Eczéma : compléments alimentaires les plus efficaces

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L’eczéma, ou dermatite, est une affection inflammatoire de la peau très commune. Caractérisé par des rougeurs, des démangeaisons intenses et parfois des suintements, cette pathologie connaît des phases de rémission et des poussées souvent déclenchées par des facteurs environnementaux, immunitaires ou génétiques. Elle motive jusqu’à 30 % des consultations en dermatologie. Bien qu’inconfortable, les symptômes peuvent être atténués grâce à une combinaison de soins naturels.

Qu’est-ce que l’eczéma ?

L’eczéma désigne une inflammation de la peau, souvent associée à un dysfonctionnement de la barrière cutanée et à une réaction excessive du système immunitaire. Il existe plusieurs formes d’eczéma, dont la dermatite atopique est la plus fréquente. Celle-ci touche principalement les enfants, bien qu’elle puisse persister à l’âge adulte. L’eczéma de contact, en revanche, résulte d’une réaction allergique ou irritative à des substances spécifiques. Le dysfonctionnement de la barrière cutanée est souvent causé par des mutations du gène filaggrin, une protéine essentielle à l’intégrité de l’épiderme. Lorsque cette barrière est altérée, des allergènes et irritants pénètrent plus facilement la peau, déclenchant une réponse inflammatoire excessive. Ce processus est amplifié par des facteurs immunitaires, tels que l’augmentation des cytokines Th2, qui favorisent la production d’IgE et amplifient l’inflammation.

Les symptômes de l’eczéma

Les manifestations de l’eczéma varient selon son type et son stade. Parmi les symptômes les plus courants, on trouve : • Des plaques rouges accompagnées de démangeaisons intenses, qui s’aggravent avec le grattage. • L’apparition de vésicules pouvant suinter avant de former des croûtes. • Une peau sèche et épaissie lors des phases chroniques, avec un risque accru de fissures et de douleurs. Ces symptômes peuvent se localiser au niveau des plis cutanés, des mains, du cuir chevelu ou même de tout le corps dans les cas sévères. L’impact psychologique est également important, car l’eczéma peut provoquer une gêne sociale et altérer le sommeil.

Comment traiter l’eczéma ?

Les traitements topiques incluent l’application régulière d’émollients pour restaurer la barrière cutanée et réduire les irritations. Les corticostéroïdes sont souvent prescrits pour calmer les poussées inflammatoires. Pour les zones sensibles, comme le visage ou les plis, les inhibiteurs de la calcineurine tels que le tacrolimus peuvent être utilisés.Les photothérapies, comme les UVB, sont une option pour les formes modérées à sévères lorsque les traitements classiques échouent. Elles aident à réduire l’inflammation avec peu d’effets secondaires. Dans les cas de surinfection, des antibiotiques peuvent être nécessaires, mais leur utilisation doit être limitée pour éviter les résistances.

Les solutions naturelles pour soulager l’eczéma

L’eczéma, surtout dans ses formes chroniques, peut être traité efficacement grâce à des solutions naturelles qui permettent de soulager les symptômes tout en rétablissant l’équilibre interne de l’organisme. Certaines plantes médicinales possèdent des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires idéales pour l’eczéma : • Bardane : reconnue pour son effet dépuratif, elle aide à éliminer les toxines responsables des déséquilibres cutanés. • Aloe vera : son gel hydrate en profondeur, favorise la cicatrisation et apaise les irritations. • Ortie : utilisée en infusion ou en application locale, elle calme les démangeaisons. Une tisane combinant des plantes comme la camomille, les fleurs de sureau, et la pensée sauvage peut également être bénéfique, notamment lorsqu’elle est ajoutée à l’eau du bain pour apaiser les lésions. Les huiles essentielles (HE) peuvent compléter dans la gestion de l’eczéma : • L’HE de lavande aspic : anti-inflammatoire et régénérante, elle peut être appliquée diluée sur les lésions. • L’HE de tea tree : antibactérienne, elle prévient les surinfections des plaies ouvertes. • L’HE de camomille romaine : apaisante, elle réduit les démangeaisons et calme les irritations. Et pour finir des soins topiques pour protéger et hydrater la peau : • Huiles végétales : l’huile de coco, riche en acides gras, hydrate la peau et combat l’inflammation. L’huile d’amande douce, quant à elle, est idéale pour les zones sèches. • Beurre de karité : il restaure la barrière cutanée et réduit la sensation de tiraillement. • Gel d’aloe vera : en application directe, il favorise la cicatrisation des fissures et apaise les lésions suintantes. L’alimentation joue un rôle important également dans la gestion de l’eczéma. Une diète anti-inflammatoire, riche en oméga-3 et en antioxydants, aide à réduire les poussées. Les aliments à éviter incluent les sucres raffinés, les produits laitiers et les aliments riches en histamines (comme les tomates ou le chocolat). Une supplémentation en zinc, manganèse, soufre ou en probiotiques peut également soutenir la régénération cutanée et renforcer le système immunitaire.

# dermatite atopique

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