Gestão do peso
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Uma nutricionista explica a ligação entre a falta de sono e o aumento de peso
Raquel Barros
Desejos alimentares, hormonas desreguladas: a falta de sono tem efeitos sobre o peso. Raquel Barros, nutricionista-dietista, explica o que mostram os estudos e partilha os seus conselhos para recuperar noites reparadoras.
Perda de peso duradoura: 7 coisas a saber antes de começar
Darwin Nutrition
Uma perda de peso rápida quase sempre termina com uma recuperação, muitas vezes para além do peso inicial. Eis 7 coisas a saber para começar uma perda de peso duradoura.
Esta hormona poderia fazer emagrecer sem cortar o apetite
Laura Brenans
E se fosse possível perder peso sem que o apetite diminua? Esta é a pista aberta pela hormona FGF21. Laura Brenans, nutricionista e engenheira agrónoma, analisa um novo estudo sobre o tema.
As flores de Bach, um apoio emocional para comer melhor… e perder peso?
Raquel Barros
As flores de Bach podem apoiar um processo de perda de peso? Raquel Barros, nutricionista-dietista, conta-nos mais sobre o potencial da combinação Flor de Bach e perda de peso.
Régime Dukan: a opinião de uma nutricionista sobre este método controverso
Raquel Barros
Entre os inúmeros métodos de emagrecimento dos últimos anos, o regime Dukan é certamente aquele que mais sucesso e controvérsia suscitou. Raquel Barros, nutricionista, dá-nos a sua opinião sobre o assunto.
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