Frêne : bienfaits, posologie, contre-indications

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Le frêne est un arbre pouvant atteindre 35 mètres de haut, qui pousse partout en Europe. Le bois de frêne est recherché pour sa qualité. Son écorce, grisâtre et lisse lorsqu’il est jeune, devient rugueuse avec l'âge. L'écorce est fébrifuge et lui vaut le nom de "Quinquina d'Europe". Le frêne élevé se reconnait facilement grâce à ses bourgeons noirs mats et globuleux. Les feuilles sont composées de 2 à 6 paires de folioles opposées, finement dentées et d'un vert foncé. Les feuilles et les bourgeons sont utilisés pour leurs vertus médicinales. Les propriétés de la feuille de frêne sont dues aux sécoiridoïdes : excelsioside, oleuropéine. Elle contient aussi du mannitol et des sels de potassium aux propriétés diurétiques, des tanins (catéchique et gallique), des flavonoïdes (rutoside), des mucilages et une faible quantité d'hétérosides coumariniques (fraxoside). Traditionnellement, il est utilisé comme diurétique et dépuratif. Par voie orale, le frêne est utilisé dans les rhumatismes, la goutte, les problèmes de vessie, comme laxatif, et tonique.

Autre(s) nom(s) 

Frêne élevé

Nom(s) scientifique(s)

Fraxinus excelsior

Famille ou groupe : 

Plantes

Principes actifs :

Tanins

Coumarines

Flavonoïdes

Mucilages

Exelsioside


Propriétés


Diurétique

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L'extrait aqueux de frêne a augmenté significativement la production d'urine chez les rats normo-tendus et hypertendus d'après une étude. Il a provoqué une augmentation significative de l'excrétion urinaire de sodium, de potassium et de chlorures, ce qui est un indicateur d'effet diurétique. Chez les rats normotendus, l'extrait de frêne a augmenté le taux de filtration glomérulaire, un indicateur de la fonction rénale important, qui mesure la quantité de sang filtré. Ces résultats suggèrent que l'extrait de frêne peut être efficace dans la promotion de l'excrétion urinaire et l'amélioration de la fonction rénale, ayant ainsi un potentiel pour le traitement des conditions nécessitant une diurèse accrue.

Usages associés

Troubles urinaires, Goutte

Analgésique

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Les propriétés analgésiques du frêne ont été démontrées avec des produits combinés contenant l'écorce de frêne, l'écorce/feuille de Populus tremula (tremble) et Solidaginis herba (verge d'or) dans des études cliniques sur la polyarthrite rhumatoïde et l'arthrose. L'efficacité du produit combiné serait similaire à celle des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), et les effets indésirables seraient deux fois moins nombreux.

Usages associés

Douleurs articulaires, Rhumatismes

Anti-inflammatoire

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Des extraits de diverses espèces de Fraxinus ont réduit la production de médiateurs inflammatoires et l'afflux de leucocytes. Les extraits de feuilles de frêne diminuent la libération de cytokines pro-inflammatoires comme le TNF-α et l'IL-6. Cela réduit l'inflammation et les dommages tissulaires associés. Les extraits de frêne augmentent aussi l'expression du récepteur pour l'IL-10, une cytokine anti-inflammatoire, ce qui aide à réguler et à contrôler la réponse immunitaire. Certains composés spécifiques du frêne, tels que l'oleuropéine, le ligstroside, le verbascoside, et le rutoside, ont été identifiés comme contribuant à ces effets anti-inflammatoires.

Usages associés

Douleurs articulaires, Rhumatismes


Indications

Méthodologie de notation

Approbation de l'EFSA.

Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions constamment positives pour l'indication.

Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, et incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions positives pour l'indication.

Une ou plusieurs études randomisées ou plusieurs cohortes ou études épidémiologiques avec des conclusions positives pour l'indication.

Des études cliniques existent mais sont non contrôlées, avec des conclusions qui peuvent être positives ou contradictoires.

Absence d'études cliniques à date pouvant démontrer l'indication.


Goutte
✪✪✪✪✪

En gemmothérapie, les bourgeons sont utilisés pour augmenter la quantité d'urine (usage confirmé par l'EMA) et fait baisser le taux d'acide urique responsable de la goutte.

Posologie

posologiePar voie orale : bourgeons

posologie40 - 100 gouttes

formulationgemmothérapie

Synergies

Salsepareille

Douleurs articulaires, Tendinite
✪✪✪✪

L'EMA indique que le frêne (feuille) est utilisé pour soulager les douleurs articulaires mineures.

Posologie

posologiePar voie orale : feuille, bourgeons

posologie10 - 30 g

formulationgemmothérapie, décoction aqueuse


Rhumatismes
✪✪✪✪

Diverses études in vitro et surtout in vivo ont prouvé ses propriétés anti-inflammatoires et antirhumatismales, souvent comparables aux anti-inflammatoires non stéroïdiens, mais avec peu ou pas d'effets secondaires. En gemmothérapie, les bourgeons sont recommandés dans les rhumatismes et en particulier l'arthrose, la polyarthrite et le rhumatisme goutteux.

Posologie

posologiePar voie orale : bourgeons, feuille

posologie10 - 30 g

formulationgemmothérapie


Troubles urinaires
✪✪✪✪

L'EMA recommande les feuilles du frêne comme médicament traditionnel à base de plantes utilisé pour augmenter la quantité d'urine et comme adjuvant dans les plaintes urinaires mineures.

Posologie

posologiePar voie orale : feuille, bourgeons

posologie10 - 30 g

formulationgemmothérapie, décoction aqueuse


Dosage de sécurité

Adulte à partir de 18 an(s) : 10 g - 30 g

Tisane : 10 à 30 g de substance végétale broyée dans 1000 ml d'eau bouillante sous forme d'infusion, divisés en 2 ou 3 doses individuelles. En gemmothérapie : 40 à 100 gouttes par jour du macérât glycériné 1D.


Précautions

Enfant jusqu’à 18 an(s) : éviter

L'utilisation chez les enfants et les adolescents de moins de 18 ans n'a pas été établie en raison du manque de données adéquates.

Femme enceinte : éviter

La sécurité pendant la grossesse n'a pas été établie.

Femme allaitante : éviter

La sécurité pendant l'allaitement n'a pas été établie.


Contre-indications

Insuffisance rénale : interdit

Contre-indiqué dans les conditions dans lequel une consommation réduite de liquides est recommandée (par exemple, maladie cardiaque ou rénale grave).