Meilleur Acide Hyaluronique : l’avis d’une pharmacienne (2023)

Meilleur acide hyaluronique en gélules : notre avis

Nous avons analysé 9 produits selon 6 critères et avons sélectionné les compléments suivants :

# Meilleur acide hyaluronique : L’Acide hyaluronique – Nutri&Co

# Meilleur rapport qualité / prix : Acide Hyaluronique + Vitamine C – Novoma

# Meilleur entrée de gamme : Acide Hyaluronique – Nutrimea

Nos critères de sélection

• Quantité d’acide hyaluronique : la quantité d’acide hyaluronique contenue dans une dose journalière recommandée par la marque.
• Autres actifs : les autres ingrédients contenus dans le complément, dédiés également à la beauté de la peau.
• Poids moléculaire : de cette donnée dépend la capacité d’assimilation du complément par le corps. On privilégie un poids moléculaire à large spectre (molécules de différentes tailles).
• Prix / jour : le prix pour 1 jour de cure, avec la dose journalière recommandée par la marque.
• Avis clients : cette moyenne des avis client sur la marque provient du site du laboratoire, de plateformes d’avis, ou de place de marché comme Amazon.
• Notre avis sur la marque : suite aux tests de marques de compléments alimentaires que nous réalisons chaque mois et à l’analyse de 6 critères tels que la transparence et l’expertise.

Tous les compléments sélectionnés ci-dessous sont fabriqués en France, et ne contiennent ni excipients ni additifs.

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Meilleur acide hyaluronique

Nutri&Co propose un complément d’acide hyaluronique d’excellente qualité. Celui-ci est bien dosé en principe actif, et son poids moléculaire à large spectre (entre 50 KDa et 3000 KDa) permet une assimilation optimale par l’organisme.

Les gélules « DuoCap® » (liquide + poudre) contiennent également de l’huile d’onagre et de l’huile de bourrache. Ces actifs naturels sont réputés pour le soin de la peau, grâce à l’acide gamma-linolénique (GLA) qu’ils contiennent.

L’efficacité de cette molécule d’acide hyaluronique (ExceptionHYAL® Star) sur la beauté de la peau a été cliniquement démontrée et approuvée par 60 sujets de l’étude dès 4 semaines.

Nous aimons bien la marque Nutri&Co car elle est fiable et transparente (notre test complet ici). On constate par ailleurs que les avis clients sont très bons.

Cette marque est basée à Aix en Provence et attache une importance particulière à la qualité des actifs de ses produits.

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Meilleur rapport qualité / prix

Novoma propose un complément d’acide hyaluronique de bonne qualité, à un prix plus attractif.

Les deux gélules apportent 200 mg d’actif par jour (ExceptionHYAL® Star, le même que Nutri&Co), ainsi que 100 mg de vitamine C, qui contribue à la formation normale de collagène et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

Novoma est une marque française de qualité proposant des compléments concentrés en actifs, à des prix maîtrisés (lisez notre test complet ici). Les certificats d’analyse de leurs compléments sont disponibles sur le site du laboratoire.

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Meilleur entrée de gamme

L’acide hyaluronique proposé par Nutrimea est une alternative meilleur marché. La quantité d’acide hyaluronique est moins élevée qu’ailleurs mais reste correcte.

Les gélules contiennent également du collagène (en petite quantité), de la vitamine A, de la vitamine C et du sélénium.

Nutrimea est une marque française de qualité proposant des compléments concentrés en actifs à des prix maitrisés. (notre test ici). Sa gamme de produits est particulièrement large.

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Qu’est-ce que l’acide hyaluronique ?

L’acide hyaluronique (AH) est une molécule naturellement présente dans l’organisme. Elle est synthétisée par différentes cellules et notamment par les cellules mésenchymateuses, des cellules capables de produire et de régénérer des tissus tels que les os, les muscles ou le cartilage.

On le retrouve dans tous les tissus et liquides du corps : liquide synovial (au niveau des articulations), tissus squelettiques, cardiaques, ou encore au niveau des yeux.

Mais il est majoritairement présent au niveau des tissus cutanés. Avec le collagène, c’est l’un des principaux composants du derme et du cartilage.

C’est une macromolécule dites « glycosaminoglycane » qui agit en se liant à d’autres molécules dans le but de former un gel élastique, dense et visqueux.

L’acide hyaluronique assure la liaison, le soutien et la protection des tissus. Capable de retenir l’eau, il maintient l’hydratation au sein du derme.

Il repulpe la peau, lui confère fermeté et élasticité. C’est pourquoi c’est une molécule phare de la dermo-cosmétique. Elle y est souvent associée au collagène et à l’élastine.

L’acide hyaluronique joue aussi un rôle majeur sur la santé articulaire. Grâce à sa texture gélatineuse, il agit comme un lubrifiant pour les articulations.

Il permet également de réduire les douleurs associées aux problèmes articulaires comme l’arthrose.

Malheureusement, sa production diminue progressivement avec l’âge. Les radicaux libres, notamment les rayons UV, dégradent également les molécules d’acide hyaluronique.

Une supplémentation orale peut être intéressante pour pallier cette perte.

Quels sont ses bienfaits ?

Anti-âge et hydratant

Le vieillissement prématuré de la peau survient principalement à la suite d’une exposition répétée aux rayons UV. Ce photovieillissement induit une réduction de la production d’acide hyaluronique.

L’acide hyaluronique (AH) est le plus abondant dans la peau, il représente 50 % de l’AH corporel total.

Il agit en synergie avec le collagène pour ralentir le vieillissement cutané. Il exerce une action anti-âge et contribue à l’élasticité et à la fermeté de la peau.

De plus, il est impliquée dans l’hydratation cutanée. Comme le montre cette étude, la prise orale d’acide hyaluronique pendant 6 semaines a amélioré l’hydratation et le maintien de l’eau au sein des tissus.

Il réduit ainsi la sécheresse de la peau, repulpe l’épiderme et diminue l’apparence des rides (volume, surface et profondeur).

Après 12 semaines d’ingestion quotidienne de 120 mg d’acide hyaluronique, un autre essai mené sur 40 hommes et femmes âgés de 35 à 64 ans a conclu à une amélioration significative de l’état de la peau en terme de rides et d’élasticité, par rapport au groupe placebo (qui n’a pas ingéré d’acide hyaluronique).

Par voie orale et par application locale, il fait l’objet de nombreuses recherches sur le rajeunissement de la peau.

Cicatrisant 

L’acide hyaluronique est un composant majeur du processus de cicatrisation, notamment lors des premières étapes, comme l’indique cet article. Il participe au renouvellement des cellules et réduit l’inflammation au niveau d’une plaie.

L’application d’un gel local d’acide hyaluronique sur une lésion cutanée a favorisé l’hydratation et la cicatrisation dans une étude sur modèle animal. La perméabilité à l’air du gel était supérieure à un pansement, permettant à la peau de respirer et d’éviter les macérations.

Ce pouvoir cicatrisant est également utilisé dans les maladies inflammatoires de l’intestin.

L’acide hyaluronique ingéré montre des effets prometteurs sur l’inflammation de la muqueuse intestinale lors d’une crise de colite ulcéreuse.

Soutient la santé articulaire

Il est essentiel à la santé et au bien-être articulaire.

En effet, c’est un composant du liquide synovial. Ce dernier permet de lubrifier l’articulation du genou, de la cheville, du poignet ou encore de la hanche.

Il limite la friction des os entre eux, amortit les chocs et protège le cartilage de l’usure, en bloquant une enzyme (appelé MMP-3) qui joue un rôle essentiel dans la destruction du cartilage.

De plus, l’acide hyaluronique permet de soulager les douleurs provoquées par des troubles articulaires ou une dégénérescence du cartilage.

Au cours de cette étude, la prise d’acide hyaluronique associée à des exercices de renforcement des quadriceps a permis d’améliorer les symptômes de l’arthrose du genou.

Lutte contre la sécheresse oculaire

Grâce à sa structure chimique, l’acide hyaluronique est capable d’attirer plusieurs fois son poids en eau. Il lubrifie la surface oculaire et humidifie les yeux, favorisant l’hydratation.

Son pouvoir cicatrisant montre un intérêt significatif dans la cicatrisation oculaire après une chirurgie ophtalmique, comme l’indique cette revue d’études.

Où acheter de l’acide hyaluronique en gélules ?

• Les pharmacies et parapharmacies
• Les magasins bio
• Les commerces spécialisés (nutrition sportive, compléments alimentaires…)
• Les e-commerce spécialisés

Quels critères pour choisir l’acide hyaluronique en gélules ?

1. Concentration en acide hyaluronique

Pour une réelle efficacité, chaque gélule doit être suffisamment titrée en actifs. Nous vous conseillons une concentration de 200 mg par jour.

Cette teneur peut être moins importante si l’acide hyaluronique est associé à d’autres actifs comme le collagène ou des vitamines. Dans ce cas, les concentrations sont réparties entre chaque actif.

2. Origine

Cet acide a longtemps été extrait à partir des crêtes de coqs. Il est considéré comme un nouvel ingrédient, et autorisé en ajout dans les produits alimentaires (notamment les produits laitiers) pour son effet bénéfique sur la santé articulaire.

En effet, il contient 60 à 80 % de hyaluronate de sodium, 20 % de protéines (dont le collagène), et d’autres minéraux (sodium, calcium, etc).

Cette composition unique est responsable de la texture visqueuse obtenue. 

Désormais, l’acide hyaluronique, en particulier dans le domaine de la cosmétique, est principalement obtenu par fermentation bactérienne. 

Je vous recommande cette seconde option. Cette technique biotechnologique permet la synthèse de filaments d’acide hyaluronique. Cultivé sur une base végétale (blé ou betterave), l’acide hyaluronique est synthétisé par des bactéries : Streptococcus, remplacée peu à peu par la souche Bacillus subtilis.

Cette souche bactérienne, selon certains laboratoires, réduirait le risque de contamination par des impuretés.

3. Poids moléculaire

L’acide hyaluronique peut avoir un poids (ou taille) moléculaire situé entre 50 et 2000 kiloDalton (kDa). Ce poids définit son assimilation par l’organisme et sa capacité à pénétrer à travers la peau. 

Un bas poids moléculaire (de 50 kDa par exemple) pénètre davantage en profondeur et agit au niveau cellulaire, mais il est rapidement éliminé par l’organisme.

Les molécules de bas poids moléculaires vont aussi intervenir dans la production interne d’acide hyaluronique. Il est préconisé en usage externe et dans les soins anti-âge (crèmes, sérums…).

Une formule de haut poids moléculaire (de 2000 kDa par exemple) est moins facilement assimilable par l’organisme, mais elle apporte de la structure à la matrice extracellulaire, au rôle fondamental dans le soutien et de la fermeté de la peau.

Les hauts poids moléculaires interviennent aussi dans la lubrification des tissus articulaires.

Pour une supplémentation orale, on privilégie un poids moléculaire à large spectre. Les gélules contiennent alors des molécules de différentes tailles pour une assimilation optimale et une action à tous les niveaux.

4. Composition des gélules d’acide hyaluronique

Vérifiez la composition qui doit être la plus naturelle possible. Évitez celles contenant des excipients, des conservateurs ou des OGM.

Privilégiez également les gélules ayant une enveloppe végétale.

En raison de son procédé d’obtention, l’acide hyaluronique ne peut pas être certifié bio.

5. Forme

L’acide hyaluronique est disponible en soins locaux dans le domaine de la cosmétique, et par voie orale comme compléments alimentaires.

On retrouve ainsi l’acide hyaluronique dans les sérums et les crèmes à l’indication anti-rides et hydratante.

Des formes gélules ou comprimés sont proposées pour une action en profondeur : maintien du taux d’hydratation des tissus, participation à la production de collagène, ralentissement du vieillissement cutané.

Les injections d’acide hyaluronique sont utilisées en dermatologie-esthétique comme produits de comblement dans le traitement des rides du visage. Elles sont aussi indiquées en rhumatologie dans le soutien articulaire, notamment au niveau des genoux (après avis médical). 

6. Prix

Le prix des gélules d’acide hyaluronique varie en fonction des marques, de la concentration en actifs ou encore du procédé de fabrication.

D’une manière générale, comptez entre 20 et 30€ pour 60 gélules.

Pour résumer

Pour être sûr de choisir des gélules d’acide hyaluronique de qualité, vérifiez :

• La concentration en acide hyaluronique : elle doit être d’au moins 200 mg/gélule.
• L’origine : privilégiez la fermentation bactérienne.
• Le poids moléculaire : optez pour un poids moléculaire à large spectre.
• La composition : elle doit être naturelle, sans excipients ni conservateurs.
• La forme : en gélules pour un effet global, en soins cosmétiques pour un effet repulpant local.
• Le prix : il varie de 20 à 30€ pour 60 gélules.

L’acide hyaluronique pris par voie systémique est contre-indiqué chez les femmes enceintes et allaitantes, et chez les patients atteints de maladies du foie ou des reins.

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Meilleur acide hyaluronique

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Meilleur rapport qualité / prix

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Meilleur entrée de gamme

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