Acouphènes : compléments alimentaires les plus efficaces
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L’acouphène est un symptôme auditif courant, caractérisé par la perception de sons en l’absence de toute stimulation sonore externe. Selon le dictionnaire Larousse, il s’agit d’une « sensation auditive perçue en l’absence de toute stimulation externe à l’organisme ». Contrairement à certaines affections auditives provoquées par des sons d'origine externe (sons audibles, infra- ou ultrasons, champs électromagnétiques), l’acouphène se manifeste indépendamment de l’environnement sonore. Il est donc le signe d’une pathologie sous-jacente, mais n’est pas une maladie en soi.
Symptômes
Les personnes atteintes d'acouphènes décrivent souvent une variété de sons internes, comme des sifflements, des bourdonnements, des pulsations ou des cliquetis. Bien qu'il soit fréquent d'entendre brièvement ces sons dans des environnements extrêmement silencieux, ces bruits deviennent problématiques lorsqu'ils persistent dans des ambiances sonores normales, causant gêne et inconfort. Les acouphènes peuvent être perçus de manière constante ou intermittente, et leur intensité varie d'une personne à l'autre.
Causes possibles
On distingue deux principaux types d'acouphènes : les acouphènes objectifs et les acouphènes subjectifs. Les acouphènes objectifs, plus rares, peuvent être entendus ou enregistrés lors d'un examen médical. Ils sont souvent causés par des anomalies vasculaires, nécessitant des examens radiologiques adaptés, ou par des pathologies neurologiques sous-jacentes. À l’inverse, les acouphènes subjectifs, beaucoup plus fréquents, ne sont perçus que par le patient. Leur mécanisme est plus complexe et partage des similitudes avec les syndromes douloureux ressentis après une amputation.
Traitements et gestion
Il n’existe pas de traitement universel pour éliminer les acouphènes, mais plusieurs stratégies peuvent aider à en atténuer les effets. Le traitement varie selon la cause identifiée. Dans certains cas, des médicaments sont prescrits pour traiter une condition spécifique, comme une infection ou une anomalie vasculaire. Les patients souffrant de perte auditive peuvent bénéficier d'appareils auditifs, qui aident non seulement à améliorer l'audition, mais aussi à réduire la perception des acouphènes.
L’une des méthodes les plus efficaces est l'utilisation de générateurs de bruit blanc pour masquer les acouphènes. La thérapie de rééducation des acouphènes (TRT), qui combine enrichissement sonore et port de générateurs de bruit pendant une période de 12 à 18 mois, est souvent accompagnée de séances de conseil pour aider le patient à mieux gérer sa perception de ces sons internes. De plus, les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) se révèlent efficaces pour traiter les réactions émotionnelles et psychologiques liées aux acouphènes, notamment en réduisant le stress et l’anxiété qu’ils peuvent engendrer.
Apprendre à vivre avec les acouphènes
Les acouphènes chroniques peuvent être invalidants, mais la gestion repose sur une approche personnalisée. Il est essentiel de comprendre le phénomène pour diminuer l'inquiétude liée à ce symptôme. Enrichir l'environnement sonore, par exemple en utilisant des générateurs de sons ou des sons apaisants, permet de détourner l'attention des acouphènes. Les techniques de relaxation, comme la méditation ou la pratique du yoga, sont également recommandées pour réduire le stress, facteur aggravant des acouphènes.
Ce comité est notamment composé de Takoua Touati, médecin urgentiste, Hicham Amarti, pharmacien spécialiste du microbiote et Mounir Belkouch, biologiste expert en huiles essentielles.