Genévrier : bienfaits, posologie, contre-indications
Autre(s) nom(s)
Baie de genévrier, Genévrier commun
Nom(s) scientifique(s)
Juniperus communis
Famille ou groupe :
Plantes
Principes actifs :
Flavonoïdes
Potassium
Apigénine
Rutine
Propriétés
Diurétique
L'action diurétique du genévrier a été attribuée au 4-terpinéol. Cependant, certaines recherches sur les animaux suggèrent que l'effet diurétique est dû en partie à l'huile essentielle et en partie à des constituants hydrophiles. L'importance des effets diurétiques du genévrier n'est pas claire, car certaines recherches sur les animaux montrent que l'extrait aqueux de genévrier n'est pas plus efficace que l'eau pour augmenter le volume d'urine, tandis que d'autres recherches sur les animaux ne montrent des effets significatifs qu'à des concentrations plus élevées.
Usages associés
Antibactérien
La baie de genièvre a démontré des effets antibactériens in vitro. Les baies de genévrier ont montré une activité contre E. coli, S. aureus et H. alvei. Un extrait de feuilles de genévrier semble avoir une plus grande activité antibactérienne que les extraits d'éthanol, de méthanol et de chloroforme.
Usages associés
Analgésique
Le genévrier semble avoir une certaine activité anti-nociceptive et agit probablement à la fois de manière périphérique et centrale. Dans la recherche animale, un extrait méthanolique de genévrier a montré un effet dépendant de la dose sur la réaction de torsion. En outre, chez la souris, l'administration intraveineuse d'un extrait aqueux lyophilisé de genévrier a produit une réponse analgésique de 178 %, mesurée par des stimuli thermiques.
Usages associés
Anti-inflammatoire
Le fruit du genévrier a été testé en laboratoire et a montré qu'il pouvait bloquer la libération de certaines substances chimiques impliquées dans l'inflammation, comme les prostaglandines et une substance qui active les plaquettes sanguines. Lorsqu'un extrait de genévrier a été donné par voie orale à des rats, il a réduit significativement le gonflement de la patte causé par une substance appelée carraghénine. En fait, l'extrait de genévrier a diminué le gonflement de 60 %, ce qui est même plus efficace que l'indométhacine, un médicament anti-inflammatoire, qui a réduit le gonflement de 45 % dans cette étude.
Usages associés
Hépato-protecteur
Le genévrier a démontré des effets hépato-protecteurs dans la recherche sur les animaux. Par rapport aux rats recevant un placebo, les rats recevant du genévrier puis exposés à la CCl4 (produit toxique) ont eu des augmentations moins prononcées des taux sériques des enzymes du foie. L'éthanol et les extraits aqueux de genévrier pourraient être efficaces.
Usages associés
Hypoglycémiant
Chez l'animal, les baies de genévrier semblent réduire la glycémie. Elles agissent principalement en augmentant l'absorption périphérique du glucose.
Indications
Méthodologie de notation
Approbation de l'EFSA.
Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions constamment positives pour l'indication.
Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, et incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions positives pour l'indication.
Une ou plusieurs études randomisées ou plusieurs cohortes ou études épidémiologiques avec des conclusions positives pour l'indication.
Des études cliniques existent mais sont non contrôlées, avec des conclusions qui peuvent être positives ou contradictoires.
Absence d'études cliniques à date pouvant démontrer l'indication.
Troubles de digestion ✪✪✪✪✪
En cas de dyspepsie, le genévrier agit sur la digestion, et permet de réduire les flatulences et les coliques.
Posologie
Par voie orale : fruit, bourgeons, feuille
gemmothérapie, teinture mère, décoction aqueuse
Infections urinaires ✪✪✪✪✪
Le genévrier est fortement recommandé dans les cystites. L'EMA indique que les baies sont utilisées en cas d'affections mineures des voies urinaires.
Posologie
Par voie orale : fruit, bourgeons, feuille
gemmothérapie, teinture mère, décoction aqueuse
Douleurs articulaires ✪✪✪✪✪
Le genièvre permet d'éliminer l'acide urique (effet uricosurique) et autres toxines responsables des douleurs articulaires. L'huile essentielle est anti-inflammatoire, et par voie cutanée, elle pourrait soulager les entorses, tendinites et autre douleurs douleurs musculo-squelettiques.
Posologie
Par voie cutanée, orale : fruit, bourgeons, feuille
huile essentielle, gemmothérapie, teinture mère
Troubles hépatiques ✪✪✪✪✪
Grâce à ses propriétés hépato-protectrices, les jeunes pousses du genévrier sont indiquées dans problèmes de foie: hépatites, stéatoses et cirrhoses.
Posologie
Par voie orale : bourgeons, feuille
gemmothérapie, teinture mère
Dosage de sécurité
Adulte à partir de 18 an(s) : 2 g (infusion, teinture mère, extrait liquide)
Tisane : 2 g de la substance végétale broyée ou pulvérisée dans de l'eau bouillante en infusion, 2-3 fois par jour. Teinture : 1-2 ml 3 fois par jour. Gemmothérapie: entre 15 et 30 gouttes selon la préparation.
Interactions
Médicaments
Antidiabétique : interaction modérée
Le genévrier pourrait réduire le taux de glucose dans le sang (glycémie). La prise de genévrier avec les médicaments antidiabétiques pourrait provoquer une hypoglycémie. Parmi ces antidiabétiques figurent : le glimépiride (Amaryl), le glyburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), l'insuline, la pioglitazone (Actos), la rosiglitazone (Avandia), le chlorpropamide (Diabinese), le glipizide (Glucotrol), le tolbutamide (Orinase) et autres.
Diurétiques : interaction faible
La prise de genévrier avec des diurétiques pourrait provoquer une perte excessive d'eau dans l'organisme. Une perte excessive d'eau peut provoquer des étourdissements et une baisse excessive de la tension artérielle. Parmi ces diurétiques figurent : le chlorothiazide (Diuril), la chlorthalidone (Thalitone), le furosémide (Lasix), l'hydrochlorothiazide (HCTZ, HydroDiuril, Microzide) et autres.
Précautions
Femme allaitante : éviter
La sécurité pendant l'allaitement n'a pas été établie.
Enfant jusqu’à 18 an(s) : éviter
L'utilisation chez les enfants et les adolescents de moins de 18 ans n'a pas été établie en raison du manque de données adéquates. Eviter l'usage.
Diabète type 2 : utiliser avec prudence
Les baies du genévrier pourraient réduire le taux de glucose dans le sang (glycémie). Elles pourraient entraîne une hypoglycémie (baisse anormale) chez les personnes diabétiques. Utiliser avec prudence.
Hypotension : utiliser avec prudence
Les baies du genévrier pourraient affecter la pression artérielle et compliquer son contrôle.
Contre-indications
Femme enceinte : interdit
Les effets du genévrier sur l’utérus pourraient interférer avec la fertilité ou provoquer une fausse couche. Le genévrier est déconseillé pour les femmes enceintes ou celles qui cherchent à concevoir.
