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Comment soigner le plus naturellement possible les petits maux du quotidien que nous traversons tous à un moment ou à un autre de notre vie ?
C’est la question que nous allons nous poser aujourd’hui, en faisant appel à des compléments alimentaires, à la phytothérapie ou encore à des aliments bien spécifiques.
Un numéro conçu pour toutes celles et ceux qui souhaitent prendre en main leur santé au quotidien grâce à une approche naturelle, facile et surtout efficace.
L’invitée : Louise Talleu
Je reçois aujourd’hui Louise Talleu, docteur en pharmacie et rédactrice santé, notamment pour Darwin Nutrition.
Après un tour du monde en sac à dos, elle a passé un diplôme universitaire à la Faculté de Pharmacie de Lille afin de se spécialiser dans la connaissance des produits naturels et des compléments alimentaires.
Elle vient de sortir un livre, Se soigner au naturel, aux éditions 1Healthmedia. De l’acné au syndrome prémenstruel, sans oublier le stress, les mycoses, les troubles du sommeil ou encore les troubles de la libido, ce livre propose pour chaque symptôme des solutions basées sur des produits naturels.
Il donne également des conseils sur l’alimentation et l’hygiène de vie à adopter afin de soulager de manière globale et à long terme les troubles de santé du quotidien.
Mes questions
- Pourquoi as-tu choisi de devenir pharmacienne ? Et pourquoi en particulier « se soigner au naturel » et en faire un livre ?
- Qu’est-ce que tu englobes dans la catégorie « compléments alimentaires » ?
- Y a t’il des précautions avant d’en utiliser ?
- Tu parles aussi de phytothérapie et d’aromathérapie dans ton livre. Peux tu nous rappeler ce que cela englobe et quelles sont là aussi les précautions d’emploi ?
- Quels sont les meilleurs compléments de façon générale, selon toi ? Ceux que tu as toujours dans ton placard ? Ou ceux que tu offres à tes proches ?
- Faut-il se supplémenter en permanence ?
- Quelles sont nos principales carences en nutriments, en France ?
- Prenons trois exemples. Que conseilles-tu pour « fatigue et surmenage », pour « infections ORL » et pour « syndrome pré-menstruel » ?
- Tu peux nous parler aussi de « ces questions que vous n’osez pas poser à la pharmacie » ?
- Où conseilles-tu d’acheter (ou de glaner !) tous ces produits ? Quels sont les bons critères d’achat de compléments alimentaires ? (composition, made in France, tests bactériologiques, etc)
- Quels seraient tes conseils sur l’alimentation et l’hygiène de vie à adopter afin de soulager de manière globale et à long terme les troubles de santé du quotidien ?
- Peux-tu nous partager une recette que tu affectionnes ?
