Ravintsara : bienfaits, posologie, contre-indications

Mis à jour le 16 décembre 2024

Originaire de Madagascar, la Ravintsara (Cinnamomum camphora) appartient à la famille des Lauracées. Cet arbre majestueux est particulièrement prisé pour ses feuilles, à partir desquelles on extrait une huile essentielle aux propriétés thérapeutiques remarquables. Contrairement à son proche parent, le camphrier d’Asie, le Ravintsara malgache ne contient pas de camphre, mais elle est riche en 1,8-cinéole, également connu sous le nom d’eucalyptol. L’huile essentielle de Ravintsara contient majoritairement du 1,8-cinéole, renforcée par des monoterpènes et des monoterpénols. Ces composés lui confèrent des propriétés antivirales, immunostimulantes et expectorantes. Grâce à ces propriétés, l'H.E de Ravintsara est souvent utilisée pour soulager les affections respiratoires, notamment les rhumes, la grippe et les bronchites. Elle aide également à renforcer le système immunitaire et à combattre les virus lors des périodes hivernales.

Nom(s) scientifique(s)

Cinnamomum camphora

Famille ou groupe :

Plantes

Principes actifs :

Eucalyptol

Propriétés

Antiviral

Le 1,8-cinéole, principal composant de l'huile essentielle de Ravintsara, exerce une activité antivirale puissante en inhibant la réplication virale. Des études in vitro montrent qu'il interfère avec la liaison de l'ARN viral à la nucléocapside, réduisant la réplication du virus de la bronchite infectieuse de 82,63 %, sans toxicité pour les cellules.

Usages associés

Herpès

Antibactérien

Le 1,8-cinéole, associé à des monoterpénols comme le terpinène-4-ol et l'α-terpinéol, agit en synergie pour détruire les membranes bactériennes. Ce mécanisme facilite également l'entrée de composés actifs dans les bactéries, renforçant l'efficacité globale contre des souches comme Staphylococcus aureus.

Usages associés

Grippe

Anti-inflammatoire

L'huile essentielle de Ravintsara stimule la superoxyde dismutase, protégeant les cellules du stress oxydatif. Cet effet contribue à renforcer la réponse immunitaire face aux agressions extérieures et au stress cellulaire.

Indications

Méthodologie de notation

Approbation de l'EFSA.

Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions constamment positives pour l'indication.

Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, et incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions positives pour l'indication.

Une ou plusieurs études randomisées ou plusieurs cohortes ou études épidémiologiques avec des conclusions positives pour l'indication.

Des études cliniques existent mais sont non contrôlées, avec des conclusions qui peuvent être positives ou contradictoires.

Absence d'études cliniques à date pouvant démontrer l'indication.

Grippe, Bronchite
✪✪✪✪✪

L’huile essentielle de Ravintsara est couramment utilisée pour soulager les symptômes de la bronchite et prévenir ou traiter la grippe. Par voie orale, elle peut être administrée à raison de quatre gouttes mélangées à parts égales avec d’autres huiles essentielles (Niaouli, Eucalyptus radié, Citron) sur un support neutre, deux fois par jour en prévention, et jusqu’à cinq fois par jour en curatif pendant cinq jours. En usage topique, elle peut être appliquée en massage diluée dans une huile végétale sur le thorax et le haut du dos, trois fois par jour jusqu’à amélioration des symptômes. Ces applications favorisent une réduction des congestions bronchiques et stimulent l’immunité locale.

Posologie

Par voie orale, cutanée : feuille

4 gouttes

huile essentielle

Synergies

Niaouli, Eucalyptus

Huile essentielle de Ravintsara

Herpès, Zona
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Pour le zona et l’herpès labial, l’huile essentielle de Ravintsara est reconnue pour son efficacité antivirale. Ces usages, issus de pratiques traditionnelles et appuyés par les propriétés antivirales du 1,8-cinéole, visent à réduire les symptômes et favoriser la cicatrisation. Elle peut être appliquée directement sur les lésions, mélangée à parts égales avec des huiles essentielles de Lavande aspic et Niaouli, et diluée dans une base neutre ou une crème, à raison de cinq applications par jour jusqu’à amélioration.

Posologie

Par voie cutanée : feuille

3 gouttes

huile essentielle

Synergies

Lavande, Niaouli

Huile essentielle de Ravintsara

Dosage de sécurité

Adulte : 1 gouttes - 4 gouttes (huile essentielle)

L’huile essentielle de Ravintsara est généralement bien tolérée chez l’adulte. Par voie orale, elle peut être prise à raison de 2 à 4 gouttes diluées dans une cuillère de miel ou sur un comprimé neutre, deux fois par jour, de préférence après les repas. En usage topique, elle doit être diluée dans une huile végétale (1 goutte pour 4 gouttes d'huile végétale) avant application sur la peau, pour éviter toute irritation. L’inhalation est possible en ajoutant 2 à 3 gouttes dans un bol d’eau chaude.

Précautions

Femme enceinte : éviter

L'H.E est déconseillée durant les 3 premiers mois de la grossesse.

Enfant à partir de 3 an(s) : utiliser avec prudence

À partir de 3 ans, l'H.E de Ravintsara peut être utilisée par voie topique en dilution stricte (1 goutte pour 10 gouttes d’huile végétale) pour un massage sur le thorax ou les pieds, une fois par jour. Les inhalations ou diffusions doivent être limitées à des doses faibles (1 à 2 gouttes) et toujours sous supervision. Par voie orale, son utilisation est déconseillée chez les enfants.

Enfant jusqu’à 3 an(s) : éviter

L’usage de l’huile essentielle de Ravintsara est déconseillé chez les enfants de moins de 3 ans.

Conseil scientifique

Ce comité est notamment composé de Takoua Touati, médecin urgentiste, Hicham Amarti, pharmacien spécialiste du microbiote et Mounir Belkouch, biologiste expert en huiles essentielles.