Sarriette des montagnes : bienfaits, posologie, contre-indications
Nom(s) scientifique(s)
Satureja montana
Famille ou groupe :
Plantes
Principes actifs :
Carvacrol
Thymol
Propriétés
Antimicrobien
L'huile essentielle de sarriette, particulièrement celle issue de la sarriette des montagnes, possède des propriétés antimicrobiennes remarquables. Des études in vitro montrent que la fraction hydrosoluble de cette huile volatile est efficace contre une variété de pathogènes à une concentration de 25%, incluant Pasteurella aerogenes, Streptococcus agalactiae, et Acinetobacter baumannii. À 50% de concentration, elle devient bactéricide contre des agents pathogènes tels que Salmonella typhimurium, Klebsiella pneumoniae, Bacillus subtilis, Enterococcus faecalis, et Staphylococcus aureus. Elle inhibe également la croissance de Serratia marcescens, Streptococcus dysgalactiae, Pseudomonas aeruginosa, et Proteus mirabilis, tout en étant fongicide contre Candida albicans. Ces effets sont attribués à la perturbation de l'intégrité de la membrane cellulaire, provoquée notamment par le carvacrol, un constituant majeur de l'huile. Ce dernier endommage les parois cellulaires, entraînant la libération de lipopolysaccharides, et perturbe également le transport ionique à travers la membrane cytoplasmique.
Usages associés
Bactericidal and antioxidant effects of essential oils from Satureja montana L., Myristica fragrans H. and Cymbopogon flexuosus
Antibiotic properties of Satureja montana L. hydrolate in bacteria and fungus of clinical interest and its impact in non-target environmental microorganisms
Phytochemical profile, comparative evaluation of Satureja montana alcoholic extract for antioxidants, anti-inflammatory and molecular docking studies
Satureja montana L. and Origanum majorana L. Decoctions: Antimicrobial Activity, Mode of Action and Phenolic Characterization
Métabolisme hormonal
La sarriette est utilisée comme remède traditionnel pour les troubles sexuels masculins, en particulier l'éjaculation précoce. Dans un modèle animal, la sarriette a augmenté les niveaux de testostérone.
Diurétique
Le carvacrol, un composant de la sarriette des montagnes, pourrait avoir des effets diurétiques.
Usages associés
Indications
Méthodologie de notation
Approbation de l'EFSA.
Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions constamment positives pour l'indication.
Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, et incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions positives pour l'indication.
Une ou plusieurs études randomisées ou plusieurs cohortes ou études épidémiologiques avec des conclusions positives pour l'indication.
Des études cliniques existent mais sont non contrôlées, avec des conclusions qui peuvent être positives ou contradictoires.
Absence d'études cliniques à date pouvant démontrer l'indication.
Infections ORL ✪✪✪✪✪
Riche en huiles essentielles, en particulier le thymol et le carvacrol, la sarriette est reconnue pour ses propriétés antiseptiques, particulièrement efficaces pour les voies respiratoires. En phytothérapie, les extraits de sarriette, autres que l'huile essentielle pure, sont également utilisés pour soulager les symptômes des infections ORL.
Posologie
Par voie orale : parties aériennes
huile essentielle, extrait sec
Infections urinaires ✪✪✪✪✪
La sarriette est également appréciée pour ses vertus antiseptiques urinaires. Utilisée en complément d'une antibiothérapie ou pour prévenir les récidives, cette plante favorise la santé urinaire.
Posologie
Par voie orale : parties aériennes
huile essentielle, extrait sec
Spasmes digestifs ✪✪✪✪✪
La sarriette est bénéfique pour le système digestif. Elle est particulièrement recommandée pour soulager les colopathies et les spasmes digestifs.
Posologie
Par voie orale : parties aériennes
tisane
Dosage de sécurité
Adulte à partir de 15 an(s) : 3 gouttes (huile essentielle)
Par voie orale : 1 goutte, 3 à 4 fois par jour. Par voie cutanée : uniquement pour les verrues. L'huile essentielle est riche en phénols et aldéhydes sont irritantes pour la peau et les muqueuses. Il convient d'éviter tout usage externe hormis pour les verrues.
Enfant de 7 jusqu’à 15 an(s) : 1 gouttes (huile essentielle)
Par voie orale : 1 goutte, 1 à 2 fois par jour. Par voie cutanée : uniquement pour les verrues. L'huile essentielle est riche en phénols et aldéhydes sont irritantes pour la peau et les muqueuses. Il convient d'éviter tout usage externe hormis pour les verrues.
Précautions
Femme enceinte : éviter
Femme allaitante : éviter
