes du sevrage œstrogénique chez les femmes post-ménopausées.

Posologie

posologiePar voie orale : Fruit

posologie750 mg

formulationExtrait sec

Synergies

Safran, Cannelle, Gingembre

Hypertrophie bénigne de la prostate
✪✪✪✪✪

Le tribulus, combiné à d'autres plantes, a été testé pour soulager les symptômes de l'hypertrophie bénigne de la prostate (BPH) dans des études cliniques. Les résultats indiquent une amélioration significative des symptômes et de la qualité de vie chez les hommes traités, comparables aux effets du médicament tamsulosine. Cependant, l'impact spécifique du tribulus dans ces résultats nécessite des recherches plus approfondies pour être pleinement compris.

Posologie

posologiePar voie orale : Fruit

posologie1200 mg

formulationExtrait sec

Synergies

Arbre à curry

Syndrome des ovaires polykystiques
✪✪✪✪✪

Une étude clinique montre que la prise quotidienne de 245 mg d'extrait de tribulus, associée à d'autres ingrédients et à une modification du mode de vie pendant la phase folliculaire du cycle menstruel pendant 3 mois, améliore certains symptômes du SOPK, notamment une réduction de 33 % de l'oligoménorrhée ou de l'aménorrhée et une réduction de 43 jours de la durée entre les cycles menstruels, par rapport à la modification du mode de vie seule. La combinaison d'herbes améliore également la qualité de vie d'environ et réduit l'indice de masse corporelle de 1 kg/m2 par rapport au placebo. Bien que le taux de conception ait été multiplié par 4 chez les patientes prenant le produit combiné, le taux de naissance vivante était similaire à celui des patientes prenant le placebo.

Posologie

posologiePar voie orale : Fruit

posologie245 mg

duration3 - mois

formulationExtrait sec

Synergies

Réglisse, Cannelle, Millepertuis


Dosage de sécurité

Adulte jusqu’à 18 an(s) : 750 mg - 1500 mg

L'extrait de tribulus a le plus souvent été utilisé à des doses de 750-1200 mg par jour pendant 12 semaines.


Interactions

Médicaments

Warfarine : interaction faible

Une combinaison à base de plantes incluant Tribulus terrestris a été associée à une augmentation du risque de saignement chez les personnes sous warfarine.


Précautions

Femme allaitante : éviter

Données insuffisantes.


Contre-indications

Femme enceinte : interdit

Effet abortif.

Cancer de prostate : interdit

Les personnes atteintes de tumeurs sensibles aux androgènes doivent éviter d'utiliser le tribulus.