Qilibri

Qilibri propose un programme minceur comprenant la livraison de repas préparés, un coaching sportif et un suivi diététique. On vous donne notre avis suite à 1 semaine de test.

Présentation de la marque

Dans notre sondage IFOP réalisé en mai 2020, nous avons constaté que les français avaient pris 2,5 kg en moyenne depuis le début du confinement. Nombreux.ses sont celles et ceux qui recherchent un accompagnement pour perdre du poids !

Qilibri, ex. Mon panier minceur, propose un programme de rééquilibrage alimentaire personnalisé afin de mettre en place de façon durable de bonnes habitudes alimentaires.

Qilibri s’adresse à celles et ceux pour qui les courses et la préparation des repas sont synonymes de corvée et qui souhaitent avoir des repères pour effectuer un rééquilibrage alimentaire. 

Programme minceur

Présentation

Qilibri propose des programmes de rééquilibrage alimentaire dont la durée varie en fonction des objectifs de perte de poids de chacun

Les plats prêts à manger sont livrés par colis et couvrent tous les repas de la journée : petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner. Il faut cependant ajouter des aliments (fruits, légumes et laitages) pour un apport nutritionnel optimal. 

Qilibri livre les plats pour 6j/7 de la semaine. Plus d’une cinquantaine de plats sont proposés.

Tous les plats sont :

  • cuisinés en France
  • sans OGM
  • sans colorants artificiels
  • sans conservateurs artificiels
  • nutriscore A ou B

Le programme comprend un jour libre pendant lequel on peut s’inspirer de ce que l’on a dégusté les jours précédents, et lâcher prise aussi !

En plus de la livraison des plats, le programme comprend un coaching sportif et un suivi diététique.

Exemple de plats pour une journée

Zoom sur le bilan minceur

Pour obtenir ma recommandation de programme, je répond à un questionnaire en ligne pour obtenir mon bilan minceur.

On me demande mon sexe, mon âge, mon poids actuel, ma taille, le nombre de kilos que je souhaite perdre.

Le résultat de mon bilan minceur présente mon IMC commenté ainsi que la recommandation de programme des diététiciens par rapport à mon objectif de perte de poids. Je peux modifier la durée de mon programme pour le prolonger.

Ensuite les questions portent sur ma pratique sportive et sa fréquence, mes allergies et intolérances éventuelles et mes préférences en matière de goût. J’ai enfin la possibilité de choisir mes déjeuners et mes dîners en sélectionnant les plats de mon choix.

Notre test

Produit : ★★★★☆

J’ai pu tester une semaine du programme Qilibri, voici ce que j’en ai pensé.

Les plats

J’ai reçu un colis avec les repas de la semaine comprenant :

  • 1 paquet de muesli croustillant aux fruits
  • 2 briques de soupe
  • 1 tablette de chocolat au lait
  • 6 collations croquantes au chocolat blanc
  • des infusions à la camomille
  • 8 compotes de fruits
  • 12 plats cuisinés en barquettes 
  • 1 shaker

Le poulet & jardinière est certifié bio. Les emballages en carton sont recyclables. Les barquettes en plastique sont recyclables dans plus d’un tiers des communes françaises.

Les plats préparés peuvent être réchauffés au four, au bain marie pendant 12 minutes ou au micro-ondes pendant 2 minutes

Pour améliorer l’aspect visuel, j’ai transféré mes plats dans une jolie assiette pour les rendre plus appétissants (dans leur barquette les plats n’étaient pas très attractifs..). Je les ai aussi agrémenté de quelques herbes fraîches pour la décoration et l’apport en vitamines et minéraux. 

Les plats sont variés à base de poisson, de viande ou végétarien. Les accompagnements sont diversifiés (blé, lentilles, riz, légumes, pâtes etc.). Les plats sont moins goûteux que des plats frais mais un véritable effort est fait sur l’assaisonnement.

Quelques exemples de plats reçus :

  • Émincés de poulet à la moutarde et duo de lentilles
  • cabillaud aux légumes et boulgour
  • Lasagnes à la bolognaise
  • Poulet aux olives et quinoa
  • Cabillaud sauce aneth duo de riz
  • Falafels et boulgour au cumin

Le nombre de calories fournies par jour par les plats Qilibri est d’environ 1400 calories. J’ai trouvé les plats rassasiants.

Lorsque j’avais une activité sportive intense au programme, j’ai veillé à compléter mes repas avec un fromage blanc ou une banane par exemple. 

Comme il s’agit de plats sous vide, il est important de compléter les menus avec des fruits et légumes frais pour avoir un apport en vitamines plus conséquent. Il faut aussi rajouter des laitages, par exemple un yaourt, du fromage blanc ou une portion de fromage.

En scrutant les étiquettes, j’ai noté la présence dans certains plats d’épaississants ou de stabilisants. Ce sont des additifs alimentaires aussi appelés texturant.

Coaching sportif

Dans le cadre de mon programme, j’ai accès à des cours en direct avec la plateforme Train Me. Ils sont dispensés par des coachs diplômés d’Etat. J’ai le choix entre des séances de zumba, stretching, pilates, hatha yoga (doux), CAF, fitness doux.

Une quinzaine de cours sont proposés chaque semaine. Ils se font en visio et les profs peuvent corriger nos postures si besoin. On peut même les interrompre en cas de questions.

Les profs encouragent les élèves tout au long de la séance, j’ai trouvé que cela créait une bonne émulation collective !

Suivi diététique

Le suivi diététique est assuré par un diététicien diplômé d’Etat. Il a pour but d’éviter l’effet yoyo et de bien comprendre les bases de l’alimentation saine pour mettre en place de bonnes pratiques.

Le suivi se fait généralement par téléphone toutes les 2 semaines. Je peux le contacter par mail quand je le souhaite.

Lors du premier appel, le diététicien présente le programme et le contenu des colis. Il se renseigne aussi sur les éventuelles pathologies que l’on peut avoir (cholestérol, diabète etc.).

Il  m’a donné plein de conseils sur les points essentiels pour enclencher une perte de poids et il s’est adapté à mon profil pour me donner des recommandations complémentaires.

Il m’a aussi interrogé sur mes pratiques alimentaires (fréquence des repas, contenu des assiettes, gestion de la sensation de faim…). 

J’ai pu lui poser toutes mes questions, par exemple sur la possibilité de rajouter du pain dans mes repas. Réponse : si j’ai déjà un apport en féculent conséquent dans mon plat je peux me passer de pain.

Il m’a aussi donné des astuces pour faire face au grignotage, etc. et m’a dit que je pouvais boire un petit verre de vin rouge occasionnellement lors de mes repas…

Ce premier appel est suivi par des appels de suivi et des appels d’autonomisation primordiaux dans la phase de stabilisation du poids. 

Enfin, il existe une communauté de soutien : “le Cercle Qilibri”. C’est un groupe fermé sur Facebook dans lequel on peut poser des questions relatives au programme, la nutrition ou la perte de poids. Les diététiciens y partagent notamment des recettes.

Prix : ★★★★★

Le prix du programme Qilibri est dégressif en fonction de la durée d’engagement. Il est possible de tester le programme pendant une semaine pour 120 €.

Voici un tableau présentant les différents tarifs :

Prix1 semaine 1 mois2 mois> 3 mois> 4 mois> 6 mois
/mois 436 €396 €356 €316 €276 €
/semaine120 €109 €99 €89 €79 €69 €
/ jour20 €18,2 €16,5 €14,8 €13,2 €11,5 €
/ repas (*)5 €4,5 €4,1 €3,7 €3,3 €2,9 €

(*) sur la base de 4 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner) et de 6 journées / semaine

J’ai effectué un tableau comparatif du prix du prix minimum et maximum mensuel proposé par Qilibri et plusieurs concurrents.

Prix / mois (04.21)QilibriKitchen dietDiet bonRégime box
Formule 6 mois276 €356 €276 €249 €
Formule 2 mois396 €476 €396 €350 €
Formule 1 mois436 €516 €436 €399 €
  • Kitchen Diet ne propose pas le coaching sportif via des cours en ligne. Leur offre de plats est élaborée par un chef 3 * Michelin et comprend un accompagnement avec un diététicien et un outil de coaching en ligne.
  • Régime box propose la livraison des plats et un volet rééducation alimentaire.
  • Diet Bon propose un accompagnement diététique et des vidéos d’activité sportive. 

Le prix de l’offre de Qilibri comprenant les repas + le coaching sportif en live + le suivi diététique est donc particulièrement attractif par rapport au prix pratiqué par ses concurrents.

La livraison des colis Qilibri est gratuite à domicile, et payante en point relais (5 € par colis). Le délai de livraison est d’environ 7 jours ouvrés après la date de commande.

Il existe un programme de parrainage qui permet au filleul de profiter de 40 € de réduction sur le premier mois de programme. Le parrain a quant à lui le choix entre un remboursement de 40 €, 2 semaines de programme gratuit ou un dîner gastronomique pour 2 personnes avec Smartbox.

Transparence : ★★★★☆

Tous les plats sont fabriqués en France. La liste des ingrédients des plats ainsi que les valeurs nutritionnelles sont consultables sur le site de la marque.

Il est parfois fait mention de l’origine des aliments. La viande bovine est française, la provenance de la viande de poulet est UE ou hors UE.

Mais par exemple, on ne connaît pas l’origine du thon ou du merlu. Qilibri pourrait donc aller plus loin dans une logique de transparence et préciser l’origine géographique de tous les produits carnés et aquatiques.

Parmi les producteurs de la marque présentés sur son site on trouve Favrichon bien connue pour ses mueslis bios mais aussi, Soupidéale, un fabricant de soupe.

Qilibri a été fondé en 2019 par Bastien Moreau et Antoine Chabassol. Bastien a participé au développement de Jumia, grand groupe e-commerce. Antoine est le fondateur de Label Box, un acteur majeur des box sur abonnement. L’entreprise compte actuellement 35 salariés.

Qilibri a levé 2,9 millions d’euros en novembre 2019 pour financer sa croissance, accélérer les recrutements et proposer de nouveaux services. Les investisseurs sont Day One Partners, Financière Saint James, Guibor et DN Capital Seed Fund notamment. 

Les deux fondateurs

Expertise : ★★★★★

Sur le site internet, un diététicien présente les bienfaits et les raisons pour lesquelles un plat a été retenu dans l’offre.

Sur le blog de la marque, le mag Qilibri, on trouve des articles portant sur la perte de poids, la nutrition, le bien-être et la santé, sur la forme et des recettes. Les articles sont rédigés par des diététiciens.

En ce moment, 6 diététiciens diplômés travaillent avec Qilibri. Ils interviennent dans le suivi diététique des personnes qui ont opté pour les programmes Qilibri.

Plusieurs experts ont contribué à la création des programmes Qilibri dont Clément Baubant diététicien-nutritionniste, Anne-Laure du Val, psycho-nutritionniste et Lauren Haddad, nutritionniste. Ils ont été formés à l’Ecole de Diététique et Nutrition Humaine.

Popularité : ★★★★☆

J’ai fait une analyse avec l’outil SimilarWeb pour analyser le trafic du site de Qilibri. Il totalise plus de 125 000 visites en mars 2021. Qilibri compte plus de 12 000 followers sur facebook et plus de 4 400 sur instagram.

Sur le site Truspilot la note obtenue par Qilibri est de 4,5 pour 222 avis. Les avis mettent en avant la qualité d’écoute du service client, la qualité gustative des plats, la possibilité d’adaptation en fonction des goûts. Ils soulignent aussi l’accompagnement des diététiciens dans l’apprentissage du mieux manger et leur bienveillance.

Confiance : ★★★★★

Pour contacter le service client, on peut envoyer un mail à contact@qilibri.fr ou remplir un formulaire de contact sur le site internet. On peut aussi les joindre par téléphone au 09 75 18 07 84 du lundi au vendredi.

Il est également possible de contacter Qilibri via Facebook. J’ai posé ces questions au service client :

  • Où vos plats sont-ils cuisinés en France ? Quelles sont les normes ou certifications obtenues par ce lieu de production ?
  • Quel est le procédé de conservation des plats ?
  • Ce procédé de conservation ne détériore-t-il pas trop les qualités nutritionnelles des aliments (teneur en vitamines, etc.) ?
  • Quelle est l’origine du thon, du veau et du merlu de vos plats ?
  • Y a-t-il un mode de réchauffage (micro-ondes, four ou bain-marie) à privilégier pour préserver les qualités nutritionnelles des plats ?

Voici les réponses que j’ai obtenues :

J’ai obtenu des réponses à mes questions rapidement (en moins d’un jour). Les réponses que j’ai obtenues étaient claires.

La production des plats se fait en France selon la norme IFS (sécurité et qualité de la production alimentaire) et Ecocert pour les produits biologiques.

Notre avis


Note
★★★★☆ 

PRODUIT
★★★★☆

PRIX
★★★★★

TRANSPARENCE
★★★★☆

EXPERTISE
★★★★★

POPULARITÉ
★★★★☆

CONFIANCE
★★★★★

Points positifs

  • Un programme “holistique” comprenant à la fois les repas, le coaching sportif et le suivi diététique. Et à un prix attractif.
  • Un véritable accompagnement de la part de diététiciens qui sont à l’écoute, empathiques et qui partagent volontier leur expertise.

Points négatifs

  • Les plats génèrent beaucoup de déchets (cartons et plastiques). L’entreprise étudie des solutions pour réduire sa consommation de matières à recycler.
  • Qilibri pourrait préciser l’origine de tous ses produits carnés et aquatiques.
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