Chanvre : bienfaits, posologie, contre-indications
Autre(s) nom(s)
Cannabis
Nom(s) scientifique(s)
Cannabis sativa L
Famille ou groupe :
Plantes
Principes actifs :
CBD
Acide alpha-linolénique
Acide linoléique
Acide oléique
Acide gamma-linolénique
Acide stéaridonique (SDA)
Propriétés
Anti-inflammatoire
L'huile de chanvre est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires, qui sont principalement attribuées à sa richesse en acides gras essentiels tels que l'acide alpha-linolénique (omega-3) et l'acide linoléique (omega-6). Ces composants aident à moduler les processus inflammatoires dans le corps en réduisant la production de cytokines inflammatoires et de médiateurs comme les prostaglandines. De plus, les recherches suggèrent que les protéines hydrolysées extraites des graines de chanvre peuvent inhiber certaines voies cellulaires impliquées dans l'inflammation.
Usages associés
The ameliorative effect of hemp seed hexane extracts on the Propionibacterium acnes-induced inflammation and lipogenesis in sebocytes
Hypolipémiant
L'huile de chanvre, riche en acides gras polyinsaturés oméga-6 et oméga-3, suscite de l'intérêt pour ses potentiels effets hypolipémiants, notamment pour la réduction du cholestérol plasmatique. Cependant, des recherches chez l'humain, tant chez les enfants hypercholestérolémiques que chez les adultes sains, ainsi que la majorité des études animales, n'ont pas confirmé cet effet réducteur sur le cholestérol. Néanmoins, un petit essai clinique chez des adultes obèses a montré que la prise quotidienne de 60 mg d'extrait d'huile de chanvre pourrait légèrement augmenter le cholestérol HDL, avec une hausse d'environ 3 mg/dL après six semaines, contre une baisse dans le groupe placebo. De plus, il est suggéré que des peptides issus des protéines de chanvre, comme l'edestin et l'albumine, pourraient avoir des effets hypolipidémiants. En laboratoire, certains peptides de graines de chanvre ont inhibé l'enzyme HMG-CoA réductase et augmenté l'absorption du cholestérol LDL par les cellules en stimulant l'expression des récepteurs LDL.
Effet digestif
Les graines de chanvre sont traditionnellement utilisées pour améliorer la digestion, notamment en cas de constipation. Des études sur des modèles animaux ont montré que les graines de chanvre augmentent le contenu en eau des selles et le nombre de mouvements intestinaux, grâce à une augmentation de la sécrétion de mucus par le tissu colique. Cette action impliquerait l'activation de certains canaux ou échangeurs électrolytiques. Par ailleurs, les recherches sur les animaux suggèrent également que la protéine de chanvre dégraissée pourrait aider à prévenir la stéatose hépatique, ou maladie du foie gras, en atténuant les élévations des enzymes hépatiques et les marqueurs de la stéatose, particulièrement dans le cadre d'un régime riche en graisses.
Indications
Méthodologie de notation
Approbation de l'EFSA.
Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions constamment positives pour l'indication.
Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, et incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions positives pour l'indication.
Une ou plusieurs études randomisées ou plusieurs cohortes ou études épidémiologiques avec des conclusions positives pour l'indication.
Des études cliniques existent mais sont non contrôlées, avec des conclusions qui peuvent être positives ou contradictoires.
Absence d'études cliniques à date pouvant démontrer l'indication.
Eczéma ✪✪✪✪✪
Un petit essai clinique préliminaire chez des patients atteints d'eczéma montre que la prise quotidienne de 30 ml d'huile de graines de chanvre pendant 8 semaines améliore la sécheresse de la peau, les démangeaisons par rapport à la situation de départ, mais pas par rapport à un contrôle à l'huile d'olive.
Posologie
Par voie orale : graine
30 mL
huile
Douleurs articulaires ✪✪✪✪✪
Le chanvre est traditionnellement utilisé contre l'arthrite et les douleurs articulaires. In vitro, l'huile de graines de chanvre induit la production d'un facteur anti-rhumatoïde, ainsi que l'apoptose d'une lignée de cellules synoviales de la polyarthrite rhumatoïde.
Posologie
Par voie orale : graine
30 mL
huile
Sclérose en plaque ✪✪✪✪✪
Dans une petite étude clinique sur des patients atteints de sclérose en plaques, la prise quotidienne d'une combinaison d'huile de graines de chanvre (5.4-6.3 g) et d'huile d'onagre trois fois par jour pendant 6 mois a semblé améliorer les scores de handicap et le taux de rechute par rapport aux valeurs de départ. Cependant, le groupe témoin, qui a consommé de l'huile d'olive, a également noté des améliorations significatives en termes de handicap et de taux de rechute. L'étude présente certaines limites, ce qui rend difficile la détermination de l'efficacité spécifique de l'huile de chanvre dans ce contexte.
Posologie
Par voie orale : graine
5 g
huile
Synergies
Dosage de sécurité
Adulte : 30 mL (huile)
L'huile de graines de chanvre à des doses de 30 mL (soit 27 g) par jour a été utilisée pendant 2 mois.
