Phosphatidylsérine : bienfaits, posologie, contre-indications
Autre(s) nom(s)
PS
Nom(s) scientifique(s)
Phosphatidylsérine
Famille ou groupe :
Acides Gras
Principes actifs :
Phospholipides
Propriétés
Neurologique
On pense que les patients atteints de démence ou de troubles de la mémoire liés à l'âge présentent des anomalies structurelles ou fonctionnelles des membranes neuronales qui entraînent des modifications du fonctionnement des neurotransmetteurs. En outre, les personnes atteintes de dysfonctionnement cognitif présentent souvent des modifications des niveaux d'acétylcholine, de norépinéphrine et de sérotonine. Ainsi, certains chercheurs pensent que la fonction neuronale anormale peut être attribuée à des modifications de la composition lipidique du cerveau. On pense que l'administration exogène de phosphatidylsérine pourrait normaliser le contenu en lipides du cerveau et ramener la fonction neuronale à la normale. D'autre part, des études animales et humaines montrent que le phosphatidylsérine améliore la gestion du stress via l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien, ainsi que les rythmes de sécrétion hormonale diurnes de l'hypophyse. D'autres découvertes chez l'animal ont indiqué que le phosphatidylsérine a un effet trophique global (réparateur) dans le cerveau.
Usages associés
Fonction cognitive
On pense que les patients atteints de démence ou de troubles de la mémoire liés à l'âge présentent des anomalies structurelles ou fonctionnelles des membranes neuronales qui entraînent des modifications du fonctionnement des neurotransmetteurs. En outre, les personnes atteintes de dysfonctionnement cognitif présentent souvent des modifications des niveaux d'acétylcholine, de norépinéphrine et de sérotonine. Ainsi, certains chercheurs pensent que la fonction neuronale anormale peut être attribuée à des modifications de la composition lipidique du cerveau. On pense que l'administration exogène de phosphatidylsérine pourrait normaliser le contenu en lipides du cerveau et ramener la fonction neuronale à la normale. Dans les modèles animaux, la phosphatidylsérine améliore la mémoire spatiale et l'évitement passif.
Usages associés
Indications
Méthodologie de notation
Approbation de l'EFSA.
Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions constamment positives pour l'indication.
Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, et incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions positives pour l'indication.
Une ou plusieurs études randomisées ou plusieurs cohortes ou études épidémiologiques avec des conclusions positives pour l'indication.
Des études cliniques existent mais sont non contrôlées, avec des conclusions qui peuvent être positives ou contradictoires.
Absence d'études cliniques à date pouvant démontrer l'indication.
Maladie d'Alzheimer ✪✪✪✪✪
La phosphatidylsérine semble améliorer les activités de la vie quotidienne, l'expression verbale et de la sociabilité, chez les sujets atteines de maladie d'Alzheimer, ainsi qu'une légère amélioration de la mémoire et de la concentration. La phosphatidylsérine semble être plus efficace chez les patients présentant des symptômes moins sévères. De plus, elle peut perdre son efficacité avec une utilisation prolongée. Après 16 semaines de traitement, la progression de la maladie d'Alzheimer semble surmonter tout bénéfice de la phosphatidylsérine. Une dose quotidienne de 300 à 400 mg ( fractionnée en 2 ou 3) pendant 16 semaines au maximum a été utilisée.
Posologie
Par voie orale
300 - 400 mg
16 - semaines
Chronic phosphatidylserine treatment improves spatial memory and passive avoidance in aged rats.
Double-blind cross-over study of phosphatidylserine vs. placebo in patients with early dementia of the Alzheimer type
Effects of phosphatidylserine in Alzheimer's disease.
Effects of phosphatidylserine in age-associated memory impairment.
Long-term effects of phosphatidylserine, pyritinol, and cognitive training in Alzheimer's disease. A neuropsychological, EEG, and PET investigation.
Déclin cognitif ✪✪✪✪✪
Les taux de phosphatidylsérine dans le cerveau diminuent avec l’âge. Une supplémentation pourrait ainsi améliorer la mémoire et les fonctions cognitifs chez les personnes âgées. En effet, des études cliniques montrent que la phosphatidylsérine améliore l’attention, l’excitation, la fluidité verbale et la mémoire chez les personnes âgées présentant une détérioration cognitive. La phosphatidylsérine semble également minimiser la perte de dendrite neuronale liée à l'âge et l'atrophie des neurones cholinergiques. En 2003, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a déterminé qu'elle autoriserait une allégation de santé qualifiée indiquant que la consommation de phosphatidylsérine peut réduire le risque de développer un déclin cognitif lié à l'âge. Cependant, la FDA a déterminé qu'il existe très peu de preuves scientifiques à l'appui de cette affirmation. Une dose de 100 mg de phosphatidylsérine d'origine bovine et végétale a été utilisée trois fois par jour pendant 6 mois au maximum. De plus, on a utilisé 1 à 3 capsules d'un produit spécifique, contenant de la phosphatidylsérine dérivée du soja 100 mg/capsule, de l'acide docosahexaénoïque (DHA) 19,5 mg/capsule et de l'acide eicosapentaénoïque (EPA) 6,5 mg/capsule par jour, pendant 15 semaines.
Posologie
Par voie orale
100 - 300 mg
12 - semaines
Synergies
Letter Updating the Phosphatidylserine and Cognitive Function and Dementia Qualified Health Claim
The Effect of Soybean-Derived Phosphatidylserine on Cognitive Performance in Elderly With Subjective Memory Complaints: A Pilot Study
An open trial of plant-source derived phosphatydilserine for treatment of age-related cognitive decline
Démence ✪✪✪✪✪
En 2003, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a déterminé qu'elle autoriserait une allégation de santé qualifiée indiquant que la consommation de phosphatidylsérine peut réduire le risque de démence chez les personnes âgées. Cependant, la FDA a déterminé qu'il existe très peu de preuves scientifiques à l'appui de cette affirmation.
Posologie
Par voie orale
100 - 300 mg
Performances cognitives ✪✪✪✪✪
La principale application clinique du phosphatidylsérine (PS) est de corriger les troubles du fonctionnement mental chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées. Dans plusieurs essais randomisés, en double aveugle, contrôlés par placebo, la PS a amélioré la mémoire, l'apprentissage, la mémorisation des mots et d'autres fonctions cognitives.
Posologie
Par voie orale
100 - 300 mg
Cognitive decline in the elderly: a double-blind, placebo-controlled multicenter study on efficacy of phosphatidylserine administration
The Effect of Soybean-Derived Phosphatidylserine on Cognitive Performance in Elderly With Subjective Memory Complaints: A Pilot Study
Double-blind randomized controlled study of phosphatidylserine in senile demented patients
Dépression ✪✪✪✪✪
Dans un petit essai en double aveugle chez des femmes souffrant de dépression majeure, la phosphatidylsérine a significativement amélioré les symptômes de dépression et d'anxiété ainsi que la cognition, l'irritabilité, et la sociabilité. Une dose de 300 mg par jour pendant 30 jours a été utilisée.
Posologie
Par voie orale
300 mg
30 - jours
Stress ✪✪✪✪✪
La phosphatidylsérine semble améliorer la capacité des sujets jeunes en bonne santé à faire face au stress, qu'il soit physique ou psychologique. En effet, une étude a montré que la prise de 300 mg/jour de phosphatidylsérine pendant 30 jours atténue le stress perçu par les élèves grâce aux tests de calcul mental chronométrés. Un autre essai mené en double aveugle a montré que la prise d'un complexe phospholipidique avec 400 mg de phosphatidylsérine et 500 mg d'acide phosphatidique réduit considérablement les hormones de stress (l'hormone adrénocorticotrope et le cortisol) par rapport au placebo.
Posologie
Par voie orale
300 - 400 mg
30 - jours
Dosage de sécurité
Adulte à partir de 18 an(s) : 100 mg - 300 mg
Après plus de 16 ans d'utilisation en tant que complément alimentaire, la phosphatidylsérine n'a aucune preuve d'interactions médicamenteuses ou d'effets indésirables à des doses allant jusqu'à 800 mg/jour. La recommandation posologique standard est de 100 mg pris avec les repas, une à trois fois par jour.
Enfant de 4 jusqu’à 18 an(s) : 200 mg - 300 mg
La phosphatidylsérine a été utilisée sans risque chez les enfants âgés de 4 à 18 ans prenant des doses de 200 à 300 mg par jour pendant 4 mois au maximum, selon une recherche clinique.
Interactions
Médicaments
Inhibiteur de l'acétylcholinestérase : interaction modérée
On pense que la phosphatidylsérine augmente les niveaux d'acétylcholine. Théoriquement, l'association de phosphatidylsérine et d'inhibiteurs de l'acétylcholinestérase pourrait augmenter les niveaux d'acétylcholine d'une façon anormale et provoquer des effets secondaires cholinergiques. Les inhibiteurs de l'acétylcholinestérase comprennent le donépézil, la tacrine, la rivastigmine et la galantamine.
Anticholinergiques : interaction modérée
On pense que la phosphatidylsérine augmente les niveaux d'acétylcholine. Théoriquement, l'utilisation concomitante de médicaments anticholinergiques et de phosphatidylsérine pourrait diminuer l'efficacité de l'agent anticholinergique. Certains médicaments anticholinergiques comprennent l'atropine, la benztropine, le bipéridène, la procyclidine, le trihexyphénidyle et d'autres.
Cholinergiques : interaction modérée
On pense que la phosphatidylsérine augmente les niveaux d'acétylcholine. Théoriquement, l'association de la phosphatidylsérine à des médicaments cholinergiques pourrait augmenter excessivement les niveaux d'acétylcholine et potentiellement provoquer des effets secondaires cholinergiques. Certains médicaments cholinergiques comprennent le béthanéchol, l’échothiophate (iodure de phospholine), l’édrophonium, la néostigmine, la physostigmine, la pyridostigmine.
Précautions
Femme enceinte : éviter
Eviter l'utilisation par manque d'informations fiables suffisantes.
Femme allaitante : éviter
Eviter l'utilisation par manque d'informations fiables suffisantes.
