D’abord, un petit rappel pour comprendre comment se passe le cycle biologique du cheveu, de la croissance à la chute :
- la phase anagène : est la croissance active du cheveu, il va pousser pendant 2 à 7 ans.
- la phase catagène : marque la transition entre la croissance du cheveu et sa chute, et dure moins de trois semaines. La production de la fibre capillaire diminue et le follicule pileux se rétracte.
- la phase télogène : est la dernière phase du cheveu, celle du repos. Il reste accroché au follicule mais est entièrement inactif. Au bout de 3 mois, il finit par tomber et laisser place à la croissance d’un nouveau cheveu.
L’âge, le sexe, la composante génétique, l’alimentation, les soins portés aux cheveux, l’environnement et les variations saisonnières sont tout autant de facteurs qui peuvent influencer la croissance de votre crinière.
Alors si vous souhaitez obtenir une longue chevelure, il est important d’en prendre soin, du cuir chevelu jusqu’au pointe. Pour cela, les huiles végétales et essentielles sont de précieuses alliées.
Lire aussi | Les conseils d’une pharmacienne pour acheter les meilleurs compléments contre la chute des cheveux
1. L’huile de ricin
L’huile de ricin est de loin l’huile végétale la plus connue pour obtenir des cheveux longs et résistants. L’acide ricinoléique qu’elle contient aide à maintenir un cuir chevelu sain, alors que la vitamine E active la microcirculation sanguine.
Cette étude montre l’effet de cet acide contenu dans l’huile de ricin. Par ses propriétés inhibitrices de la prostaglandine D2 synthase, qui bloquerait la croissance du cheveu, l’acide ricinoléique serait un composé potentiellement intéressant pour développer un traitement sûr contre la chute des cheveux.
En conséquence, toutes les conditions sont réunies pour une bonne pousse capillaire et limiter la perte de cheveux.
Mon conseil : Attention, elle est très visqueuse et difficile à rincer. Pour un usage plus pratique, je vous recommande de la mélanger à 50% avec une huile plus fluide, comme l’huile d’argan, de coco, d’amande douce ou de jojoba.
2. L’huile de moutarde
L’huile de moutarde apporte des nutriments essentiels au cuir chevelu, notamment des oméga-3 et des oméga-6, des vitamines et minéraux.
D’après les résultats indiqués dans cette revue scientifique, l’huile pénètre facilement le cuir chevelu et atteint le follicule pileux afin d’y améliorer la circulation sanguine, grâce aux composés qu’elle contient. Or, une meilleure circulation entraîne une pousse de cheveux améliorée.
Mon conseil : Ne pensez pas l’utiliser dans vos vinaigrettes, riche en acide érucique, cette huile végétale n’est pas comestible. Puissante, elle nécessite d’être diluée avec une autre huile végétale, comme l’huile de coco, pour ne pas agresser les cuirs chevelus sensibles.
3. L’huile d’avocat
Cette huile végétale est très nourrissante pour les cheveux, grâce à la présence d’oméga-9. Elle contient des acides gras essentiels et des vitamines et antioxydants (A, D, E), comme cette étude le décrit.
Grâce à sa composition, l’huile d’avocat fournit une bonne base pour faciliter la pousse des cheveux en les maintenant en pleine santé.
Mon conseil : Je vous invite aussi à la consommer par voie orale pour profiter de ses oméga-9.
4. L’huile de roquette
L’huile de roquette est connue pour embellir la chevelure et lui apporter brillance. Mais ce n’est pas tout : riche en vitamines (A, B, C, E) et en minéraux (fer, calcium, magnésium), cette huile végétale apporte des nutriments au cuir chevelu et active la circulation sanguine.
Elle est donc un bon allié pour favoriser la pousse de cheveux en bonne santé, tout en limitant leur chute. On la retrouve d’ailleurs dans certains compléments alimentaires pour les cheveux.
Mon conseil : Appliquez l’huile de roquette en soin, avant votre shampoing, pour nourrir votre cuir chevelu et stimuler la pousse.
5. L’huile essentielle d’ylang-ylang
La grande richesse en monoterpènes (linalol), mais aussi en sesquiterpène (Germacrène-D) serait à l’origine des bienfaits de l’ylang-ylang sur les cheveux.
Cette étude a par ailleurs montré la grande capacité antioxydante de l’ylang-ylang, comparable au trolox, un analogue de la vitamine E.
Or, en agissant potentiellement sur le stress, l’huile essentielle d’ylang-ylang pourrait donc contribuer à lutter indirectement contre la chute des cheveux.
Quant à son odeur puissante, on l’adore ou la déteste. Personnellement, elle est adoptée.
Mon conseil : Dans une cuillère à café, je mélange 4 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang à l’une des huiles végétales citées plus haut.
6. L’huile essentielle de menthe poivrée
Réputée pour ses effets dans la sphère digestive, l’huile essentielle de menthe poivrée pourrait contribuer à la pousse des cheveux en favorisant la microcirculation sanguine et en tonifiant le cuir chevelu.
J’ai notamment trouvé cette étude (certes, réalisée sur des souris ! ) qui montre une augmentation du nombre de follicule pileux et de leur profondeur après un mois d’utilisation topique de cette huile essentielle.
Mon conseil : Attention lors de son utilisation sur votre chevelure, car l’huile essentielle de menthe poivrée est particulièrement irritante pour les yeux.
7. L’huile essentielle de romarin
L’eucalyptol, le camphre, des terpènes et des composés phénoliques présents dans l’huile essentielle de romarin conféreraient des propriétés bénéfiques aux cheveux.
Ensemble, ils permettraient l’amélioration de la microcirculation sanguine, favorisant l’apport de nutriments aux follicules pileux, tout en les protégeant.
Au-delà de favoriser la croissance, l’huile essentielle de romarin a déjà montré des résultats prometteurs pour lutter contre l’alopécie. C’est la preuve que l’huile essentielle a une véritable action, non ?
Mon conseil : Faites un test une fois par semaine, en la mélangeant à une autre huile végétale avant de masser votre cuir chevelu.
Mes conseils d’utilisation des huiles pour stimuler la pousse des cheveux
Ces huiles végétales et essentielles ne constituent pas des produits miracles. D’après mes recherches, les preuves scientifiques sont trop fines pour affirmer ces bienfaits, je vous invite donc à les tester selon vos besoins et vous faire votre propre avis. N’oubliez pas que l’alimentation peut aussi jouer un rôle dans la croissance des cheveux.
Voici quelques conseils pour les utiliser au mieux :
- Réaliser des bains d’huile végétale une heure avant votre shampoing. Attention, pas besoin de vider la moitié de la bouteille, cela ne servira à rien. Pour un effet plus important, ajoutez quelques gouttes d’huiles essentielles.
- Ajoutez aussi quelques gouttes d’huiles essentielles dans vos sérums pour cheveux, vos shampoings ou encore vos masques d’après-lavage.
- Chauffez quelques gouttes d’huile végétale dans vos mains avant de pratiquer un massage du cuir chevelu. C’est une astuce incontestée pour favoriser la circulation sanguine.
Lire aussi | Les 3 meilleurs compléments alimentaires pour les cheveux passés à la loupe par une pharmacienne
