Sapin pectiné : bienfaits, posologie, contre-indications

Mis à jour le 9 mai 2024

Le sapin pectiné est un conifère de la famille des Pinacées, pouvant atteindre près de 70 mètres de hauteur. Il présente une croissance assez rapide et prospère dans les zones au climat humide. Ses jeunes pousses sont utilisées en gemmothérapie. Les bourgeons contiennent principalement des monoterpènes, tels que des limonènes, des alpha-pinènes et des bêta-pinènes. Le sapin pectiné est utilisé pour favoriser la bonne minéralisation des os et une bonne fixation du calcium, notamment chez les enfants. Il contribue également à diminuer les douleurs lombaires et les douleurs articulaires.

Autre(s) nom(s)

Sapin argenté

Nom(s) scientifique(s)

Abies alba, Abies pectinata

Famille ou groupe :

Plantes

Principes actifs :

Limonène

Alpha-pinène

Bêta-pinène

Propriétés

Antimicrobien

L'huile essentielle du sapin pectiné peut avoir des effets antimicrobiens, peut-être grâce à ses composants monoterpéniques.

Densité osseuse

Le sapin pectiné contribue à la bonne minéralisation et à la fixation du calcium au niveau des os. Il agit sur l’activité ostéoblastique, c’est à dire qu’il favorise la reconstitution du tissu osseux.

Usages associés

Ostéoporose

Indications

Méthodologie de notation

Approbation de l'EFSA.

Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions constamment positives pour l'indication.

Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, et incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions positives pour l'indication.

Une ou plusieurs études randomisées ou plusieurs cohortes ou études épidémiologiques avec des conclusions positives pour l'indication.

Des études cliniques existent mais sont non contrôlées, avec des conclusions qui peuvent être positives ou contradictoires.

Absence d'études cliniques à date pouvant démontrer l'indication.

Ostéoporose, Fractures
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Le sapin pectiné, utilisé en gemmothérapie, est bénéfique pour l'ostéoporose et les fractures grâce à ses propriétés sur l'os.

Posologie

Par voie orale : bourgeons

Guide pratique de gemmothérapie familiale- Dr MAX TETAU

Dosage de sécurité

Adulte : 50 gouttes - 100 gouttes (gemmothérapie)

On peut l'associer avec la ronce pour soutenir les os.

Conseil scientifique

Ce comité est notamment composé de Takoua Touati, médecin urgentiste, Hicham Amarti, pharmacien spécialiste du microbiote et Mounir Belkouch, biologiste expert en huiles essentielles.