O guia dos melhores suplementos alimentares
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Em destaque
Os Alimentos Benéficos: publicação do nosso primeiro livro na Mango Editions
Um livro de explorações alimentares para cuidar de si, dos seus entes queridos e do planeta Quando fundámos a Darwin Nutrition em 2019, estávamos longe de imaginar que, dois anos mais tarde, teríamos mais de 100 000 leitoras e leitores por mês, e publicaríamos um livro sobre os alimentos benéficos … Lire plus
Os nossos especialistas
Louise Talleu
Dra. em Farmácia
Maxime Mességué
Dietista-Nutricionista
Géraldine Dubois
Dra. em Medicina
Louise Browaeys
Engenheira Agrónoma
Últimos artigos
Colagénio, beleza e nutrição: o duo vencedor para uma pele radiante
Darwin Nutrition
O colagénio está hoje no centro das estratégias de beleza e de envelhecimento saudável. Cuidar da pele já não se limita aos cuidados cosméticos: a nutrição desempenha um papel-chave na preservação do brilho, da firmeza e do bem-estar cutâneo a longo prazo.
Cuidar do fígado: uma abordagem nutricional global
Raquel Barros
Entre tendências “saudáveis” e realidade fisiológica, a noção de desintoxicação hepática suscita frequentemente debates. Compreender melhor o papel do fígado e os mecanismos nutricionais que podem acompanhar o seu funcionamento permite adotar uma abordagem mais esclarecida e equilibrada.
Caats: a opinião de uma veterinária e o teste com o seu gato
Isabelle Vixège
O mercado de Petfood está em efervescência com a criação de inúmeras marcas de ração que comunicam abundantemente através das redes. Mas o que valem estas recém-chegadas? Para a Darwin, Isabelle Vixège, médica veterinária, testou a Caats, uma marca de alimentos personalizáveis para gatos. Ela partilha connosco a sua experiência.
Ovastart da SOVA, o suplemento de referência para o equilíbrio hormonal feminino
Marina Colombani
Desenvolvido pelo laboratório francês SOVA, Ovastart é um suplemento alimentar à base de inositol e de micronutrientes essenciais. Marina Colombani, dietista especializada em saúde da mulher, explica-nos como pode apoiar o equilíbrio hormonal feminino e acompanhar numerosas problemáticas.
Wegovy, Ozempic, Mounjaro: qual funciona melhor de acordo com o seu perfil
Raquel Barros
Estes três tratamentos para a gestão da diabetes e da obesidade não são fáceis de distinguir. A dietista-nutricionista Raquel Barros ajuda-a/o a diferenciá-los e a compreender qual funciona melhor consoante os perfis.
Guias de compra mais consultados
O melhor colagénio marinho, segundo um médico (2026)
O colagénio de origem marinha suscita um interesse crescente pelas suas qualidades e eficácia. Mas nem sempre é fácil fazer a sua escolha.\nGéraldine Dubois, Dra. em Medicina, testou, comparou e classificou 9 colagénios marinhos.
Melhor colagénio 2026: a opinião de um médico (15 marcas)
Como terá reparado, muitos suplementos de colagénio surgiram no mercado. Como orientar-se num leque cada vez mais vasto? Géraldine Dubois, médica e especialista em nutrição, analisou e comparou 15 produtos.
As 4 melhores proteínas veganas em pó, segundo um nutricionista (2026)
Quando se pretende reduzir o consumo de produtos de origem animal, cobrir as necessidades em proteínas nem sempre é simples, sobretudo quando se é atleta. Para o ajudar, Maxime Mességué, nutricionista, comparou 10 marcas de proteínas veganas.
As 4 melhores whey isolate, segundo um nutricionista (2026)
O isolado de whey é um suplemento de eleição, tendo em conta a sua riqueza em proteínas, a sua digestibilidade e a qualidade dos seus aminoácidos. Antes de comprar, consulte este comparativo realizado por Maxime Messegué, dietista-nutricionista.
Melhor substituto de refeição 2026: a opinião de uma nutricionista (10 marcas)
Procura perder peso mantendo uma ingestão suficiente de proteínas e nutrientes? Margaux Letort, dietista e blogueira culinária, testou e comparou os 10 produtos mais vendidos na Internet para a ajudar a escolher o seu substituto de refeição ideal.
Melhor proteína whey 2025: a opinião de um nutricionista (15 marcas)
Quais são as melhores whey do mercado? Maxime Mességué, dietista-nutricionista, analisou em detalhe 15 marcas segundo 6 critérios para realizar este comparativo de referência. Descubra rapidamente as 3 melhores whey para maximizar os seus objetivos de ganho de massa e perda de peso.
Melhor probiótico: a opinião de um médico (2026)
Os probióticos são muito apreciados pelas suas múltiplas virtudes, e há um número crescente de referências no mercado. Géraldine Dubois, médica e especialista em nutrição, analisou para si 15 probióticos.
O nosso podcast: Révolutions Alimentaires!
Enciclopédia dos alimentos benéficos
As nossas publicações
Inquérito IFOP para Darwin Nutrition: Carne, género e política
Pedimos a 2 033 homens com 18 anos ou mais que nos falassem sobre a sua relação com a carne, a política e o género. Aqui estão os resultados do nosso inquérito.
Inquérito IFOP para a Darwin Nutrition: o impacto do confinamento na alimentação dos franceses/as
Pedimos a 3000 franceses/as que nos falassem sobre o impacto do confinamento nos seus hábitos alimentares. Peso, tempo passado a cozinhar, consciência ecológica, desigualdades entre homens e mulheres: aqui estão os resultados.
Quem somos?
Fundada em 2019, a Darwin Nutrition é uma publicação independente dedicada à nutrição e aos suplementos alimentares naturais.
A nossa equipa é composta por profissionais de saúde, cientistas e autores/as especializados/as. A equipa presta especial atenção à pedagogia e ao rigor científico dos artigos.
A Darwin Nutrition recebeu a certificação HONcode, que atesta a transparência, a responsabilidade e a rastreabilidade da informação de saúde na Internet.
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