Mastic : bienfaits, posologie, contre-indications
Autre(s) nom(s)
Arbre au mastic, mastic, Chios Mastic
Nom(s) scientifique(s)
Pistacia lentiscus
Famille ou groupe :
Plantes
Principes actifs :
Acides triterpéniques
Indications
Méthodologie de notation
Approbation de l'EFSA.
Troubles de digestion ✪✪✪✪✪
Des recherches cliniques réalisées avec des adultes souffrant de dyspepsie fonctionnelle (troubles digestifs sans cause apparente) indiquent qu'une consommation de 350 mg de gomme de mastic par voie orale, trois fois par jour pendant trois semaines, contribue à soulager les symptômes. Les participants ont notamment ressenti une réduction des douleurs et brûlures d'estomac, ainsi qu'une amélioration potentielle des symptômes de reflux gastro-œsophagien.
Posologie
Is Chios mastic gum effective in the treatment of functional dyspepsia? A prospective randomised double-blind placebo controlled trial
Traditional uses, phytochemistry and pharmacology of Chios mastic gum (Pistacia lentiscus var. Chia, Anacardiaceae): A review
Ulcère gastrique ✪✪✪✪✪
Des recherches cliniques menées chez des adultes souffrant d'ulcères duodénaux montrent que la prise de poudre de mastic à raison de 1 g par jour par voie orale pendant 2 semaines améliore les symptômes et la guérison de l'ulcère par rapport au placebo. De plus, des recherches cliniques préliminaires montrent que la prise de poudre de mastic à raison de 1 g deux fois par jour pendant 4 semaines peut contribuer à améliorer les symptômes et la guérison de l'ulcère chez les patients souffrant d'un ulcère gastrique.
Posologie
Reflux gastro-œsophagien ✪✪✪✪✪
La gomme de mastic se révèle bénéfique dans la gestion du reflux gastro-œsophagien, offrant un soulagement notable des symptômes tels que les brûlures d'estomac. Son utilisation peut contribuer à améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de cette condition digestive courante.
Posologie
Is Chios mastic gum effective in the treatment of functional dyspepsia? A prospective randomised double-blind placebo controlled trial
Traditional uses, phytochemistry and pharmacology of Chios mastic gum (Pistacia lentiscus var. Chia, Anacardiaceae): A review
Maladie de Crohn ✪✪✪✪✪
Des recherches cliniques préliminaires montrent que la prise de 2,22 g de mastic par jour pendant 4 semaines améliore les symptômes, tels que la diarrhée, les douleurs abdominales, la perte de poids et les symptômes non gastro-intestinaux, de 39 % par rapport aux valeurs de départ chez les patients atteints de la maladie de Crohn active. La validité de ces résultats est limitée par l'absence d'un groupe témoin.
Posologie
Infection à Helicobacter pylori ✪✪✪✪✪
Des études cliniques initiales indiquent que la consommation de gomme de mastic, à des doses de 0,35 ou 1,05 g trois fois par jour pendant deux semaines, a permis d'éliminer la bactérie Helicobacter pylori (H. pylori) chez environ un tiers des patients, cinq semaines après la fin du traitement. Toutefois, il est important de noter que l'utilisation de la gomme de mastic seule, ou en combinaison avec du pantoprazole, un médicament pour l'estomac, s'est avérée moins efficace pour éradiquer H. pylori que l'utilisation d'une combinaison standard de pantoprazole, d'amoxicilline et de clarithromycine, des médicaments couramment utilisés dans le traitement de cette infection.
Posologie
Plaie ✪✪✪✪✪
La gomme de Mastic est utilisée traditionnellement pour le traitement symptomatique des inflammations mineures de la peau et comme aide à la cicatrisation des blessures mineures. Utilisée sous forme de préparations semi-solides contenant 9-11% de la substance végétale en poudre à appliquer en couche mince sur la zone affectée jusqu'à 3 fois par jour.
Posologie
Propriétés
Antimicrobien
Il existe des preuves in vitro de l'activité antibactérienne et antifongique de l'extrait de mastic. Chez les humains, la mastication de la gomme de mastic a des effets antibactériens dans la bouche et permet de réduire la croissance de certains agents pathogènes à l'origine des caries et de la dégradation des dents. Il pourrait donc être utilisé comme un produit alternatif naturel pour la prévention de la parodontite. La gomme de mastic a également des effets antibactériens contre Helicobacter pylori. Plusieurs études ont montré son efficacité potentielle dans l'élimination de nombreux autres pathogènes et micro-organismes d'origine alimentaire comme Staphylococcus aureus, Lactobacillus plantarum, Pseudomonas fragi et Salmonella enteritidis.
Usages associés
Anti-inflammatoire
Les propriétés anti-inflammatoires de la gomme de mastic pourraient expliquer ses divers effets bénéfiques sur la santé. Dans des expériences menées sur des animaux, il a été observé que la gomme de mastic réduit l'inflammation associée à des conditions telles que l'œdème (gonflement causé par l'accumulation de liquide) et l'asthme. Cette réduction de l'inflammation serait due à la diminution de certaines protéines (cytokines) et enzymes qui contribuent aux réponses inflammatoires, ainsi qu'à une activité réduite des neutrophiles et des éosinophiles, deux types de cellules immunitaires impliquées dans les processus inflammatoires. De plus, une étude pilote chez des patients atteints de la maladie de Crohn a montré des résultats encourageants. Après quatre semaines de traitement avec des capsules de mastic (six capsules par jour, chaque capsule contenant 370 mg de mastic), il y a eu une diminution significative de l'indice d'activité de la maladie ainsi que des niveaux plasmatiques de l'interleukine-6 (IL-6) et de la protéine C-réactive (CRP), deux marqueurs de l'inflammation.
Usages associés
Beneficial role of Pistacia lentiscus aqueous extract in experimental colitis: anti-inflammatory and potential therapeutic effects
Gastroprotecteur
La gomme de mastic est étudiée pour ses potentiels effets bénéfiques dans la prévention des ulcères gastriques et duodénaux. Certains chercheurs suggèrent que le mastic pourrait avoir des propriétés antisécrétoires, c'est-à-dire qu'il pourrait aider à réduire la production de sucs gastriques. De plus, il est possible que le mastic ait des effets cytoprotecteurs, signifiant qu'il pourrait protéger les cellules de la muqueuse gastrique contre les dommages. Des études sur des modèles animaux indiquent que le mastic pourrait protéger cette muqueuse, notamment lors de traitements avec des médicaments irritants pour l'estomac comme l'aspirine, bien que cet effet n'ait pas encore été confirmé chez l'homme. La gomme de mastic présente également des effets antibactériens contre Helicobacter pylori, une bactérie souvent associée à des troubles gastro-intestinaux, ce qui pourrait contribuer à ses propriétés protectrices pour l'estomac. Des études chez l'homme ont montré que le mastic peut aider à atténuer les symptômes de la maladie de Crohn et de la colite ulcéreuse. Cette efficacité pourrait être due à une réduction de la production de cytokines inflammatoires, des protéines qui jouent un rôle clé dans les processus inflammatoires. Chez les patients, la prise de mastic a été liée à une diminution du lysozyme fécal, un marqueur important pour le diagnostic et l'évaluation des maladies inflammatoires chroniques de l'intestin.
Usages associés
Dosage de sécurité
Adulte à partir de 18 an(s) : 1 g - 2 g
- Dose unique : 0,5-1 g, 2 fois par jour - Dose quotidienne : 1-2 g
Précautions
Femme enceinte : éviter
Données insuffisantes.
Femme allaitante : éviter
Données insuffisantes.
Enfant : éviter
Données insuffisantes.