Cellulite : compléments alimentaires les plus efficaces
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La cellulite affecte 80 à 90 % des femmes après la puberté. Bien qu'elle ne soit pas une maladie, elle est souvent perçue comme un problème esthétique majeur, et peut impacter de façon significative la qualité de vie. La cellulite se caractérise par un aspect irrégulier de la peau, décrit comme « peau d’orange » ou « fromage cottage », et se localise principalement sur les cuisses, les fesses, l'abdomen et les hanches. La texture irrégulière de la peau, est accentuée en position debout ou en pinçant la peau.
Formation de la cellulite
La cellulite résulte de modifications structurelles dans le tissu sous-cutané. La peau contient des septa fibreux, des bandes de tissu conjonctif reliant le derme au muscle sous-jacent. Chez les femmes, ces septa sont orientés verticalement, ce qui permet aux lobules graisseux de faire saillie dans le derme, formant des dépressions visibles. En revanche, chez les hommes, ces septa sont inclinés à 45° et se croisent, offrant une meilleure stabilité et limitant l’apparition de la cellulite.
La formation de cellulite implique également un déséquilibre des forces biomécaniques : les adipocytes exercent une pression vers l'extérieur tandis que les septa tirent la peau vers l'intérieur. Cette interaction, amplifiée par des facteurs hormonaux, génétiques ou liés au mode de vie, conduit à l'apparition des fossettes caractéristiques.
La cellulite peut être classée en plusieurs types selon son apparence et son origine :
• Adipeuse : associée à une accumulation de graisse.
• Œdémateuse : causée par une rétention d’eau due à une mauvaise circulation lymphatique.
• Fibreuse : caractérisée par une peau dure et irrégulière en raison d’un durcissement des septa fibreux.
Facteurs de risque
• Hormones : Les œstrogènes jouent un rôle central en favorisant la rétention d’eau, l’accumulation de graisses et l’affaiblissement des septa.
• Génétiques : prédisposition familiale.
• Âge : perte d’élasticité de la peau avec le vieillissement.
• Mode de vie : alimentation riche en sucres et graisses, sédentarité, consommation d’alcool ou de tabac.
• Grossesse : fluctuations hormonales et prise de poids.
• Inflammation : Une inflammation chronique peut contribuer au durcissement des septa.
Traitements
• Massage manuel ou assisté (LPG Endermologie) : favorise le drainage lymphatique et améliore la circulation.
• Ondes acoustiques : stimulent la microcirculation et la synthèse de collagène.
• Radiofréquence (RF) : stimule la production de collagène pour raffermir la peau.
• Lasers et lumières : pénètrent dans le derme pour remodeler le collagène et améliorer la microcirculation.
• Subcision : sectionner les septa pour libérer la peau et lisser sa surface.
• Collagénase : injections d’enzymes pour dégrader les septa.
Prévention
Les traitements naturels de la cellulite incluent principalement des crèmes topiques et des suppléments à base de plantes, qui visent à améliorer l’apparence de la peau et à soutenir les fonctions circulatoires. Les crèmes contenant de la caféine et du rétinol sont particulièrement populaires pour leurs effets sur la lipolyse, la microcirculation et l’épaississement du derme.
Par ailleurs, des compléments à base de plantes, comme ceux à base de Vigne rouge, Ginkgo biloba ou Centella asiatica, peuvent améliorer la circulation sanguine et réduire l’inflammation locale, des mécanismes souvent liés à l’apparence de la cellulite.
Bien que les données cliniques disponibles soient limitées, ces solutions naturelles offrent un complément intéressant dans une approche globale de gestion de la cellulite, notamment en combinaison avec des changements de mode de vie.
Ce comité est notamment composé de Takoua Touati, médecin urgentiste, Hicham Amarti, pharmacien spécialiste du microbiote et Mounir Belkouch, biologiste expert en huiles essentielles.