Tribulus Terrestris : bienfaits, posologie, contre-indications
Autre(s) nom(s)
Tribule terrestre, croix-de-malte
Nom(s) scientifique(s)
Tribulus Terrestris
Famille ou groupe :
Plantes
Principes actifs :
Saponines
Propriétés
Métabolisme hormonal
Le tribulus est étudié pour ses effets potentiels sur la fonction reproductive et les niveaux hormonaux chez les hommes et les femmes. Des recherches préliminaires suggèrent qu'il pourrait améliorer la dysfonction sexuelle dans les deux sexes et la dysfonction érectile chez les hommes. Ces effets bénéfiques pourraient être liés à des modifications des niveaux hormonaux. En effet, des études sur les animaux ont montré que le protodioscine, un composant du tribulus, peut augmenter les niveaux de testostérone, d'hormone lutéinisante, de DHEA et de dihydrotestostérone. Des recherches sur les rats ont également indiqué que des saponines stéroïdiennes extraites du tribulus stimulent la production de spermatozoïdes et améliorent leur viabilité. Une étude clinique a relevé qu'une supplémentation en tribulus à hauteur de 250 mg trois fois par jour pendant trois mois peut significativement augmenter les niveaux de testostérone sérique chez les adultes présentant une déficience partielle en androgènes, sans affecter l'hormone lutéinisante. D'autres études cliniques ont trouvé que le tribulus augmente significativement les niveaux de testostérone libre et biodisponible chez les patients pré et post-ménopausées souffrant d'un trouble du désir sexuel hypoactif.
Usages associés
Effet fertilité
Le tribulus stimule la libido et la fertilité, ayant montré des effets positifs sur le comportement sexuel et la production de spermatozoïdes dans des études sur les animaux. Il augmente la fonction sexuelle, notamment en améliorant l'activité aphrodisiaque et en influençant positivement les niveaux de testostérone et d'autres hormones importantes pour la reproduction. L'administration chronique semble être plus efficace que les doses uniques. Les mécanismes proposés incluent l'augmentation des niveaux d'androgènes et la libération d'oxyde nitrique, contribuant à améliorer la performance sexuelle.
Usages associés
Diurétique
Une forte dose orale de tribulus, à 5 g/kg, a montré une activité diurétique supérieure à celle du frusémide à 120 mg/kg dans des études in vivo. Toutefois, la dose nécessaire pour obtenir cet effet semble peu pratique d'un point de vue clinique.
Cardiovasculaires
Le tribulus présente des actions cardioprotectrices, notamment en dilatant les artères coronaires et en améliorant la circulation coronarienne, ce qui peut aider dans le traitement de l'angine de poitrine. Il a également démontré des effets antihypertensifs dans des études animales, potentiellement par l'inhibition de l'enzyme de conversion de l'angiotensine ou par la relaxation directe des muscles lisses des artères, impliquant la libération d'oxyde nitrique. En plus, le tribulus peut réduire les lipides sériques, atténuer les dommages aux cellules endothéliales et réparer partiellement la dysfonction endothéliale causée par l'hyperlipidémie. Ces effets suggèrent un potentiel bénéfique du tribulus pour la santé cardiovasculaire.
Anticancer
Le tribulus montre des effets anticancéreux en laboratoire, notamment en détruisant les cellules de mélanome malin et en induisant la mort cellulaire dans les cellules de carcinome du foie et du sein. Ses composés, en particulier les saponines stéroïdiennes, agissent contre plusieurs types de cancers, y compris le cancer de l'ovaire. Ces résultats suggèrent un potentiel d'utilisation du tribulus dans la recherche sur le cancer.
Indications
Méthodologie de notation
Approbation de l'EFSA.
Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions constamment positives pour l'indication.
Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, et incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions positives pour l'indication.
Une ou plusieurs études randomisées ou plusieurs cohortes ou études épidémiologiques avec des conclusions positives pour l'indication.
Des études cliniques existent mais sont non contrôlées, avec des conclusions qui peuvent être positives ou contradictoires.
Absence d'études cliniques à date pouvant démontrer l'indication.
Troubles sexuels ✪✪✪✪✪
Troubles sexuels (libido et érection) avec ou sans hypogonadisme chez l'homme. Troubles sexuels chez la femme.
Posologie
Par voie orale : fruit
400 - 750 mg
extrait sec
Synergies
Tribulus terrestris versus placebo in the treatment of erectile dysfunction and lower urinary tract symptoms in patients with late-onset hypogonadism: A placebo-controlled study
Effect of Tribulus Terrestris in the Treatment of Female Sexual Dysfunction and Clitoral Vascularization. Results of a Randomized Study Comparing Two Different Dosage Regimes
Evaluation of the efficacy and safety of Tribulus terrestris in male sexual dysfunction-A prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial
Effect of a multi-ingredient based food supplement on sexual function in women with low sexual desire
Pilot Study on the Effect of Botanical Medicine (Tribulus terrestris) on Serum Testosterone Level and Erectile Function in Aging Males With Partial Androgen Deficiency (PADAM)
Tribulus terrestris for treatment of sexual dysfunction in women: randomized double-blind placebo - controlled study
Sexual asthenia: Tradamixina versus Tadalafil 5 mg daily
Efficacy of Tribulus terrestris for the treatment of hypoactive sexual desire disorder in postmenopausal women: a randomized, double-blinded, placebo-controlled trial
Efficacy of Tribulus Terrestris for the treatment of premenopausal women with hypoactive sexual desire disorder: a randomized double-blinded, placebo-controlled trial
Dysfonctionnement érectile ✪✪✪✪✪
Un mélange de neuf herbes, dont le tribulus, a été évalué à l'aide d'expériences in vitro et in vivo sur des animaux de laboratoire et a démontré une amélioration de l'activité sexuelle et de la fonction érectile. Des études cliniques menées chez des patients souffrant de troubles de l'érection montrent que la prise de 500 mg de tribulus trois fois par jour pendant trois mois n'apporte pas d'amélioration cliniquement bénéfique de la fonction érectile par rapport au placebo. D'autres recherches cliniques montrent que la prise de 400 mg de tribulus deux fois par jour pendant 30 jours n'améliore pas la fonction érectile par rapport au placebo. Cependant, une étude clinique préliminaire menée chez des patients souffrant d'un déficit androgénique partiel montre que la prise de 250 mg de tribulus trois fois par jour pendant 3 mois améliore la fonction érectile par rapport aux valeurs de départ. Le tribulus a également été étudié en association avec d'autres ingrédients. Des recherches cliniques préliminaires montrent que la prise d'un supplément combiné contenant 450 mg de tribulus, 300 mg d'algues brunes et 250 mg de chitosan deux fois par jour pendant 3 mois améliore la satisfaction sexuelle, le désir, la fonction d'éjaculation et la qualité de vie sexuelle par rapport au placebo chez des patients souffrant de dysfonction érectile légère à modérée.
Posologie
Par voie orale : fruit
750 mg
3 - mois
extrait sec
Evaluation of the efficacy and safety of Tribulus terrestris in male sexual dysfunction-A prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial
Effect of SA1, a Herbal Formulation, on Sexual Behavior and Penile Erection
Pilot Study on the Effect of Botanical Medicine (Tribulus terrestris) on Serum Testosterone Level and Erectile Function in Aging Males With Partial Androgen Deficiency (PADAM)
Alga Ecklonia bicyclis, Tribulus terrestris, and glucosamine oligosaccharide improve erectile function, sexual quality of life, and ejaculation function in patients with moderate mild-moderate erectile dysfunction: a prospective, randomized, placebo-controlled, single-blinded study
Ménopause ✪✪✪✪✪
La recherche suggère qu'un produit combinant tribulus, gingembre, safran, et cannelle peut soulager les symptômes mentaux et physiques liés à la ménopause, sans effet notable sur les symptômes génito-urinaires. En outre, les saponines du tribulus pourraient augmenter l'hormone folliculo-stimulante (FSH) chez les femmes, entraînant une hausse des niveaux d’œstradiol, ce qui indique une action potentielle au niveau de l'hypothalamus. Ces composés sont également utilisés pour atténuer les symptômes du sevrage œstrogénique chez les femmes post-ménopausées.
Posologie
Par voie orale : fruit
750 mg
extrait sec
Synergies
Effect of Tribulus Terrestris in the Treatment of Female Sexual Dysfunction and Clitoral Vascularization. Results of a Randomized Study Comparing Two Different Dosage Regimes
Effect of a multi-ingredient based food supplement on sexual function in women with low sexual desire
Efficacy of Tribulus terrestris for the treatment of hypoactive sexual desire disorder in postmenopausal women: a randomized, double-blinded, placebo-controlled trial
Efficacy of Tribulus Terrestris for the treatment of premenopausal women with hypoactive sexual desire disorder: a randomized double-blinded, placebo-controlled trial
Hypertrophie bénigne de la prostate ✪✪✪✪✪
Le tribulus, combiné à d'autres plantes, a été testé pour soulager les symptômes de l'hypertrophie bénigne de la prostate (BPH) dans des études cliniques. Les résultats indiquent une amélioration significative des symptômes et de la qualité de vie chez les hommes traités, comparables aux effets du médicament tamsulosine. Cependant, l'impact spécifique du tribulus dans ces résultats nécessite des recherches plus approfondies pour être pleinement compris.
Posologie
Par voie orale : fruit
1200 mg
extrait sec
Synergies
Syndrome des ovaires polykystiques ✪✪✪✪✪
Une étude clinique montre que la prise quotidienne de 245 mg d'extrait de tribulus, associée à d'autres ingrédients et à une modification du mode de vie pendant la phase folliculaire du cycle menstruel pendant 3 mois, améliore certains symptômes du SOPK, notamment une réduction de 33 % de l'oligoménorrhée ou de l'aménorrhée et une réduction de 43 jours de la durée entre les cycles menstruels, par rapport à la modification du mode de vie seule. La combinaison d'herbes améliore également la qualité de vie d'environ et réduit l'indice de masse corporelle de 1 kg/m2 par rapport au placebo. Bien que le taux de conception ait été multiplié par 4 chez les patientes prenant le produit combiné, le taux de naissance vivante était similaire à celui des patientes prenant le placebo.
Posologie
Par voie orale : fruit
245 mg
3 - mois
extrait sec
Synergies
Dosage de sécurité
Adulte jusqu’à 18 an(s) : 750 mg - 1500 mg
L'extrait de tribulus a le plus souvent été utilisé à des doses de 750-1200 mg par jour pendant 12 semaines.
Interactions
Médicaments
Warfarine : interaction faible
Une combinaison à base de plantes incluant Tribulus terrestris a été associée à une augmentation du risque de saignement chez les personnes sous warfarine.
Précautions
Femme allaitante : éviter
Données insuffisantes.
Contre-indications
Femme enceinte : interdit
Effet abortif.
Cancer de prostate : interdit
Les personnes atteintes de tumeurs sensibles aux androgènes doivent éviter d'utiliser le tribulus.
