Hypercholestérolémie : compléments alimentaires les plus efficaces

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L'hypercholestérolémie désigne un taux de cholestérol trop élevé dans le sang, en particulier le "mauvais" cholestérol LDL (lipoprotéines de basse densité). Ce déséquilibre peut être lié à des facteurs génétiques, comme l'hypercholestérolémie familiale, ou à des facteurs liés au mode de vie, comme l'alimentation et l'activité physique.

Diagnostic

Le diagnostic repose sur des analyses sanguines qui mesurent le cholestérol total, le cholestérol LDL (mauvais cholestérol), le cholestérol HDL (bon cholestérol), et les triglycérides. Dans les cas de suspicion d'hypercholestérolémie familiale, des tests génétiques peuvent être nécessaires pour confirmer une anomalie génétique. Les critères de la Dutch Lipid Clinic Network (DLCN) sont parfois utilisés pour évaluer le risque, mais l'analyse génétique est le diagnostic de certitude.

Facteurs de risque

Les principaux facteurs qui augmentent le risque de développer une hypercholestérolémie sont : • Facteurs génétiques : Certaines personnes héritent d'une forme héréditaire appelée hypercholestérolémie familiale, causée par des mutations des gènes LDLR, APOB, ou PCSK9. • Mode de vie : Une alimentation riche en graisses saturées, la sédentarité, le tabagisme, et une consommation excessive d'alcool peuvent aggraver le problème. • Conditions médicales : L'obésité, le diabète, l'hypothyroïdie, ou des problèmes rénaux comme le syndrome néphrotique peuvent aussi jouer un rôle.

Complications

Si l'hypercholestérolémie n'est pas contrôlée, elle peut entraîner des complications graves. Le cholestérol en excès se dépose dans les artères, formant des plaques qui rétrécissent les vaisseaux sanguins et augmentent les risques de : • Maladies coronariennes (crises cardiaques) • Accidents vasculaires cérébraux (AVC) • Maladies artérielles périphériques • Insuffisance cardiaque

Traitement

Le traitement combine des changements de mode de vie et des médicaments pour réduire les niveaux de cholestérol :Modifications du mode de vie : • Adopter une alimentation plus saine, pauvre en graisses saturées, en cholestérol, mais riche en fibres et en graisses insaturées (comme les oméga-3). • Augmenter l'activité physique régulière. • Arrêter de fumer et limiter la consommation d'alcool. • Perdre du poids en cas de surpoids ou d'obésité. Traitements médicamenteux : • Statines : Médicaments de première ligne qui réduisent la production de cholestérol LDL par le foie. • Ézétimibe : Diminue l'absorption du cholestérol dans l'intestin et est souvent utilisé avec les statines. • Résines : Ces médicaments aident à éliminer le cholestérol via l'intestin, bien que moins souvent utilisés. • Inhibiteurs de PCSK9 : Utilisés dans les cas sévères d'hypercholestérolémie, notamment si les statines ne sont pas suffisamment efficaces.

Prévention

La prévention de l'hypercholestérolémie repose sur les mêmes principes que le traitement : • Avoir une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, et graisses saines. • Faire de l'exercice physique régulièrement. • Ne pas fumer et limiter l'alcool. • Faire surveiller régulièrement ses niveaux de cholestérol, notamment si des membres de la famille souffrent d'hypercholestérolémie.


Hypercholestérolémie : les meilleurs compléments alimentaires

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Plutôt efficaces

Ail  plus Huile de poisson

etudes10 études

Vitamine B5

etudes4 études

Avoine

etudes8 études

Thé vert

etudes8 études

Ail noir

etudes7 études
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Probablement efficaces

Spiruline

etudes5 études

Artichaut  plus Bergamote

etudes12 études

Vitamine C

etudes3 études

Magnésium

etudes2 études

Noyer

etudes6 études

Psyllium blond

etudes13 études

Lactobacilles

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Phycocyanine

etudes6 études

Graines de lin

etudes9 études

Guggul

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Shiitake

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Acide oléique

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Preuves insuffisantes

Chrysanthellum

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Alfalfa

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Chardon marie  plus Curcuma

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Vigne rouge

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Policosanol

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Lécithine

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Pommier

etudes3 études