GABA : bienfaits, posologie, contre-indications

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L'acide gamma-aminobutyrique (GABA) est un acide aminé naturel produit dans le cerveau par la décarboxylation du glutamate. Il est le principal transmetteur inhibiteur dans le système nerveux central. Il agit sur les récepteurs GABA(A) et GABA(B). On pense qu'un tiers de tous les neurones du système nerveux central (SNC) sont GABAergiques. Le GABA est présent à des concentrations relativement élevées dans la moelle épinière et dans toutes les régions du cerveau mais n'existe pas dans les neurones en dehors du SNC. L'action inhibitrice du GABA sur l'activité neuronale dans le SNC contrebalance l'action du neurotransmetteur excitateur glutamate. L'homéostasie mutuelle entre le glutamate et le GABA agit pour moduler l'excitabilité neuronale et l'excitation du SNC. Cet équilibre empêche des niveaux excessifs d'hyperexcitabilité neuronale, qui se produisent dans les troubles épileptiques et l'anxiété et l'anxiogenèse pathologiques. Ainsi le GABA exerce des effets anticonvulsivants, sédatifs et anxiolytiques au niveau cellulaire.

Autre(s) nom(s) 

Acide Bêta-Phényl-Gamma-Amino-Butyrique

Nom(s) scientifique(s)

Acide Gamma-Aminobutyrique

Famille ou groupe : 

Acides aminés


Propriétés


Neurologique

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Le GABA exerce des effets anticonvulsivants au niveau cellulaire. Par conséquent, les médicaments GABAergiques, ou ceux qui améliorent l'activité du GABA, sont utilisés pour traiter l'épilepsie. Cependant, les suppléments de GABA ne semblent pas être des anticonvulsivants efficaces car le GABA ne traverse pas la barrière hémato-encéphalique lorsqu'il est administré par voie orale ou systémique. D'autre part, le GABA peut avoir des effets neuroprotecteurs. Dans la recherche animale, la libération excessive de glutamate neurotoxique après une ischémie cérébrale a été améliorée par le GABA exogène, probablement par l'augmentation de l'activité du récepteur GABA (B).

Usages associés

Stress, Epilepsie

Cardiovasculaires

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Les résultats de la recherche clinique suggère que la prise de GABA peut diminuer la pression artérielle. En effet, chez l'animal on a démontré les effets antihypertenseurs des tomates enrichies en GABA, du thé vert, du riz, du soja et du lait fermenté.  Le mécanisme exact de l'effet antihypertenseur du GABA n'est pas clair. Certaines recherches sur les animaux suggèrent qu'il pourrait inhiber l'angiotensine II sans agir sur l'enzyme de conversion de l'angiotensine I. Cependant, d’autres recherches sur les animaux suggèrent que l’effet hypotenseur du GABA pourrait être dû à une augmentation de l’excrétion du sodium.

Usages associés

Hypertension artérielle

Anxiolytique

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Le GABA endogène exerce des effets sédatifs et anxiolytiques au niveau cellulaire. Ainsi, les effets du GABA exogène ne sont pas encore clairs. En effet, lorsqu'il est administré par voie orale ou systémique, le GABA ne traverse pas la barrière hémato-encéphalique. Cependant, il existe des recherches qui affirment son effet anxiolytique lorsqu'il est administré par voie intraveineuse de manière dose-dépendante. De plus, certaines recherches cliniques suggèrent que la prise de GABA par voie orale peut induire un "manque de vigilance" chez des patientes en bonne santé.

Usages associés


Sédatif

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Les récepteurs GABA(A) ont un rôle physiologique établi dans le sommeil. De nombreux agents pharmacologiques sédatifs utilisés pour traiter l'insomnie, ciblent les récepteurs GABA(A). Les agonistes du GABA semblent exercer des effets favorisant le sommeil au niveau de l'hypothalamus, une région du cerveau associée au sommeil.  Pai ailleurs, les effets des suppléments de GABA ne sont pas aussi clairs. Lorsqu'il est administré par voie orale ou systémique, le GABA ne traverse pas la barrière hémato-encéphalique, il semble donc peu probable qu'il ait des effets sédatifs.

Usages associés


Indications

Méthodologie de notation

Approbation de l'EFSA.

Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions constamment positives pour l'indication.

Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, et incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions positives pour l'indication.

Une ou plusieurs études randomisées ou plusieurs cohortes ou études épidémiologiques avec des conclusions positives pour l'indication.

Des études cliniques existent mais sont non contrôlées, avec des conclusions qui peuvent être positives ou contradictoires.

Absence d'études cliniques à date pouvant démontrer l'indication.


Stress
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Des recherches cliniques préliminaires suggèrent que la prise d'une dose unique de GABA 100-200 mg par voie orale 10-70 minutes avant la fin d'une tâche mentalement stressante atténue la réduction des ondes alpha et réduit la montée des ondes bêta sur l'EEG pendant le test par rapport au placebo. Cependant, le GABA ne semble pas affecter les mesures subjectives du stress.

Posologie

posologiePar voie orale

posologie100 - 200 mg


Hypertension artérielle
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Des études cliniques ont montré que la consommation de 100 ml de lait fermenté contenant 10 à 12 mg de GABA au petit-déjeuner pendant 12 semaines réduisait la pression artérielle systolique d'environ 17 mmHg et la pression artérielle diastolique d'environ 7 mmHg par rapport aux valeurs initiales chez les patients hypertendus. Comparativement aux patients traités par placebo, ces réductions étaient significatives. D'autres recherches cliniques ont montré que la prise d'un supplément de chlorelle contenant 20 mg de GABA deux fois par jour pendant 12 semaines réduisait la tension artérielle systolique par rapport au placebo chez les patients hypertendus.

Posologie

posologiePar voie orale

posologie10 - 12 mg

duration12 - semaines


Epilepsie
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Des recherches cliniques préliminaires montrent que la prise d'une combinaison de 2 500 à 3 000 mg de GABA et de 500 mg de phosphatidylsérine par jour pendant 3 à 8 mois réduit la fréquence des crises par rapport au placebo chez les patients présentant des crises d'absence, mais pas des crises partielles ou complexes.

Posologie

posologiePar voie orale

posologie2500 - 3000 mg

duration8 - mois

Synergies

Phosphatidylsérine


Dosage de sécurité

Adulte à partir de 18 an(s) : 10 mg - 3000 mg (Extrait sec)

Le GABA a été utilisé sans danger à des doses allant jusqu'à 3000 mg pendant 8 mois.


Interactions

Médicaments

Antihypertenseur : interaction modérée

Certaines recherches cliniques montrent que le GABA peut abaisser la pression artérielle chez les patients hypertendus. Théoriquement, l'utilisation concomitante avec des médicaments hypotenseurs pourrait augmenter le risque d'hypotension.


Précautions

Femme enceinte : éviter

L'acide gamma aminobutyrique est à éviter chez la femme enceinte par manque d'informations fiables.

Femme allaitante : éviter

L'acide gamma aminobutyrique est à éviter chez la femme allaitante par manque d'informations fiables.