La fatigue est l’un des maux de notre siècle : en France il s’agit de l’une des premières causes de consultation. Manque de sommeil, stress, burn-out, choc émotionnel… Ses causes sont très diverses et les solutions le sont tout autant, mais certains aliments peuvent nous aider à retrouver notre énergie.
Para estar em forma e funcionar normalmente, o corpo humano necessita de certos nutrientes que só se encontram na nossa alimentação. Se um ou mais desses nutrientes faltarem, então o corpo não funciona de forma ideal e ficamos cansados!
Os superalimentos, muito ricos em nutrientes, são portanto particularmente indicados em caso de cansaço intenso. Alguns são particularmente eficazes contra a fadiga devido ao seu teor em vitamina C, magnésio ou noutros componentes como a cafeína.
