Article sponsorisé
Note : 4,3/5
Composition : ★★★★★
Traçabilité : ★★★☆☆
Marque : ★★★★☆
Pack : ★★★★☆
Plaisir : ★★★★★
Efficacité : ★★★★★
Points forts
- Bonne tolérance digestive, pas de crash post-entraînement
- Goûts bien travaillés, sans excès d’arôme artificiel
- Composition riche en actifs
- Livraison rapide, notice explicative utile
- Effet réel sur l’énergie et la concentration
- Made in France
Points à améliorer
- Emballage plastique superflu
- Peu de profils scientifiques dans l’équipe
- Dosage peu évident pour les personnes de moins de 80 kg
Mon avis
L’élixir de puissance de LEPREWORKOUT respecte ses promesses : c’est une option intéressante pour les sportifs qui veulent plus d’énergie lors de leurs d’entrainements.
Lors de mon test pendant 1 mois j’ai trouvé la formule particulièrement efficace, avec un vrai coup de boost pour mes séances de sport.
La composition est réfléchie et contient des actifs aux propriétés intéressantes. En revanche, j’apprécierais plus de transparence de la marque sur le site internet concernant la traçabilité des produits et les certificats d’analyse.
À 49,95 € pour 400 g (environ 20 doses, soit 2,50 € par dose), le produit se situe dans la fourchette haut de gamme, avec possibilité de descendre à 1,66 € en achetant plusieurs pots. Ce tarif reste un peu plus élevé que la concurrence et s’explique selon moi par la qualité de la formule.
LE PREWORKOUT
LE PREWORKOUT est une marque fondée à Strasbourg en 2022 par Paul, Jérémy, Issam et Arthur, quatre amis passionnés de musculation.
L’aventure débute par un constat simple : les boosters existants sont trop stimulants, mal dosés ou provoquent un effet “crash” après l’entraînement.
Ils décident alors de créer un complément à leur image en se basant sur les études scientifiques disponibles et en sélectionnant eux-mêmes les ingrédients dont l’efficacité est la mieux documentée.
La promesse ? Un boost d’énergie et de concentration avec des actifs aux effets prouvés, et sans fatigue post-séance.
LE PREWORKOUT s’affiche comme un complément alimentaire pensé pour les pratiquants de musculation, crossfit, callisthénie ou powerlifting. Mais il peut aussi être utilisé dans le cadre d’une séance de cardio, de course à pied, de sport de combat, de natation, et pour tout sportif qui cherche énergie et concentration.
J’ai testé leur produit phare pendant un mois et voici mon avis en tant que Dr en pharmacie spécialisée en nutrition sportive, pratiquant la musculation et la pole dance. Cette analyse et la note gloable reposent sur mon expérience et 7 critères de qualités.
1. Composition : ★★★★★
La marque annonce une dizaine d’ingrédients actifs majeurs.
Le premier point fort selon moi concerne la caféine, ingrédient qu’on retrouve souvent dans ce type de complément. Le produit en contient 200 mg par dose, notamment issus d’un extrait de guarana.
C’est une quantité cohérente avec les recommandations européennes et suffisante pour améliorer la vigilance, la concentration et la capacité d’effort. Son effet est renforcé par la présence de 2 g de taurine.
Autre atout de la composition : la citrulline, dosée à 8 g par portion. C’est la quantité que l’on retrouve dans la majorité des études montrant une amélioration de la vasodilatation (via la production d’oxyde nitrique), et donc un plus grand “pump” musculaire et une endurance accrue sur les séries longues.
La bêta-alanine est également bien représentée, avec 3,6 g par dose. Ce dosage se situe légèrement en dessous de ce qu’on retrouve dans la majorité des études (souvent autour de 4 à 6 g), mais reste suffisant pour être actif. Elle permet un meilleur tamponnage de l’acide lactique, ce qui retarde la fatigue musculaire.
La formule intègre aussi plusieurs composés d’action cognitive et adaptogène. La Rhodiola rosea (300 mg) et la tyrosine amélioreraient la concentration selon plusieurs études, alors que l’ornithine, de la théanine (200 mg) et de l’ashwagandha (200 mg) aident à adoucir les effets secondaires de la caféine, pour éviter l’excitation excessive ou le “crash” post-séance. L’ashwagandha pourrait également améliorer la récupération sportive selon certains travaux.
Concernant les édulcorants, la marque a fait le choix du sucralose, à raison d’environ 100 mg par dose. Bien que souvent décrié, je constate que ce dosage reste sûr selon l’EFSA.
Dans l’ensemble, les ingrédients choisis et leur dosage me semblent être intéressants. Les dosages sont globalement pertinents, les synergies bien pensées, et l’équilibre entre stimulation, concentration, endurance et récupération nerveuse est réussi.
2. Traçabilité : ★★★☆☆
La marque est française et la production réalisée en France, ce qui est un bon point.
En revanche, la marque ne communique pas de certificats d’analyse attestant de la pureté des matières premières. On ne trouve pas d’informations concernant l’absence de métaux lourds, contaminants, ou solvants résiduels, ni de traçabilité détaillée des ingrédients.
Il n’y a pas non plus d’ingrédients brevetés ni de tests tiers publiés pour vérifier la stabilité ou la biodisponibilité de la formule.
Je pense que la marque gagnerait à davantage communiquer sur ce point afin de rassurer les consommateurs sur la qualité des matières premières.
3. Marque : ★★★★☆
La marque est jeune, mais l’équipe est impliquée et à l’écoute.
D’ailleurs, on peut appeler les fondateurs en cas de question. L’avantage supplémentaire est qu’ils travaillent avec des coach sportifs vers lesquels les clients peuvent au besoin être redirigés pour des conseils personnalisés.
Les avis clients sont très positifs : 4,71/5 sur Judge.me, pour près de 1 000 retours vérifiés. Les consommateurs sont satisfaits de l’efficacité du produit, rapportent un coup de boost et l’absence de redescente après la séance. En cas de désagrément (pas de ressenti d’efficacité, nausées…), l’équipe répond, donne des conseils, ou propose parfois un geste commercial.
Le plus selon moi : la newsletter “Nutrition de la Performance”, dirigée par Arthur, diététicien. Elle va bien au-delà d’une simple promotion. On y trouve des conseils nutritionnels selon vos objectifs, des recettes équilibrées avec macros détaillés et des recommandations sans partenariat commercial.
Le seul bémol que je constate concerne la composition de l’équipe. En dehors du diététicien, il n’y a pas encore d’autre profil scientifique spécialisé en formulation ou en santé. La formule n’a donc pas été validée en amont par un professionnel du domaine.
Cela dit, les fondateurs ont manifestement bien fait les choses : ils se sont appuyés sur des publications scientifiques solides disponibles sur leur site, et la démarche reste rigoureuse et documentée. L’équipe a aussi sollicité l’avis du médecin Denys Coester afin d’obtenir un regard extérieur sur leur composition.
4. Pack : ★★★★☆
J’ai reçu mon colis très rapidement après commande, directement à domicile. L’emballage qui contenait les trois pots de pré-workout ainsi que le shaker était intact et bien emballé.
En plus des produits, j’ai beaucoup apprécié la notice qui rappelle certains conseils d’utilisation : dosage, prise hebdomadaire, heure de prise… Elle contient un message rassurant sur les effets ressentis, comme les picotements dus à la bêta-alanine, mais aussi le renvoi vers un professionnel de santé si besoin.
En revanche, je trouve dommage que chaque produit soit individuellement emballé dans un film plastifié. On pourrait espérer moins de plastique superflu d’un point de vue écologique.
Le packaging est pratique, avec une identité très marquée et un discours marketing fort, tourné vers la promesse de performances. J’ai toutefois remarqué une petite incohérence de DLUO (Date Limite d’Utilisation Optimale) entre celle indiquée sur l’étiquette et celle notée sous le pot.
5. Plaisir : ★★★★★
J’ai testé les trois saveurs : cola, fruits rouges et tropical.
Moi qui suis très sensible aux goûts édulcorés, j’ai été agréablement surprise. Les saveurs sont équilibrées et fidèles à ce qui est annoncé. C’est agréable à boire. J’ai tout particulièrement aimé le goût “cola” qui rappelle les bonbons acidulés.
L’absence de colorant est également très appréciable afin d’éviter de rallonger la liste d’ingrédients avec des additifs inutiles.
Il n’y a rien à redire au sujet de la solubilité. Je n’ai eu aucun souci pour dissoudre la poudre. Au shaker, comme à la cuillère, il n’y a eu ni grumeau, ni mousse excessive.
Le dosage est pratique grâce au scoop fourni. En revanche, une balance peut être utile pour ajuster précisément la quantité chez les gabarits plus légers.
6. Efficacité : ★★★★★
Maintenant, place au test en conditions réelles. Au cours d’un mois, j’ai eu l’occasion d’utiliser le complément alimentaire dans deux contextes différents : en salle de musculation et en studio de pole dance.
Dans les deux cas, ces sports requièrent de l’explosivité mais aussi de l’endurance musculaire.
Comme prévu, j’ai ressenti les premiers effets environ 15 à 20 minutes après la prise. Les picotements dans les extrémités, provoqués par la bêta-alanine en sont le témoin.
J’ai ressenti une endurance accrue, ainsi qu’une concentration et une motivation plus constantes pendant mes entraînements. L’effet perdure plusieurs heures sans provoquer de “coup de mou” ni de nervosité, alors que je fatigue très vite après une séance intense habituellement.
Pris vers 14 h en général, il ne m’a pas empêchée de dormir, mais je déconseillerais une prise après 17 h pour les personnes sensibles à la caféine (la demi-vie de la caféine peut s’étendre de deux à huit heures !).
Note : 4,3/5
Composition : ★★★★★
Traçabilité : ★★★☆☆
Marque : ★★★★☆
Pack : ★★★★☆
Plaisir : ★★★★★
Efficacité : ★★★★★
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