Peau sèche : compléments alimentaires les plus efficaces

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La sécheresse cutanée, ou xérose, est une affection caractérisée par une peau rugueuse, squameuse et souvent accompagnée de démangeaisons. Elle résulte d'une perte excessive d'eau dans la couche cornée, affectant son élasticité et sa fonction protectrice. Ce phénomène est particulièrement fréquent en hiver, lorsque l'humidité de l'air est faible, mais il peut également être induit par des facteurs génétiques, hormonaux ou environnementaux.

Causes de la sécheresse cutanée

La couche cornée joue un rôle clé dans l'hydratation cutanée. Constituée de cornéocytes et d'une matrice lipidique, elle forme une barrière essentielle pour maintenir l'équilibre hydrique. Les lipides, notamment les céramides, le cholestérol et les acides gras libres, assurent une organisation dense de cette barrière. La diminution des lipides et la réduction de la synthèse de l'acide hyaluronique dans le derme, molécule essentielle pour attirer et retenir l’eau, contribuent à la sécheresse de la peau. Plusieurs facteurs déclencheurs peuvent être identifiés : • Des mutations génétiques affectant la production de filaggrine, une protéine clé dans la formation du facteur naturel d'hydratation. • Le vieillissement cutané, qui réduit la production de lipides et d'acides gras, fragilisant ainsi la barrière cutanée. • Les conditions environnementales, comme l'exposition à l'air sec ou froid, qui augmentent la perte hydrique et perturbent la différenciation épidermique. • L’usage d’agents irritants, tels que les savons et les détergents, qui éliminent les lipides naturels de la peau. • Les rayons UV, qui altèrent directement la matrice lipidique et accélèrent le vieillissement cutané. • Les déséquilibres hormonaux, notamment la baisse des œstrogènes, réduisant la synthèse de collagène et d'acide hyaluronique, essentiels à la rétention d'eau. • Certaines dermatoses, comme la dermatite atopique et le psoriasis, qui exacerbent la sécheresse cutanée.

Solutions préventives

La prise en charge de la sécheresse cutanée repose sur des soins topiques et des modifications du mode de vie. Les émollients contenant des humectants restaurent la teneur en eau de la couche cornée. Les formulations à base de lipides physiologiques, comme les céramides, renforcent la barrière lipidique et améliorent la fonction protectrice de la peau. • Émollients : Ils comblent les fissures en créant une barrière occlusive, ce qui maintient l'humidité dans la peau. Les ingrédients typiques incluent des huiles, de la paraffine liquide et des cires comme la lanoline. • Hydratants : Ces produits contiennent des humectants, comme l'acide hyaluronique, l'urée ou des acides alpha-hydroxylés (acide glycolique, acide lactique), qui augmentent l'élasticité de la peau en attirant l'eau dans la couche cornée. • Urée et kératolytiques : Ils sont particulièrement utiles pour les peaux fissurées. Ces produits, contenant des concentrations variables d'urée, adoucissent et hydratent la peau, ou exfolient doucement grâce aux acides. En complément, il est recommandé d'éviter les longs bains chauds et les produits nettoyants agressifs (savons, gels douche), et d'utiliser des humidificateurs pour maintenir une hydratation suffisante dans l'air intérieur.

# xérose

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