Maladie d'Alzheimer : compléments alimentaires les plus efficaces
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La maladie d'Alzheimer est une affection neurodégénérative qui se manifeste par une détérioration progressive des fonctions cérébrales, entraînant des pertes de mémoire, des difficultés cognitives et une perte progressive de l'autonomie. Elle affecte principalement les connexions entre les neurones, et perturbe des fonctions essentielles telles que la mémoire, le langage, le raisonnement et l'attention. En l'absence de traitement, la maladie évolue vers un déclin sévère de toutes les capacités cognitives et comportementales.
Causes
Les origines de la maladie d'Alzheimer sont à la fois génétiques et environnementales. Sur le plan biologique, elle est caractérisée par deux types de lésions cérébrales majeures : l'accumulation de plaques amyloïdes à l'extérieur des neurones et la formation de dégénérescences neurofibrillaires, composées de protéines tau anormalement phosphorylées, à l'intérieur des cellules nerveuses. Ces dépôts toxiques perturbent la communication entre les neurones, provoquant leur mort et entraînant une atrophie cérébrale progressive. Les facteurs environnementaux, notamment l'alimentation et les carences en nutriments, jouent un rôle également dans le développement de la maladie. Une consommation excessive de sucre, par exemple, favorise la maladie d'Alzheimer. De plus, des carences en vitamines B6, B9 (acide folique) et B12, essentielles pour le métabolisme des neurones, peuvent aggraver le déclin cognitif en augmentant les niveaux d'homocystéine, un acide aminé potentiellement neurotoxique.Symptômes
La maladie d’Alzheimer progresse en plusieurs étapes, débutant généralement par des troubles de la mémoire à court terme, avant de toucher d'autres aspects cognitifs. Les symptômes incluent : • Des oublis fréquents (notamment des événements récents). • Des difficultés à trouver ses mots ou à effectuer des tâches quotidiennes. • Une perte des repères spatiaux et temporels. • Des changements d’humeur, tels que l'irritabilité, l'agressivité ou la dépression. • Un déclin des fonctions motrices et la perte de la capacité à reconnaître les visages familiers dans les stades avancés. Dans les stades ultérieurs, la maladie d'Alzheimer entraîne une incapacité totale à accomplir des tâches simples, comme manger ou se déplacer. Les patients deviennent souvent incontinents et peuvent développer des complications graves telles que des infections, des chutes fréquentes, et une immobilité prolongée qui accroît le risque de pneumonie ou d'escarres.Traitement
Le traitement vise à traiter les symptômes cognitifs et à compenser le déficit cholinergique important chez les patients souffrant d’une maladie d’Alzheimer, mais ne peut pas guérir la maladie. Actuellement, quatre médicaments sont sur le marché : le Donépézil (Aricept), la Rivastigmine (Exelon), la Galantamine (Reminyl), et la Mémantine (Ebixa). Ces médicaments agissent en augmentant la quantité du neurotransmetteur acétylcholine au niveau des synapses.Prévention
La prévention de la maladie d'Alzheimer repose sur un mode de vie sain, avec une attention particulière aux facteurs de risque cardiovasculaire. Certaines mesures peuvent contribuer à ralentir l'apparition ou la progression de la maladie : • Alimentation équilibrée : Un régime de type méditerranéen, riche en légumes, fruits, poissons, noix, et huiles d'olive, et pauvre en sucres raffinés et graisses saturées, est associé à une meilleure santé cognitive. • Exercice physique régulier : Une activité physique modérée mais régulière aide à maintenir une bonne circulation sanguine vers le cerveau. • Stimulation cognitive et sociale : Entretenir des activités intellectuelles (lecture, jeux) et sociales favorise la plasticité neuronale. • Contrôle des facteurs de risque vasculaires : La gestion de l'hypertension, du diabète et du cholestérol réduit les risques d’apparition de la maladie. • Vitamines B6, B9 et B12 : Ces vitamines jouent un rôle crucial dans le bon fonctionnement cérébral et doivent être surveillées pour éviter les carences.Maladie d'Alzheimer : les meilleurs compléments alimentaires
Plutôt efficaces
Probablement efficaces
Preuves insuffisantes
Chardon marie   Apigénine  
 Acide férulique
Vitamine B12   Vitamine B9  
 Vitamine B6
Triglycérides à chaîne moyenne (TCM)