Helicobacter Pylori est une bactérie que l’on retrouve couramment dans l’estomac. Elle s’y développe et infecte la muqueuse gastrique, grâce à sa capacité à survivre en milieu acide et hostile.
Si les causes ne sont pas parfaitement établies, on estime que sa propagation provient d’aliments mal lavés ou d’eau souillée.
Bien que souvent asymptomatique, la présence de Helicobacter Pylori peut entraîner des troubles intestinaux, des vomissements, une gastrite, des reflux gastriques, voire un ulcère.
Afin de lutter contre cette bactérie, la mise en place d’une trithérapie antibiotique est souvent recommandée. À savoir la prise de deux antibiotiques avec un anti-acide de type IPP (Inhibiteur de pompe à protons).
Pour favoriser l’élimination de Helicobacter Pylori et l’efficacité du traitement, ainsi que prévenir et atténuer les symptômes, certains remèdes naturels peuvent vous aider, de manière complémentaire.
N.B : Ces astuces naturelles ne sont pas validées officiellement par la communauté scientifique. Je vous conseille de prendre rendez-vous avec un professionnel de santé pour toute suspicion d’infection afin de mettre en place un traitement adapté à votre situation.
1. Les probiotiques
Si vous les connaissez peut-être pour lutter contre les ballonnements et l’inconfort intestinal du quotidien, les probiotiques ont été aussi étudiés à de nombreuses reprises dans le cadre d’une infection à Helicobacter Pylori.
D’après cette revue scientifique, la prise de probiotiques pourrait bien être bénéfique pour limiter les effets néfastes de Helicobacter Pylori. Mais aussi ceux engendrés par les antibiotiques.
Néanmoins, en fonction du traitement antibiotique, des variabilités individuelles, de la dose de probiotiques consommée, les probiotiques peuvent avoir une efficacité limitée.
Je pense qu’il est vraiment nécessaire de réaliser des études supplémentaires afin de déterminer plus exactement la dose optimale. Et les meilleures synergies de souches probiotiques qui donneront les meilleurs résultats.
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2. Les baies rouges
Certaines études scientifiques ont montré que la consommation de baies, telles que les framboises, les fraises, les canneberges, les myrtilles ou encore le sureau pourraient améliorer l’effet d’un des antibiotiques du traitement contre Helicobacter Pylori, la clarithromycine.
Ce serait la présence d’anthocyanes, des antioxydants, qui pourraient rendre la bactérie plus sensible au médicament en évitant son adhésion aux parois de la muqueuse.
Baie déjà connue pour son efficacité contre les cystites, une méta-analyse de 2022 met en avant les effets du jus de canneberges sur l’élimination de Helicobacter Pylori. D’après les 4 études et les 1 935 individus inclus, sa consommation permettrait d’augmenter les chances d’éradication de H. pylori de 1,27 fois. Néanmoins, les résultats ne sont pas statistiquement significatifs.
Je pense donc que de nouvelles recherches doivent être réalisées avant d’affirmer le pouvoir des baies sur l’élimination de la bactérie.
3. L’huile d’olive
L’huile d’olive est souvent considérée comme un deuxième remède naturel contre l’apparition et la propagation de la bactérie. D’après cette étude réalisée in vitro, les antioxydants phénoliques contenus dans l’huile d’olive auraient un pouvoir antibactérien et faciliteraient l’éradication de H. Pylori.
J’ai également relevé cette autre étude de 2022 qui a observé une diminution des lésions de l’estomac chez les souris infectées ayant consommé de l’huile d’olive.
De futures études chez l’Homme sont toutefois à entreprendre pour établir le mécanisme d’action. Et apporter un niveau de preuve supplémentaire.
4. Le brocoli
Le brocoli, au même titre que d’autres choux, contient un composé connu pour ses vertus antibactériennes : le sulforaphane. C’est justement cette molécule qui a intéressé les chercheurs.
Une étude de 2022 réalisée sur 110 sujets a d’ailleurs conclu qu’après deux mois de prise d’un extrait aqueux de brocoli, le risque de lésions de la muqueuse gastrique chez les personnes infectées avait diminué, et que le brocoli pourrait être une potentielle aide supplémentaire.
Néanmoins, j’ai également trouvé une recherche aux résultats contradictoires avec l’étude précédente. Selon les scientifiques, la prise de brocoli en parallèle d’un traitement antibiotique à base de clarithromycine n’a pas diminué les effets secondaires. Ni l’éradication de la bactérie.
5. Le cumin noir
Le cumin noir pourrait aussi être bénéfique pour les patients infectés par Helicobacter Pylori. En tout cas, c’est la conclusion de cette étude pilote réalisée sur 51 patients.
La supplémentation en N. sativa, en parallèle du traitement médical, donnerait des résultats positifs sur l’éradication de H. pylori, le poids, l’IMC, l’apport alimentaire et la qualité de vie des patients infectés.
Une piste qui me semble prometteuse. Mais qui nécessite une meilleure compréhension du mécanisme d’action et des recherches de plus grande ampleur.
6. Le propolis
La propolis est une substance résineuse réputée pour ses nombreux bienfaits sur le corps. Parmi eux, on retrouve sa capacité à lutter contre Helicobacter Pylori.
Comment ? Elle pourrait limiter la propagation de la bactérie, d’après certaines recherches in vitro.
Une autre recherche réalisée sur des souris a montré que la prise de propolis restreignait la production de cytokines pro-inflammatoires chez les animaux infectés, ainsi certains facteurs de virulence de la bactérie.
Une piste prometteuse qui réclame de nouvelles études.
Quels aliments éviter pour lutter contre Helicobacter Pylori ?
Certains aliments pourraient bien être vos ennemis en cas d’une infection à Helicobacter Pylori. Dans cette situation, je vous déconseille de consommer en excès :
- du sodium, qui peut favoriser la croissance bactérienne
- du sucre
- des matières grasses animales, susceptibles d’aggraver l’inflammation de la muqueuse gastrique
- les épices
- le thé et le café, irritants pour la muqueuse
- le chocolat
- l’alcool
- les boissons gazeuses
Sources et études scentifiques
- Nikbazm R, Rahimi Z, Moradi Y, Alipour M, 2022, The effect of cranberry supplementation on Helicobacter pylori eradication in H. pylori positive subjects: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials.
- Romero C, Medina E, Vargas J, 2007, In vitro activity of olive oil polyphenols against Helicobacter pylori
- Arismendi Sosa AC, Mariani ML, 2022. Extra virgin olive oil inhibits Helicobacter pylori growth in vitro and the development of mice gastric mucosa lesions in vivo.
- Guo K, Wang L, Mahe J, Li L, Jiao S, 2022, Effect of aqueous extract of seed of broccoli on inflammatory cytokines and Helicobacter pylori infection: a randomized, double-blind, controlled trial in patients without atrophic gastritis.
- Chang YW, Park YM, Oh CH, 2020, Effects of probiotics or broccoli supplementation on Helicobacter pylori eradication with standard clarithromycin-based triple therapy.
- Alizadeh-Naini M, Yousefnejad H, Hejazi N, 2020, The beneficial health effects of Nigella sativa on Helicobacter pylori eradication, dyspepsia symptoms, and quality of life in infected patients: A pilot study.
- Bai X, Zhu M, He Y, Wang T, Tian D, Shu J, 2022, The impacts of probiotics in eradication therapy of Helicobacter pylori.
- Governa P, Romagnoli G, Albanese P, Rossi F, Manetti F, Biagi M, 2023, Effect of in vitro simulated digestion on the anti-Helicobacter Pylori activity of different Propolis extracts.
- Song MY, Lee DY, Han YM, Kim EH, 2022, Anti-Inflammatory Effect of Korean Propolis on Helicobacter pylori-Infected Gastric Mucosal Injury Mice Model.
