Trèfle rouge : bienfaits, posologie, contre-indications
Autre(s) nom(s)
Trèfle des prés, trèfle violet
Nom(s) scientifique(s)
Trifolium pratense
Famille ou groupe :
Plantes
Principes actifs :
Coumarines
Phyto-oestrogènes
Apigénine
Isoflavones
Indications
Méthodologie de notation
Approbation de l'EFSA.
Ostéoporose ✪✪✪✪✪
La ménopause est associée à un risque accru, chez la femme, de développer de l’ostéoporose, c'est-à-dire une perte osseuse significative. Une étude clinique menée en double-aveugle, randomisée et contrôlée par placebo portait sur 177 femmes qui ont pris, durant un an, un extrait normalisé (43,5 mg d’isoflavones par jour) ou un placebo. Comparativement au placebo, l’extrait d’isoflavones a réduit de manière significative la perte osseuse. Cependant, la plupart des preuves cliniques suggèrent que la prise de trèfle rouge n'améliore pas les paramètres liés à l'ostéoporose. Une autre étude clinique montre que la prise d'un extrait spécifique de trèfle rouge fournissant 40 mg d'isoflavones par jour pendant un an n'augmente pas de manière significative la densité minérale osseuse de la hanche, mais réduit la perte en densité osseuse de la colonne lombaire chez les femmes âgées de 49 à 65 ans. Le bénéfice n'est pas clair, plus d'études sont nécessaires pour comprendre les mécanismes.
Posologie
Par voie orale
30 - 80 mg
1 - années
extrait standardisé en isoflavones
Effect of an isoflavones-containing red clover preparation and alkaline supplementation on bone metabolism in ovariectomized rats.
Effects of phytoestrogenic isoflavones from red clover (Trifolium pratense L.) on experimental osteoporosis.
The effects of phytoestrogen isoflavones on bone density in women: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial.
Dyslipidémie ✪✪✪✪✪
Les résultats sont contradictoires mais des études clinique montrent que la prise d'un extrait de trèfle rouge fournissant 80 mg d'isoflavones par jour peut réduire le cholestérol total et les LDL chez les femmes ménopausées ayant un indice de masse corporelle (IMC) élevé.
Posologie
Par voie orale
50 - 200 mg
18 - mois
extrait standardisé en isoflavones
Red clover isoflavones enriched with formononetin lower serum LDL cholesterol-a randomized, double-blind, placebo-controlled study.
A biochanin-enriched isoflavone from red clover lowers LDL cholesterol in men.
Ménopause ✪✪✪✪✪
Il a été établi que le trèfle rouge, grâce à ses isoflavones, peut aider à stimuler les faibles niveaux d’œstrogènes dans le corps, en particulier en période de ménopause chez les femmes. Dans ces conditions, des chercheurs ont démontré qu'un extrait riche en isoflavones, qui imitent les effets de l’œstrogène (effets oestrogène-like) dans le corps, pourrait soulager certains des symptômes de la ménopause et être ainsi utilisé dans la thérapie de remplacement d’hormone. Par ailleurs, en raison de l'insuffisance ovarienne, les femmes ménopausées ont tendance à développer un profil plus athérogène. Les extraits de trèfle rouge ont une action bénéfique sur le profil lipidique. En effet, plusieurs études ont permis de vérifier que la consommation de trèfle rouge par les femmes périménopausées et postménopausées entraîne une diminution significative du cholestérol total, du cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL-C) et des triglycérides, ainsi qu'une augmentation significative du HDL-C. Plusieurs essais cliniques montrent cependant que la prise d'extrait de trèfle rouge par voie orale pendant 12 semaines à un an ne réduit pas de manière significative les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur ou les sueurs nocturnes. Toutefois, certaines données montrent que la prise d'un supplément spécifique de trèfle rouge contenant une forte proportion des constituants biochanine A et génistéine pourrait présenter un certain avantage. Ainsi la prise de 80 mg d'isoflavones de trèfle rouge par jour réduit les symptômes de la ménopause par rapport à un placebo.
Posologie
Par voie orale
80 - 160 mg
1 - années
extrait standardisé en isoflavones
Combined Red Clover isoflavones and probiotics potently reduce menopausal vasomotor symptoms.
Clinical effects of a proprietary combination isoflavone nutritional supplement in menopausal women: a pilot trial.
Isoflavones from red clover (Promensil) significantly reduce menopausal hot flush symptoms compared with placebo.
The effect of red clover isoflavones on menopausal symptoms, lipids and vaginal cytology in menopausal women: a randomized, double-blind, placebo-controlled study.
Propriétés
Action œstrogénique
Les constituants des isoflavones, la biochanine A et la génistéine, ont été signalés comme ayant des niveaux relativement élevés d'activité œstrogénique. La daidzéine semble être moins active. Cependant, la biochanine A, la formononétine, la génistéine et la daidzéine n'ont pas d'effets progestatifs ou androgènes observables. Les isoflavones, comme celles du trèfle rouge, sont considérées comme des phyto-œstrogènes, des composés végétaux dont la structure est similaire à celle de l'œstradiol et qui sont capables de se lier aux récepteurs d'œstradiol. Les isoflavones ont donc une activité similaire à celle des œstrogènes et se lient préférentiellement au récepteur bêta des œstrogènes, mais avec une affinité beaucoup plus faible que l'œstradiol. La biochanine est convertie en génistéine et la formononétine est convertie en daidzéine. La génistéine a une affinité de liaison 20 à 30 fois supérieure au récepteur bêta des oestrogènes par rapport au récepteur alpha des oestrogènes. Les récepteur d'oestrogènes bêta, se trouve dans le système vasculaire, le cerveau, les os et le cœur, par opposition au récepteur d'oestrogènes alpha qui se trouve dans les ovaires, le sein, l'utérus et les glandes surrénales.
Usages associés
Densité osseuse
Dans la recherche animale, les isoflavones génistéine et daidzéine ont stimulé la fonction ostéoblastique. Selon les recherches menées chez les femmes ménopausées, on ne sait pas dans quelle mesure la perte osseuse est affectée par les isoflavones alimentaires telles que celles présentes dans le trèfle rouge. Certains essais concluent néanmoins à une faible atténuation (moins de 5%) du taux de perte de densité minérale osseuse lombaire chez des femmes après la supplémentation en extrait de trèfle rouge. Cette supplémentation ne semble pas influencer de manière significative la masse osseuse ou le taux de perte osseuse.
Usages associés
Cardiovasculaires
Des études multiples montrent que le trèfle rouge peut aider à la prévention et au traitement des maladies cardiaques. De fait, certaines études scientifiques ont révélé qu’il réduisait notamment les niveaux de cholestérol LDL (mauvais). De manière intéressante, les isoflavones présents dans le trèfle pourrait augmenter le HDL ou bon cholestérol tant chez les femmes pré- et post-ménopausées.
Usages associés
Antioxydant
Les propriétés antioxydantes du trèfle rouge ont été attribuées à la génistéine des isoflavones. La génistéine inhibe la formation de peroxyde d'hydrogène et d'anion superoxyde et capte le peroxyde d'hydrogène in vitro. La daidzéine semble également posséder des propriétés antioxydantes, bien que dans une moindre mesure.
Effet dermatologique
Dans la recherche humaine, la co-administration topique d'un extrait de fleur de trèfle rouge et d'un peptide biomimétique a modifié positivement la proportion de croissance des cheveux anagènes et télogènes chez les personnes atteintes d'alopécie. Selon les chercheurs, les mécanismes d'action présumés comprennent la réduction des réactions inflammatoires, l'inhibition de l'activité de la 5-alpha-réductase et la stimulation locale de la synthèse des protéines de la matrice extracellulaire du follicule pileux.
Dosage de sécurité
Adulte : 250 mg - 500 mg
La supplémentation en extrait de trèfle rouge donne 40 mg d'isoflavones totales prises une fois par jour, ou deux doses totalisant 80 mg d'isoflavones par jour. En supposant que les extraits de trèfles rouge contiennent 8% d'isoflavones, cela ramène les dosages à 500 mg. Il faut noter que tous les dosages dans les études concernent les isoflavones contenus dans les extraits de trèfle rouge. Par conséquent, quasiment tous les extraits étudiés sont standardisés en isoflavones.
Interactions
Médicaments
Contraceptifs oraux : interaction faible
Certaines pilules contraceptives contiennent de l'œstrogène. Le trèfle rouge pourrait exercer une activité similaire aux œstrogènes. Toutefois, le trèfle rouge n'est pas aussi puissant que les œstrogènes contenus dans les pilules contraceptives. La prise de trèfle rouge avec les pilules contraceptives pourrait réduire leur efficacité. Au nombre de ces pilules contraceptives figurent : l'éthinylestradiol et le lévonorgestrel (Triphasil), l'éthinylestradiol et la noréthindrone.
Oestrogènes : interaction faible
La prise de trèfle rouge avec les pilules d'œstrogène pourrait réduire leurs effets. Au nombre de ces pilules d'oestrogène figurent : les oestrogènes conjugués équins (Premarin), l'éthinylestradiol et l'estradiol.
Tamoxifène : interaction faible
Les cancers sensibles aux œstrogènes sont les cancers qui sont affectés par les niveaux d'œstrogène dans le corps. Le tamoxifène (Nolvadex) est utilisé pour aider à traiter et à prévenir ces types de cancer. Le trèfle rouge semble également affecter les niveaux d'œstrogène dans le corps. En affectant les niveaux d'œstrogène dans le corps, le trèfle rouge pourrait réduire l'efficacité du tamoxifène (Nolvadex). Ne prenez pas du trèfle rouge si vous prenez du tamoxifène (Nolvadex).
Méthotrexate : interaction faible
Le trèfle rouge pourrait augmenter les taux de méthotrexate dans le corps et éventuellement augmenter les effets indésirables du méthotrexate, comme les vomissements et les douleurs gastriques.
Précautions
Cancer du sein : utiliser avec prudence
Le trèfle rouge pourrait agir comme des œstrogènes.
Maladie hormono-sensible : utiliser avec prudence
Le trèfle rouge pourrait agir comme des œstrogènes.
Carence en protéine S : éviter
Les personnes ayant un déficit en protéine S ont un risque accru de caillots sanguins. Étant donné que le trèfle rouge agit comme une hormone œstrogène, le trèfle rouge pourrait augmenter le risque de caillots sanguins.
Intervention chirurgicale : éviter
Le trèfle rouge pourrait ralentir la coagulation sanguine. Il pourrait augmenter le risque de saignement abondant pendant et après l’intervention chirurgicale. Il est conseillé d'arrêter de prendre du trèfle rouge au moins deux semaines avant l’opération.
Femme enceinte : éviter
Le trèfle rouge agit comme un œstrogène et pourrait perturber l’équilibre d’importantes hormones pendant la grossesse ou l’allaitement. Évitez toute utilisation.
Femme allaitante : éviter
Le trèfle rouge agit comme un œstrogène et pourrait perturber l’équilibre d’importantes hormones pendant la grossesse ou l’allaitement. Évitez toute utilisation.
