Diabète type 2 : compléments alimentaires les plus efficaces

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Le diabète de type 2 est une maladie métabolique chronique caractérisée par une hyperglycémie persistante, résultant d'une combinaison de résistance à l'insuline et d'un défaut de sécrétion de cette hormone. Contrairement au diabète de type 1, où il y a destruction auto-immune des cellules bêta du pancréas, le diabète de type 2 est principalement lié à des facteurs génétiques et environnementaux. Cette pathologie débute généralement après l'âge de 40 ans, bien qu'elle puisse aussi toucher des personnes plus jeunes, notamment en cas d'obésité.

Physiopathologie

Le diabète de type 2 résulte d'une série de perturbations métaboliques. La résistance à l'insuline est une des causes majeures, dans laquelle les cellules des muscles, du foie et du tissu adipeux ne répondent plus correctement à l'insuline, ce qui limite l'entrée du glucose dans les cellules. Le pancréas compense cette situation en sécrétant davantage d'insuline, ce qui mène à une hyperinsulinémie. Cependant, cette surproduction ne suffit pas à normaliser la glycémie, et l'insulinorésistance se double d'un dysfonctionnement des cellules bêta du pancréas qui finissent par s'épuiser. Ce processus est aggravé par une production accrue de glucose par le foie et une sécrétion excessive de glucagon, une hormone qui augmente la glycémie.

Étiologie

Le diabète de type 2 est le fruit d’une interaction complexe entre des facteurs génétiques et des habitudes de vie. Les antécédents familiaux de diabète augmentent le risque, tout comme des facteurs épigénétiques influencés par des perturbations nutritionnelles ou environnementales pendant la gestation. Le mode de vie joue un rôle clé : une alimentation déséquilibrée, riche en calories et en sucres rapides, ainsi que la sédentarité, favorisent l'obésité, principal facteur de risque du diabète de type 2.

Symptômes

Les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent présenter divers symptômes, notamment une soif excessive, une envie fréquente d'uriner, l'augmentation de l'appétit, une fatigue inexpliquée, ainsi qu'une vision floue. Dans certains cas, une perte de poids inexpliquée peut survenir, de même que des infections fréquentes, en particulier au niveau de la peau et des voies urinaires.

Facteurs de risque

L’obésité, et en particulier l'obésité abdominale, est l’un des principaux facteurs de risque. D'autres facteurs incluent l'âge avancé, les antécédents familiaux de diabète, un mode de vie sédentaire, une alimentation riche en sucres et graisses saturées, ainsi que des troubles du sommeil associés à l'apnée du sommeil. Il est également observé que certaines expositions à des polluants environnementaux peuvent perturber le fonctionnement des cellules pancréatiques.

Complications

Le diabète de type 2, mal contrôlé, peut entraîner des complications graves à long terme. Les maladies cardiovasculaires sont courantes (hypertension, accidents vasculaires cérébraux...), ainsi que des dommages aux nerfs (neuropathie), aux reins (néphropathie) et aux yeux (rétinopathie), qui peuvent mener à la cécité. Une autre complication redoutée est le pied diabétique, qui peut entraîner des ulcères, des infections graves et parfois des amputations.

Traitement

La gestion du diabète de type 2 repose sur une approche globale alliant changements de mode de vie et traitements médicamenteux. L’alimentation joue un rôle crucial : il est recommandé d'adopter un régime équilibré, riche en fibres et en aliments à faible indice glycémique, tout en réduisant les sucres simples et les graisses saturées. L’exercice physique est essentiel : 30 minutes d'activité modérée par jour peuvent améliorer la sensibilité à l'insuline et aider à contrôler le poids. Sur le plan pharmacologique, la metformine est souvent le traitement de première intention, en raison de son efficacité pour améliorer la sensibilité à l’insuline et réduire la production de glucose par le foie. D'autres médicaments peuvent être prescrits en fonction de l'évolution de la maladie, comme les inhibiteurs de la DPP-4, les agonistes des récepteurs du GLP-1 ou l'insuline dans les cas plus avancés.


Diabète type 2 : les meilleurs compléments alimentaires

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Plutôt efficaces

Chrome

etudes8 études

Magnésium

etudes9 études

Nicotinamide

etudes6 études

Berberine

etudes8 études

Ail noir

etudes6 études

Fenugrec

etudes10 études
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Probablement efficaces

Chardon marie

etudes2 études

Propolis

etudes8 études

Olivier

etudes4 études

Vitamine B8  plus Chrome

etudes3 études

Caféine

etudes5 études

Aloe vera

etudes7 études

Psyllium blond

etudes5 études

L-Arginine

etudes3 études

Graines de lin

etudes8 études

Zinc

etudes4 études

Vitamine D

etudes4 études

Nigelle

etudes6 études

Avoine

etudes8 études

Curcumine

etudes1 étude  

Cannelle

etudes14 études

Inuline

etudes3 études

Mûrier blanc

etudes4 études
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Preuves insuffisantes

Spiruline

etudes3 études

Eleuthérocoque

etudes1 étude  

Astragale

etudes2 études

Ginseng

etudes2 études

Curcuma

etudes7 études

Noyer

etudes5 études

Myrtille

etudes8 études

Pycnogenol

etudes4 études

Pin maritime

etudes4 études

Melon amer

etudes4 études

Vitamine B1

etudes2 études

Créatine

etudes3 études

Kudzu

etudes1 étude  

Clou de girofle

etudes2 études

Maitake

etudes1 étude  

Levure de Bière  plus Chrome

etudes3 études

Fibres d'acacia

etudes3 études

Gymnéma  plus Curcuma

etudes7 études

Glucomannane

etudes3 études

Soja

etudes4 études

Moringa

etudes2 études

Carcinine

etudes1 étude  
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