Article réalisé en partenariat avec HerbalGem
Le corps féminin vit au rythme de ses hormones, et ce rythme change tout au long de la vie. Œstrogènes et progestérone orchestrent chaque mois une chorégraphie précise.
Quand elle se dérègle, même légèrement, les inconforts apparaissent : syndrome prémenstruel (SPM), irritabilité, fatigue, puis plus tard bouffées de chaleur et sommeil perturbé.
Bonne nouvelle du côté des compléments alimentaires : la gamme Bien-être féminin d’Herbalgem, laboratoire pionnier de la gemmothérapie, propose d’accompagner les femmes concrètement, à chaque phase de la vie hormonale.
La gemmothérapie, c’est quoi au juste ?
La gemmothérapie est une branche de la phytothérapie qui utilise non pas la plante adulte, mais ses bourgeons frais, récoltés au printemps puis macérés dans un mélange d’eau, d’alcool et de glycérine.
Pourquoi le bourgeon ? Parce qu’il s’agit d’un tissu embryonnaire végétal : il concentre l’ensemble des principes actifs de la future plante. Feuilles, fleurs et fruits réunis.
Herbalgem, qui travaille cette méthode depuis plus de 35 ans, formule ainsi des concentrés et des complexes certifiés bio, disponibles en gouttes, sprays ou gélules (la gamme GEMMOCAPS®).
Pendant le cycle : apprivoiser le SPM
Selon l’Inserm, le syndrome prémenstruel concernerait 20 à 40 % des femmes en âge de procréer : tensions, humeur en montagnes russes, fatigue. Le bourgeon star de cette période ? Le framboisier, traditionnellement reconnu pour ses propriétés équilibrantes sur le système hormonal féminin.
On le retrouve au cœur de deux formules complémentaires :
- FeminaGem (gouttes ou spray), à utiliser pendant la semaine des règles pour améliorer le confort menstruel
- GEMMOCAPS® SPM & Confort menstruel, qui associe framboisier, romarin, bouleau et achillée millefeuille, cette dernière étant traditionnellement utilisée pour favoriser un cycle plus serein et une humeur stable.
Notre conseil : tenir un journal de cycle pendant deux ou trois mois permet d’identifier ses symptômes récurrents et de cibler sa cure au bon moment. Il y a aussi des applications très bien faites pour ça !
Périménopause : la transition en douceur
Entre 45 et 50 ans en moyenne, la production hormonale commence à fluctuer de façon irrégulière : c’est la périménopause, souvent la phase la plus déroutante car imprévisible.
Herbalgem y répond avec GEMMOCAPS® Périménopause, qui associe les bourgeons de pommier, de framboisier et de vigne. Le bourgeon de pommier, disponible aussi en concentré seul, est traditionnellement associé au confort féminin lors des périodes de variations hormonales.
Ménopause : traverser les bouffées de chaleur sereinement
Symptôme le plus fréquent de la ménopause, les bouffées de chaleur touchent environ 7 femmes sur 10 selon l’Assurance Maladie. Parfois accompagnées de sueurs nocturnes et de troubles du sommeil. On retrouve deux alliés dans la gamme :
- FEM50+GEM, le complexe emblématique, que la marque positionne sur les bouffées de chaleur et les variations d’humeur
- GEMMOCAPS® Ménopause, sa déclinaison en gélules, pratique pour les cures nomades
Vivre pleinement sa post-ménopause
La post-ménopause est un nouveau chapitre. Il s’agit de prendre soin de ses os, de sa mémoire et de son énergie. GEMMOCAPS® Postménopause mise sur une synergie de ginkgo biloba, d’airelle et de maca pour accompagner la solidité osseuse par exemple.
Ce qui nous plaît dans l’approche d’Herbalgem : une logique de cure ciblée par étape de vie plutôt qu’une formule unique « pour toutes », des bourgeons frais certifiés bio, et des formats variés qui s’adaptent au quotidien.
Rappelons toutefois qu’un complément alimentaire ne remplace ni une alimentation équilibrée, ni un avis médical. Des cycles très douloureux, des saignements inhabituels ou des symptômes de ménopause invalidants doivent toujours être discutés avec un professionnel de santé.
