GABA : bienfaits, posologie, contre-indications
Autre(s) nom(s)
Acide Bêta-Phényl-Gamma-Amino-Butyrique
Nom(s) scientifique(s)
Acide Gamma-Aminobutyrique
Famille ou groupe :
Acides aminés
Propriétés
Neurologique
Le GABA exerce des effets anticonvulsivants au niveau cellulaire. Par conséquent, les médicaments GABAergiques, ou ceux qui améliorent l'activité du GABA, sont utilisés pour traiter l'épilepsie. Cependant, les suppléments de GABA ne semblent pas être des anticonvulsivants efficaces car le GABA ne traverse pas la barrière hémato-encéphalique lorsqu'il est administré par voie orale ou systémique. D'autre part, le GABA peut avoir des effets neuroprotecteurs. Dans la recherche animale, la libération excessive de glutamate neurotoxique après une ischémie cérébrale a été améliorée par le GABA exogène, probablement par l'augmentation de l'activité du récepteur GABA (B).
Usages associés
Cardiovasculaires
Les résultats de la recherche clinique suggère que la prise de GABA peut diminuer la pression artérielle. En effet, chez l'animal on a démontré les effets antihypertenseurs des tomates enrichies en GABA, du thé vert, du riz, du soja et du lait fermenté. Le mécanisme exact de l'effet antihypertenseur du GABA n'est pas clair. Certaines recherches sur les animaux suggèrent qu'il pourrait inhiber l'angiotensine II sans agir sur l'enzyme de conversion de l'angiotensine I. Cependant, d’autres recherches sur les animaux suggèrent que l’effet hypotenseur du GABA pourrait être dû à une augmentation de l’excrétion du sodium.
Usages associés
Anxiolytique
Le GABA endogène exerce des effets sédatifs et anxiolytiques au niveau cellulaire. Ainsi, les effets du GABA exogène ne sont pas encore clairs. En effet, lorsqu'il est administré par voie orale ou systémique, le GABA ne traverse pas la barrière hémato-encéphalique. Cependant, il existe des recherches qui affirment son effet anxiolytique lorsqu'il est administré par voie intraveineuse de manière dose-dépendante. De plus, certaines recherches cliniques suggèrent que la prise de GABA par voie orale peut induire un "manque de vigilance" chez des patientes en bonne santé.
Sédatif
Les récepteurs GABA(A) ont un rôle physiologique établi dans le sommeil. De nombreux agents pharmacologiques sédatifs utilisés pour traiter l'insomnie, ciblent les récepteurs GABA(A). Les agonistes du GABA semblent exercer des effets favorisant le sommeil au niveau de l'hypothalamus, une région du cerveau associée au sommeil. Pai ailleurs, les effets des suppléments de GABA ne sont pas aussi clairs. Lorsqu'il est administré par voie orale ou systémique, le GABA ne traverse pas la barrière hémato-encéphalique, il semble donc peu probable qu'il ait des effets sédatifs.
Indications
Méthodologie de notation
Approbation de l'EFSA.
Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions constamment positives pour l'indication.
Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, et incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions positives pour l'indication.
Une ou plusieurs études randomisées ou plusieurs cohortes ou études épidémiologiques avec des conclusions positives pour l'indication.
Des études cliniques existent mais sont non contrôlées, avec des conclusions qui peuvent être positives ou contradictoires.
Absence d'études cliniques à date pouvant démontrer l'indication.
Stress ✪✪✪✪✪
Des recherches cliniques préliminaires suggèrent que la prise d'une dose unique de GABA 100-200 mg par voie orale 10-70 minutes avant la fin d'une tâche mentalement stressante atténue la réduction des ondes alpha et réduit la montée des ondes bêta sur l'EEG pendant le test par rapport au placebo. Cependant, le GABA ne semble pas affecter les mesures subjectives du stress.
Posologie
Par voie orale
100 - 200 mg
Hypertension artérielle ✪✪✪✪✪
Des études cliniques ont montré que la consommation de 100 ml de lait fermenté contenant 10 à 12 mg de GABA au petit-déjeuner pendant 12 semaines réduisait la pression artérielle systolique d'environ 17 mmHg et la pression artérielle diastolique d'environ 7 mmHg par rapport aux valeurs initiales chez les patients hypertendus. Comparativement aux patients traités par placebo, ces réductions étaient significatives. D'autres recherches cliniques ont montré que la prise d'un supplément de chlorelle contenant 20 mg de GABA deux fois par jour pendant 12 semaines réduisait la tension artérielle systolique par rapport au placebo chez les patients hypertendus.
Posologie
Par voie orale
10 - 12 mg
12 - semaines
Epilepsie ✪✪✪✪✪
Des recherches cliniques préliminaires montrent que la prise d'une combinaison de 2 500 à 3 000 mg de GABA et de 500 mg de phosphatidylsérine par jour pendant 3 à 8 mois réduit la fréquence des crises par rapport au placebo chez les patients présentant des crises d'absence, mais pas des crises partielles ou complexes.
Posologie
Par voie orale
2500 - 3000 mg
8 - mois
Synergies
Dosage de sécurité
Adulte à partir de 18 an(s) : 10 mg - 3000 mg (extrait sec)
Le GABA a été utilisé sans danger à des doses allant jusqu'à 3000 mg pendant 8 mois.
Interactions
Médicaments
Antihypertenseur : interaction modérée
Certaines recherches cliniques montrent que le GABA peut abaisser la pression artérielle chez les patients hypertendus. Théoriquement, l'utilisation concomitante avec des médicaments hypotenseurs pourrait augmenter le risque d'hypotension.
Précautions
Femme enceinte : éviter
L'acide gamma aminobutyrique est à éviter chez la femme enceinte par manque d'informations fiables.
Femme allaitante : éviter
L'acide gamma aminobutyrique est à éviter chez la femme allaitante par manque d'informations fiables.
