Phosphatidylcholine : bienfaits, posologie, contre-indications
Famille ou groupe :
Acides Gras
Propriétés
Neurologique
La phosphatidylcholine est la principale source de choline, précurseur de l'acétylcholine, un neurotransmetteur impliqué dans la mémoire. Bien qu'il ne soit pas clair si l'ingestion de phosphatidylcholine augmente les niveaux d'acétylcholine, chez les animaux avec faibles niveaux d'acétylcholine, tels que ceux avec démence, des suppléments de phosphatidylcholine pourraient augmenter les niveaux d'acétylcholine.
Usages associés
Hépato-protecteur
La phosphatidylcholine polyinsaturée peut protéger contre la fibrose du foie et le stress oxydatif induit par l'alcool, bien que les mécanismes exacts soient encore inconnus. Dans les modèles animaux et in vitro, elle a montré une protection contre divers types de dommages hépatiques expérimentaux. La phosphatidylcholine est incorporée dans les membranes plasmatiques des hépatocytes, améliorant ainsi la morphologie, la fluidité et la fonction de la membrane.
Usages associés
Effet digestif
La phosphatidylcholine est présente dans le mucus colique et contribue à la protection du côlon. Les patients avec des niveaux réduits de phosphatidylcholine dans les muqueuses ont une barrière hydrophobe diminuée, ce qui peut entraîner une inflammation et des ulcérations. Dans des recherches animales, la phosphatidylcholine a démontré un rôle clé dans la défense de la muqueuse gastro-intestinale, elle protège contre la colite expérimentalement induite. Des recherches cliniques préliminaires montrent qu'un produit riche en phosphatidylcholine à libération lente améliore les scores de maladie chez les adultes atteints de colite ulcéreuse.
Usages associés
Indications
Méthodologie de notation
Approbation de l'EFSA.
Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions constamment positives pour l'indication.
Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, et incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions positives pour l'indication.
Une ou plusieurs études randomisées ou plusieurs cohortes ou études épidémiologiques avec des conclusions positives pour l'indication.
Des études cliniques existent mais sont non contrôlées, avec des conclusions qui peuvent être positives ou contradictoires.
Absence d'études cliniques à date pouvant démontrer l'indication.
Rectocolite hémorragique ✪✪✪✪✪
La phosphatidylcholine s'est révélée efficace pour améliorer les symptômes et le taux de rémission chez les patients atteints de colite ulcéreuse. Des recherches cliniques indiquent que la prise de phospholipides riches en phosphatidylcholine à libération lente (Sterpur P-30 Granulat) à des doses de 1 à 4 g par jour pendant 3 mois peut augmenter significativement les chances de rémission clinique. Une analyse groupée de trois essais cliniques randomisés a montré que 49% des patients atteints de colite ulcéreuse active chronique atteignaient une rémission clinique sous phosphatidylcholine, comparativement à ceux recevant un placebo.
Posologie
Par voie orale
1 - 4 g
Déclin cognitif ✪✪✪✪✪
La phosphatidylcholine pourrait jouer un rôle clé dans la prévention du déclin cognitif. Une recherche de population sur 1259 hommes en Finlande a révélé que ceux ayant l'apport quotidien le plus élevé en phosphatidylcholine avaient un risque de développer une démence réduit de 28% par rapport à ceux ayant l'apport le plus faible, sur une période moyenne de suivi de 22 ans. De plus, des preuves cliniques préliminaires indiquent qu'une dose unique de 25 g de phosphatidylcholine peut améliorer certaines mesures de la mémoire chez des étudiants universitaires en bonne santé, soulignant le potentiel de la phosphatidylcholine dans le soutien des fonctions cognitives et la prévention du déclin cognitif lié à l'âge.
Posologie
Par voie orale
25 g
Troubles hépatiques ✪✪✪✪✪
La phosphatidylcholine polyinsaturée montre des résultats mixtes dans le traitement des troubles hépatiques. Bien qu'une étude n'ait pas montré d'amélioration significative de la survie chez les patients avec hépatite alcoolique aiguë après 24 mois de traitement à 6 grammes par jour, elle semble réduire la mortalité chez les patients avec insuffisance hépatique subaiguë, mais pas aiguë. En cas d'hépatite C chronique, la phosphatidylcholine combinée à l'interféron a aidé à réduire les enzymes hépatiques. Par ailleurs, la prise de 600 mg trois fois par jour pendant 24 semaines a amélioré l'échogénicité et la structure hépatique en échographie, indiquant une réduction de la stéatose, bien que les tests de fonction hépatique montrent une grande variabilité. En outre, un traitement de 12 mois avec une combinaison de silymarine (actif du chardon-Marie), phosphatidylcholine et vitamine E a amélioré les tests de fonction hépatique et l'histologie hépatique chez les patients atteints de stéatose hépatique non alcoolique, soulignant le potentiel de la phosphatidylcholine dans le soutien de la santé hépatique.
Posologie
Par voie orale
1 g
Synergies
Polyunsaturated phosphatidyl-choline and interferon alpha for treatment of chronic hepatitis B and C: a multi-center, randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Leich Study Group
Effectiveness of phosphatidylcholine in alleviating steatosis in patients with non-alcoholic fatty liver disease and cardiometabolic comorbidities (MANPOWER study)
Effectiveness of phosphatidylcholine as adjunctive therapy in improving liver function tests in patients with non-alcoholic fatty liver disease and metabolic comorbidities: real-life observational study from Russia
Dosage de sécurité
Adulte : 1 g - 6 g
L'utilisation orale de phosphatidylcholine est sûre, même à des doses élevées allant jusqu'à 30 g par jour pendant 6 semaines. Des doses plus faibles allant jusqu'à 6 g par jour ont été bien tolérées pendant jusqu'à 24 mois.
Femme enceinte : 1 g - 5 g
L'utilisation jusqu'à 5g, pendant la grossesse, ne pose pas de problèmes de sécurité.
