Myrte : bienfaits, posologie, contre-indications

Mis à jour le

Le myrte, appartenant à la famille des Myrtaceae, est un arbrisseau persistant typique de la région méditerranéenne. Cet arbuste peut atteindre 5 mètres de hauteur et pousser jusqu'à 800 m d'altitude. Il est caractérisé par ses branches opposées portant des feuilles lanceolées, aromatiques de 2 à 5 cm de long, et des fleurs blanches odorantes. Les baies, de couleur bleu-noir, sont consommées comme épice. Les feuilles aromatiques, une fois séchées, sont souvent utilisées comme encens dans divers rituels et cérémonies, libérant un parfum agréable lorsqu’elles sont brûlées. Historiquement, le myrte a tenu une place de choix dans les mythologies grecques et romaines, où il était étroitement associé à Vénus, la déesse de la beauté. Les feuilles sont principalement utilisées pour obtenir de l'huile essentielle (myrtol). L'huile essentielle de myrte contient entre 0,25 à 0,35 % de 1,8-cinéole. D'autres constituants importants incluent l'alpha-pinène, le myrtenyl-acétate, le limonène, et divers composés polyphénoliques tels que le myricétol et des flavonoïdes. Traditionnellement, le myrte a été utilisé pour traiter une multitude de maux tels que les infections respiratoires, les problèmes de peau, les troubles urinaires, et comme antiseptique. Il a également des applications en tant que tonique veineux et pour soulager des symptômes tels que la toux grasse et la sinusite. En cosmétique, l'eau obtenue par distillation des feuilles et des fleurs de Myrte, autrefois appelée l'eau d'ange, est utilisée comme décongestionnante et tonique.

Nom(s) scientifique(s)

Myrtus communis

Famille ou groupe : 

Plantes

Principes actifs :

Eucalyptol


Propriétés


Anti-inflammatoire

full-leaffull-leafempty-leafempty-leaf

L'extrait aqueux de Myrtus communis possède des propriétés anti-inflammatoires puissantes, manifestées par des effets antinociceptifs sur les spasmes induits par l'acide acétique et une action contre l'inflammation aiguë et chronique. Ces effets sont potentiellement médiés par les récepteurs opioïdes. De plus, les composés tels que les tannins, les anthocyanines et les flavonoïdes présents dans les baies de myrte réduisent l'inflammation en inhibant l'activité des prostaglandines, contribuant ainsi à diminuer les saignements chez les personnes souffrant de ménorragies.

Usages associés

Ménorragie

Antimicrobien

full-leafempty-leafempty-leafempty-leaf

Le Myrte démontre des propriétés antimicrobiennes contre diverses infections. Les constituants non aromatiques du myrte sont actifs contre les mycoses cutanées. Le composé myrtol, présent dans le myrte, renforce ces effets grâce à ses propriétés fongicides, désinfectantes et antibactériennes.

Usages associés

Infections respiratoires

Effet dermatologique

full-leafempty-leafempty-leafempty-leaf

L'extrait de feuille de myrte suscite un intérêt pour le traitement de l'acné. Des recherches cliniques préliminaires menées sur des adultes et des adolescents souffrant d'acné légère à modérée montrent que l'application topique d'extrait de feuille de myrte sur le visage deux fois par jour pendant 16 semaines réduit les niveaux de sébum. De plus, des recherches in vitro indiquent que le myrte pourrait améliorer l'acné grâce à ses propriétés antimicrobiennes et sa capacité à inhiber la formation de biofilm par Cutibacterium acnes dans les follicules pilosébacés.

Usages associés

Acné


Indications

Méthodologie de notation

Approbation de l'EFSA.

Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions constamment positives pour l'indication.

Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, et incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions positives pour l'indication.

Une ou plusieurs études randomisées ou plusieurs cohortes ou études épidémiologiques avec des conclusions positives pour l'indication.

Des études cliniques existent mais sont non contrôlées, avec des conclusions qui peuvent être positives ou contradictoires.

Absence d'études cliniques à date pouvant démontrer l'indication.


Acné
✪✪✪✪✪

Des recherches cliniques préliminaires chez des adultes et des adolescents souffrant d'acné légère à modérée indiquent qu'appliquer un extrait de feuille de myrte sur le visage deux fois par jour pendant 16 semaines réduit le nombre de lésions et la sévérité de l'acné de 23% à 45% par rapport aux valeurs de départ, avec des résultats similaires à ceux de la solution topique de clindamycine à 1%. Une autre étude montre qu'une lotion contenant de l'extrait de myrte et de l'acide azélaïque appliquée deux fois par jour pendant 16 semaines diminue le risque de récidive de l'acné, le nombre de lésions et améliore l'hyperpigmentation post-inflammatoire comparativement à une crème placebo.

Posologie

posologiePar voie cutanée : feuille

formulationhuile essentielle, eau florale


Ménorragie
✪✪✪✪✪

La ménorragie, caractérisée par des menstruations anormalement abondantes, peut être traitée avec des extraits de myrte. Une recherche clinique préliminaire montre que la consommation de sirop de fruit de myrte à 5 mL trois fois par jour pendant 7 jours dès le premier jour des règles, et répétée sur trois cycles menstruels, réduit la durée des saignements de 2,4 jours par rapport à la situation initiale. Une autre étude révèle que prendre 750 mg de poudre de baie de myrte trois fois par jour pendant 5 jours des menstruations sur 2 cycles améliore de 58% les scores d'évaluation de la perte de sang et augmente les niveaux d'hémoglobine de 17%, avec des améliorations comparables à celles de l'acide tranexamique (médicament utilisé principalement pour réduire les saignements excessifs).

Posologie

posologiePar voie orale : fruit

posologie2250 mg

formulationsirop, extrait sec


Aphtes
✪✪✪✪✪

Une petite étude clinique menée chez des patients souffrant d'aphtes récurrents montre que l'application d'une pâte contenant de l'extrait de feuille de myrte à 5 % sur les aphtes quatre fois par jour pendant 6 jours réduit la taille de l'ulcère, la douleur et la rougeur, par rapport à un placebo.

Posologie

posologiePar voie cutanée : feuille

formulationcrème


Infections respiratoires, Toux
✪✪✪✪

L'huile essentielle de myrte et ses extraits (infusion, teinture mère...) sont traditionnellement utilisés pour traiter la toux et les infections des voies respiratoires. Reconnus pour leurs propriétés expectorantes et antimicrobiennes, ils aident à soulager la congestion et à combattre les agents pathogènes respiratoires. L'huile essentielle peut être prise par voie orale ou inhalée ou appliquée par voie cutanée sur les sinus.

Posologie

posologiePar voie orale : feuille

formulationinfusion, huile essentielle


Dosage de sécurité

Adulte à partir de 18 an(s) : 2 g - 5 g (poudre)

- Drogue brute : 5 g avant chaque repas ; - Infusion de feuilles : 15 à 30 g pour 1 litre d'eau bouillante, infuser 15 minutes : 3 fois 1 tasse par jour. - Huile essentielle : la dose quotidienne est limitée à 65 mg par jour ; 1 goutte d'HE sur un comprimé neutre, 3 à 4 fois par jour. L'utilisation des baies de myrte par voie orale est potentiellement sûre à court terme, avec des doses quotidiennes de 2 250 mg pendant 5 jours. L'extrait de feuille de myrte (hydrolat) appliqué sur la peau est également sûr à court terme, y compris une pâte à 5% utilisée jusqu'à 6 jours. Des extraits peuvent être appliqués sur le visage pendant 16 semaines sans risque apparent. Les suppositoires vaginaux contenant 10% d'extrait de feuille de myrte et 0,5% d'huile essentielle sont sûrs pour trois cycles menstruels.


Contre-indications

Enfant : interdit

Éviter le contact avec les préparations à base d'huile de myrte qui peuvent provoquer des spasmes, des bronchospasmes, des crises d'asthme ou une insuffisance respiratoire chez les nourrissons et les enfants en bas âge.

Femme enceinte : interdit

Les huiles essentielles ne sont pas recommandées pendant la grossesse et l'allaitement.

Femme allaitante : interdit

Les huiles essentielles ne sont pas recommandées pendant la grossesse et l'allaitement.