Tilleul : bienfaits, posologie, contre-indications
Autre(s) nom(s)
Tilleul argenté, Tilleul de Hongrie
Nom(s) scientifique(s)
Tilia tomentosa, Tilia cordata
Famille ou groupe :
Plantes
Principes actifs :
Tanins
Flavonoïdes
Acides phénoliques
Fraxosides
Indications
Méthodologie de notation
Approbation de l'EFSA.
Équilibre émotionnel ✪✪✪✪✪
En rapport avec ses propriétés sédatives : - Dystonies neurovégétatives - Etats neurotoniques de l’adulte et de l’enfant - Troubles du sommeil L'EMA reconnait les fleurs de tilleul comme médicament traditionnel à base de plantes pour le soulagement des symptômes légers du stress mental. Dans les états anxieux, les bourgeons utilisés suffisamment longtemps dans un traitement de fond, sont efficaces.
Posologie
HPLC/MS analysis and anxiolytic-like effect of quercetin and kaempferol flavonoids from Tilia americana var. mexicana
Community herbal monograph on Tilia cordata Miller, Tilia platyphyllos Scop., Tilia x vulgaris Heyne or their mixtures, flos
Troubles du sommeil ✪✪✪✪✪
En rapport avec ses propriétés sédatives : - Dystonies neurovégétatives - Etats neurotoniques de l’adulte et de l’enfant - Troubles du sommeil L'EMA reconnait les fleurs de tilleul comme médicament traditionnel à base de plantes pour le soulagement des symptômes légers du stress mental. Dans les états anxieux, les bourgeons utilisés suffisamment longtemps dans un traitement de fond, sont efficaces.
Posologie
HPLC/MS analysis and anxiolytic-like effect of quercetin and kaempferol flavonoids from Tilia americana var. mexicana
Community herbal monograph on Tilia cordata Miller, Tilia platyphyllos Scop., Tilia x vulgaris Heyne or their mixtures, flos
Spasmophilie ✪✪✪✪✪
Découvert dans les années 1960, le phloroglucinol, présent naturellement dans l’aubier de tilleul, est une puissante substance antispasmodique.
Posologie
Hyperthyroïdie ✪✪✪✪✪
Le macérat de bourgeons de tilleul agit dans l'hyperthyroïdie, en agissant au niveau glandulaire.
Posologie
Rhume ✪✪✪✪✪
L'EMA reconnait le Tilleul comme médicament traditionnel à base de plantes utilisé pour soulager les symptômes du rhume.
Posologie
Détoxification ✪✪✪✪✪
L’aubier de tilleul stimule le foie (cholagogue) et les reins. Il facilite l’élimination de certains déchets comme l’acide urique responsables d’inflammations articulaires ou de calculs rénaux. Il a par ailleurs des actions cholérétiques, c’est-à-dire qu’il optimise la sécrétion régulière de la bile, ce qui est favorable aux personnes dont la digestion est lente et difficile.
Posologie
Stress ✪✪✪✪✪
L'EMA reconnait les fleurs de tilleul comme médicament traditionnel à base de plantes pour le soulagement des symptômes légers du stress mental. Dans les états anxieux, les bourgeons utilisés suffisamment longtemps dans un traitement de fond, sont efficaces.
Posologie
HPLC/MS analysis and anxiolytic-like effect of quercetin and kaempferol flavonoids from Tilia americana var. mexicana
Community herbal monograph on Tilia cordata Miller, Tilia platyphyllos Scop., Tilia x vulgaris Heyne or their mixtures, flos
Propriétés
Sédatif
Une étude récente utilisant Tilia americana et mexicana a montré qu’un extrait réalisé à partir des inflorescences, administré par voie orale chez la souris, pouvait avoir des effets anxiolytiques et sédatifs. Ces effets passeraient par le système GABAergique et les molécules impliquées dans cette action seraient des flavonoïdes (hétérosides du quercétol et du kaempférol) voire les huiles volatiles, notamment le citral, le citronellal, le citronellol, l'eugénol et le limonène.
Usages associés
Antispasmodique
In vitro, l'activité antispasmodique du tilleul peut être attribuée à l'acide p-coumarique et aux constituants flavonoïdes. Elle peut également être attribuée aux huiles volatiles, notamment le citral, le citronellal, le citronellol, l'eugénol et le limonène.
Usages associés
Anti-inflammatoire
Traditionnellement, les infusions de fleurs de tilleul sont utilisées pour les maux de gorge et autres symptômes du rhume. Il a été démontré que les composés de procyanidine isolés des fleurs de tilleul réduisent les activités inflammatoires des neutrophiles in vitro.
Usages associés
Diurétique
L'effet diurétique du tilleul peut être dû à l'action irritante du terpénoïde sur les reins.
Usages associés
Cholagogue
L’aubier de tilleul augmente la capacité du foie à filtrer et à drainer les toxines et les déchets métaboliques, tel l’acide urique, hors de l’organisme. Ce sont les coumarines qu’il contient qui lui confèrent ses propriétés cholérétiques et cholagogues.
Usages associés
Cholérétique
Selon la note explicative de l’agence du médicament, l’aubier de tilleul peut être utilisé comme cholérétique ou cholagogue. Ce sont les coumarines qu’il contient qui lui confèrent ces propriétés.
Dosage de sécurité
Adulte à partir de 12 an(s) : 3 g - 6 g
- Les inflorescences sont utilisées en poudre ou en infusion : 2g, 1 à 2 fois par jour. - L’aubier est lui utilisé en poudre ou en décoction : 5 à 10g pour respectivement ¼ à ½ litre d’eau par jour avant les 3 repas. - Infusion 2 à 4 fois par jour. Dose journalière : 3-6 g - Extrait liquide : dose unique : 2 ml, 1 à 2 fois par jour. Dose journalière : 2-4 ml - Teinture: dose unique : 1 ml, 1 à 2 fois par jour. Dose journalière : 1 à 2 ml - Gemmothérapie: 1 DH, 50 gouttes par jour
Enfant de 4 jusqu’à 12 an(s) : 2 g - 4 g
- Les inflorescences sont utilisées en poudre ou en infusion : 2 g, 1 à 2 fois par jour. - L’aubier est lui utilisé en poudre ou en décoction : 5 à 10 g pour respectivement ¼ à ½ litre d’eau par jour avant les 3 repas. - Infusion 2 à 4 fois par jour. Dose journalière : 2-4 g. - Gemmothérapie : 1 DH, 1 goutte/kilo. L'utilisation chez les enfants de moins de 4 ans n'est pas recommandée.
Plantes ou autres actifs
Tilleul : interaction modérée
Le tilleul aurait des propriétés diurétiques. Théoriquement, en raison de ces effets diurétiques potentiels, le tilleul pourrait réduire l'excrétion et augmenter les niveaux de lithium. Il pourrait être nécessaire d'ajuster la dose de lithium.
Précautions
Femme enceinte : éviter
Par manque de données suffisantes sur la sureté de prendre du tilleul à doses médicales pour des femmes enceintes : éviter l'utilisation.
Femme allaitante : éviter
Par manque de données suffisantes sur la sureté de prendre du tilleul à doses médicales pour des femmes allaitantes : éviter l'utilisation.
Troubles cardiaques : utiliser avec prudence
L'utilisation fréquente de thé au tilleul a été associée à des lésions cardiaques ; à utiliser avec prudence chez les personnes atteintes d'une maladie cardiaque.