Hypertriglycéridémie : compléments alimentaires les plus efficaces
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L'hypertriglycéridémie est une condition où le taux de triglycérides dans le sang est trop élevé. Les triglycérides sont un type de graisse que le corps stocke pour produire de l'énergie. Un taux trop élevé peut être détecté lors d'une prise de sang, généralement après 12 heures de jeûne. Selon les critères médicaux, un taux normal de triglycérides est inférieur à 1,5 g/L, tandis que des niveaux modérément élevés se situent entre 1,5 et 2 g/L, et un taux très élevé est supérieur à 5 g/L.
Symptômes
Souvent, l'hypertriglycéridémie ne présente aucun symptôme particulier et est découverte lors d'un test sanguin de routine. Cependant, en cas de taux très élevé, des dépôts graisseux peuvent apparaître sous forme de petites bosses jaunâtres sur la peau, appelées xanthomes. Un risque majeur est la pancréatite aiguë, une inflammation grave du pancréas qui survient quand les triglycérides sont trop élevés.Causes de l'hypertriglycéridémie
L'hypertriglycéridémie résulte de deux mécanismes principaux : une surproduction de triglycérides par le foie ou l’intestin, ou une diminution de leur élimination par l’organisme. Lorsque les taux dépassent 10 g/L, cette condition peut perturber la circulation sanguine dans les petits vaisseaux, en particulier ceux du pancréas, entraînant une inflammation appelée pancréatite. L'hypertriglycéridémie peut avoir des origines génétiques ou être liée à des facteurs de mode de vie ou à des maladies : • Causes génétiques (primitives) : Certaines personnes peuvent avoir des anomalies héréditaires qui les empêchent de métaboliser correctement les graisses. Par exemple, des maladies génétiques rares comme l’hyperchylomicronémie ou l’hypertriglycéridémie familiale. • Causes acquises (secondaires) : Elles incluent divers facteurs liés au mode de vie, aux maladies sous-jacentes et à l'utilisation de certains médicaments. Une alimentation déséquilibrée, riche en graisses saturées et sucres rapides, associée à un mode de vie sédentaire, favorise le surpoids, l'obésité, et le diabète de type 2, qui sont des contributeurs majeurs à cette condition. Par ailleurs, des affections telles que l’insuffisance rénale chronique ou l’hypothyroïdie peuvent altérer le métabolisme des lipides, entraînant une accumulation de triglycérides dans le sang. L’alcoolisme joue également un rôle significatif en augmentant la synthèse des triglycérides par le foie. Enfin, certains médicaments, comme les corticoïdes et les diurétiques, peuvent perturber le métabolisme lipidique et aggraver cette situation. Ces différents éléments soulignent l’importance d’un suivi médical pour identifier et traiter les facteurs sous-jacents.Mesures diététiques
• Réduire l'apport calorique, notamment en cas de surpoids. • Limiter les aliments riches en sucres et les boissons alcoolisées. • Manger plus de poissons gras (riches en oméga-3), qui aident à réduire les triglycérides. • Faire régulièrement de l'exercice pour améliorer la santé globale.Traitements médicamenteux
• Fibrates : Ces médicaments sont souvent prescrits pour abaisser les taux de triglycérides. • Oméga-3 : Des compléments alimentaires à base d'oméga-3 peuvent aider à réguler les triglycérides. • Statines : Principalement utilisées pour réduire le cholestérol, elles peuvent être prescrites si un traitement plus complet est nécessaire. • Acide nicotinique : Utilisé avec précaution en raison de ses effets secondaires.Prévention
Pour prévenir l'hypertriglycéridémie, il est essentiel de maintenir une hygiène de vie saine : • Alimentation : Adopter un régime équilibré, pauvre en graisses saturées et en sucres. • Activité physique : Pratiquer régulièrement une activité physique modérée, comme la marche ou le vélo. • Surveillance médicale : Des bilans sanguins réguliers peuvent aider à surveiller les niveaux de triglycérides et à détecter tout problème à temps.Le bilan lipidique en 2017
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