Le cannabidiol, surtout connu sous le nom de CBD, est une substance naturelle issue de la plante de chanvre (ou de cannabis), tout comme le THC (tétrahydrocannabinol).
Souvent victime de préjugés, le CBD ne possède pourtant pas les mêmes propriétés psychoactives que son cousin le THC, célèbre pour les effets euphorisants liés à la consommation de cannabis.
Il n’est d’ailleurs pas classé comme stupéfiant, et s’achète en vente libre sur internet et dans des boutiques spécialisées depuis fin 2020, sous différentes formes : huiles, gélules, infusions ou encore en vrac.
Apprécié pour ses vertus relaxantes, on conseille souvent le CBD pour apaiser les tensions et soulager le stress. Mais qu’en est-il réellement de son efficacité contre les douleurs passagères ou chroniques ? Je décrypte ici ce que disent les études scientifiques à ce sujet.
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Comment le CBD agit-il contre la douleur
Par son action sur le système endocannabinoïde
Le CBD agit à trois niveaux pour réduire les signaux douloureux, comme le montre cette étude.
Le corps possède un système dit endocannabinoïde (SE), composé de récepteurs CB1 et CB2 ainsi que de ligands (molécule qui se lie à un atome ou une protéine pour déclencher une réaction biologique) qui viennent s’y fixer. Ce SE joue le rôle d’un grand centre de contrôle au niveau cardiovasculaire, de l’humeur, de la mémoire, de l’immunité etc.
Or, cela tombe bien puisque le CBD est un phytocannabinoïde, c’est-à-dire qu’il est capable d’agir sur les récepteurs CB1 et CB2 au même titre que d’autres molécules de l’organisme.
Néanmoins, il a une action indirecte et ne se fixe par directement sur ces récepteurs. Dans le cas de son action contre les douleurs, le CBD augmenterait les niveaux de la molécule d’anandamide dans le corps, elle-même responsable de la réduction de perception des signaux de douleurs.
Ainsi, plus il y a d’anandamide dans l’organisme, et moins il y a de signaux de douleur !
En se fixant sur les récepteurs vanilloïdes
Les récepteurs vanilloïdes TRPV1 sont connus pour être des nocicepteurs, autrement dit des récepteurs de la douleur.
Lorsqu’ils sont activés par certaines molécules vanilloïdes, ils permettent le transfert d’un message nerveux aboutissant à une réponse douloureuse et à une inflammation.
Le CBD agit en se fixant sur ces récepteurs TRPV1, les rendant moins sensibles aux stimuli douloureux par la suite, et réduit la réponse inflammatoire.
Les études sont partagées
Des effets sur les douleurs chroniques et musculaires
Plusieurs études scientifiques ont montré l’intérêt du CBD pour diminuer les douleurs liées à certaines conditions ou pathologies.
Une revue de 2022 montre notamment une amélioration à court terme de la douleur chronique.
Une autre recherche arrive à la même conclusion pour les douleurs musculo-squelettiques.
Une étude récente pointe son inefficacité
Mais ces études ont leurs limitations et je pense que de nouveaux travaux de plus grande ampleur sont nécessaires pour affirmer ces bienfaits.
Il existe d’ailleurs des recherches scientifiques récentes qui affirment l’inefficacité de ces produits.
Comment utiliser le CBD en cas de douleur
Le choix du bon produit
En cas de douleur, plusieurs galéniques s’offrent à vous : les huiles, les crèmes, les gélules, ou encore les infusions à base de CBD peuvent être envisagées.
Elles peuvent être intéressantes selon votre type de douleur. Je vous recommande :
- les huiles sublinguales à action rapide (en 15 à 30 minutes) pour les douleurs aiguës
- les crèmes et autres baumes en application locale pour les douleurs musculaires et articulaires
- les gélules à libération prolongée pour une action lente lors de douleurs chroniques
- les infusions, aux effets plus doux, pour des douleurs légères et à l’effet relaxant
Bien doser son CBD
Si le CBD est nouveau pour vous, je vous conseille de commencer par un faible dosage avant d’augmenter progressivement selon les recommandations du fabricant.
Si vous êtes sous traitement médicamenteux, il est indispensable d’en parler en amont à un professionnel de santé. L’utilisation est aussi déconseillée pour les femmes enceintes et allaitantes, par manque de recul.
Sources et études scientifiques
- Bisogno T et al, 2001, Molecular targets for cannabidiol and its synthetic analogues: effect on vanilloid VR1 receptors and on the cellular uptake and enzymatic hydrolysis of anandamide.
- McDonagh MS et al., 2022, Cannabis-Based Products for Chronic Pain : A Systematic Review.
- Boehnke KF et al., 2022, Cannabidiol (CBD) in Rheumatic Diseases (Musculoskeletal Pain).
- Moore A et Al., 2024, Cannabidiol (CBD) Products for Pain: Ineffective, Expensive, and With Potential Harms.
