Les bienfaits de l’huile de CBD
L’huile de CBD, qu’est-ce que c’est ?
L’huile de CBD est aussi appelée « huile de cannabidiol ». Elle est extraite du chanvre (Cannabis sativa), une plante originaire d’Asie centrale et n’est pas psychoactive, contrairement au cannabis récréatif.
Différentes parties sont utilisées pour obtenir cette précieuse huile végétale. Les graines, les tiges, les feuilles et même les fleurs peuvent être récoltées puis pressées.
On obtient alors de l’extrait de CBD qui est ensuite dilué dans une huile végétale de support. Il s’agit le plus souvent d’huile d’olive ou d’huile de chanvre.
L’huile de cannabidiol se distingue par une senteur végétale et herbacée. Elle s’utilise aussi bien en cuisine que pour les soins de la peau et des cheveux. Elle se consomme également comme complément alimentaire, pure ou en capsules.
Les vertus du chanvre
Le chanvre est principalement cultivé pour ses graines appelées « chènevis ». Très nutritives, elles sont sources de protéines végétales, fibres, vitamines, minéraux et oligo-éléments. Elles renferment aussi des acides gras essentiels (oméga-3-6-9). Mais les autres parties de la plante sont aussi intéressantes.
C’est dans les feuilles et les tiges que se concentre une grande partie des cannabinoïdes dont le cannabidiol. Comme le montre cette étude, ces molécules actives présentent un potentiel anti-stress et soulagent l’anxiété.
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L’huile de CBD pourrait aussi aider à réduire l’inflammation, à prévenir certains cancers et maladies cardiovasculaires. Des études sont en cours pour confirmer ces bienfaits.
Comment choisir son huile de CBD ?
Huile de CBD et huile de chanvre : quelle différence ?
Huile de chanvre et huile de cannabidiol sont souvent confondues. Il est pourtant important de les distinguer car elles n’ont pas les mêmes propriétés.
L’huile végétale de chanvre, ou huile de graines de chanvre, est obtenue par pressage des graines uniquement. Elle ne contient pas de cannabidiol ou d’autres cannabinoïdes.
L’huile de CBD, en revanche, est produite à partir des graines mais aussi des feuilles, des tiges et des fleurs de la plante. Elle contient divers composés cannabinoïdes :
- cannabidiol (CBD)
- cannabichromène (CBC)
- cannabigérol (CBG)
- cannabinol (CBN)
- cannabinodiol (CBDL)
Sa consommation n’est pas autorisée dans tous les pays. De plus, elle doit contenir moins de 0,2 % de THC (tétrahydrocannabinol). Attention à bien vérifier l’appellation du produit avant de faire votre choix.
Les critères de qualité
Nous vous conseillons de choisir une huile végétale pressée à froid. Ce procédé permet d’obtenir une huile de qualité, concentrée en principes actifs et aux vertus intactes. Elle doit aussi être naturelle, sans OGM, sans additifs ni conservateurs.
Les huiles certifiées bio sont exemptes de résidus de pesticides. Privilégiez également celles élaborées à partir de chanvre cultivé en France ou en Europe.
Idéalement, choisissez une huile de CBD diluée dans de l’huile d’olive, de chanvre ou de tournesol. Évitez l’huile de palme.
L’huile dîtes « full spectrum » ou « à spectre complet » renferme tous les cannabinoïdes du chanvre. Elle contient aussi d’autres composants naturels de la plante : terpènes, flavonoïdes, vitamines, oligo-éléments…
Enfin, prenez en compte la concentration en CBD qui peut aller de 5 à 30 %. Plus l’huile est concentrée, plus elle est puissante.
Comment utiliser l’huile de CBD ?
En cuisine
Elle possède un goût assez particulier, à la fois terreux et herbacé. Vous pouvez ajouter quelques gouttes dans les salades, sauces et vinaigrettes. Elle apporte aussi une touche originale aux smoothies, gâteaux et biscuits. En revanche, elle ne convient pas à la cuisson ou à la friture.
Une fois ouverte, elle est très sensible à l’oxydation. Conservez-la à température ambiante, dans un endroit frais et sombre. Vous pouvez également la placer au réfrigérateur. Consommez-la dans les 6 mois.
En complément alimentaire
Elle peut être consommée pure, directement sur la langue ou sur un sucre. Dans ce cas, il est important de la maintenir en bouche pendant plusieurs secondes. Les actifs seront plus rapidement absorbés à travers les muqueuses buccales.
Vous pouvez aussi opter pour des capsules d’huile de CBD afin de profiter de ses bienfaits sans en ressentir le goût.
Pour les soins de la peau
L’huile de cannabidiol est intéressante pour soulager l’acné car elle est anti-inflammatoire. Elle est aussi antioxydante et lutte contre les radicaux libres.
Elle ralentit le vieillissement cutané et l’apparition des signes de l’âge. Enfin, elle calme les irritations et apaise les peaux sensibles.
En usage externe, appliquez quelques gouttes directement sur votre peau et massez légèrement. Réalisez préalablement un test cutané dans le creux du coude. Vous pouvez également trouver dans le commerce des cosmétiques et soins naturels au CBD.
Pour les soins des cheveux
Riche en acides gras et en vitamine E, elle nourrit, renforce et favorise la pousse des cheveux. Elle est notamment indiquée pour ralentir leur chute.
Elle peut aussi aider à réguler la production de sébum et à soulager les problèmes capillaires (eczéma, pellicules, démangeaisons…).
Appliquez l’huile de CBD en bain d’huile, seule ou associée à d’autres huiles végétales (ricin, jojoba, argan…). Elle convient aussi pour la fabrication de soins capillaires maison.
