Genévrier : bienfaits, posologie, contre-indications

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Le genévrier est arbrisseau qui pousse à l’état sauvage dans les régions montagneuses de l'Europe. Il fructifie tous les deux ans, ses baies sont d'abord vertes puis virent au bleu noir à maturité. On obtient la fameuse boisson alcoolisée "gin" en distillant les baies du genévrier. En phytothérapie on utilise les baies, ainsi que son huile essentielle. Les baies et les feuilles de genévrier contiennent des flavonoïdes, dont l'apigénine, la rutine et la lutéoline. L'huile de baies de genévrier est principalement composée de monoterpènes, dont l'alpha-pinène (51,4 %), le myrcène (8,3 %), le sabinène (5,8 %), le limonène (5,1 %) et le bêta-pinène (5,0 %). Les graines et les fruits contiennent également de l'acide glycolique, de l'acide formique, de l'acide malique, de l'acide acétique, de l'acide ascorbique et du camphre. Les extraits de genévrier contiennent également du potassium et du phosphore. Le genévrier est utilisé pour les problèmes digestifs, y compris les flatulences intestinales, les brûlures d’estomac, les ballonnements et la perte de l’appétit. Il est également utilisé dans les troubles urinaires. Les jeunes pousses sont considérées comme un remède du foie et de la vésicule biliaire. L'huile essentielle est anti-inflammatoire et souvent recommandée dans les problèmes articulaires et tendineux.

Autre(s) nom(s) 

Baie de genévrier, Genévrier commun

Nom(s) scientifique(s)

Juniperus communis

Famille ou groupe : 

Plantes

Principes actifs :

Flavonoïdes

Potassium

Apigénine

Rutine


Propriétés


Diurétique

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L'action diurétique du genévrier a été attribuée au 4-terpinéol. Cependant, certaines recherches sur les animaux suggèrent que l'effet diurétique est dû en partie à l'huile essentielle et en partie à des constituants hydrophiles. L'importance des effets diurétiques du genévrier n'est pas claire, car certaines recherches sur les animaux montrent que l'extrait aqueux de genévrier n'est pas plus efficace que l'eau pour augmenter le volume d'urine, tandis que d'autres recherches sur les animaux ne montrent des effets significatifs qu'à des concentrations plus élevées.

Usages associés

Infections urinaires

Antibactérien

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La baie de genièvre a démontré des effets antibactériens in vitro. Les baies de genévrier ont montré une activité contre E. coli, S. aureus et H. alvei. Un extrait de feuilles de genévrier semble avoir une plus grande activité antibactérienne que les extraits d'éthanol, de méthanol et de chloroforme.

Usages associés

Infections urinaires

Analgésique

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Le genévrier semble avoir une certaine activité anti-nociceptive et agit probablement à la fois de manière périphérique et centrale. Dans la recherche animale, un extrait méthanolique de genévrier a montré un effet dépendant de la dose sur la réaction de torsion. En outre, chez la souris, l'administration intraveineuse d'un extrait aqueux lyophilisé de genévrier a produit une réponse analgésique de 178 %, mesurée par des stimuli thermiques.

Usages associés

Douleurs articulaires

Anti-inflammatoire

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Le fruit du genévrier a été testé en laboratoire et a montré qu'il pouvait bloquer la libération de certaines substances chimiques impliquées dans l'inflammation, comme les prostaglandines et une substance qui active les plaquettes sanguines. Lorsqu'un extrait de genévrier a été donné par voie orale à des rats, il a réduit significativement le gonflement de la patte causé par une substance appelée carraghénine. En fait, l'extrait de genévrier a diminué le gonflement de 60 %, ce qui est même plus efficace que l'indométhacine, un médicament anti-inflammatoire, qui a réduit le gonflement de 45 % dans cette étude.

Usages associés

Douleurs articulaires

Hépato-protecteur

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Le genévrier a démontré des effets hépato-protecteurs dans la recherche sur les animaux. Par rapport aux rats recevant un placebo, les rats recevant du genévrier puis exposés à la CCl4 (produit toxique) ont eu des augmentations moins prononcées des taux sériques des enzymes du foie. L'éthanol et les extraits aqueux de genévrier pourraient être efficaces.

Usages associés

Troubles hépatiques

Hypoglycémiant

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Chez l'animal, les baies de genévrier semblent réduire la glycémie. Elles agissent principalement en augmentant l'absorption périphérique du glucose.


Indications

Méthodologie de notation

Approbation de l'EFSA.

Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions constamment positives pour l'indication.

Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, et incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions positives pour l'indication.

Une ou plusieurs études randomisées ou plusieurs cohortes ou études épidémiologiques avec des conclusions positives pour l'indication.

Des études cliniques existent mais sont non contrôlées, avec des conclusions qui peuvent être positives ou contradictoires.

Absence d'études cliniques à date pouvant démontrer l'indication.


Troubles de digestion
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En cas de dyspepsie, le genévrier agit sur la digestion, et permet de réduire les flatulences et les coliques.

Posologie

posologiePar voie orale : fruit, bourgeons, feuille

formulationGemmothérapie, Teinture mère, Décoction aqueuse


Infections urinaires
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Le genévrier est fortement recommandé dans les cystites. L'EMA indique que les baies sont utilisées en cas d'affections mineures des voies urinaires.

Posologie

posologiePar voie orale : fruit, bourgeons, feuille

formulationGemmothérapie, Teinture mère, Décoction aqueuse


Douleurs articulaires
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Le genièvre permet d'éliminer l'acide urique (effet uricosurique) et autres toxines responsables des douleurs articulaires. L'huile essentielle est anti-inflammatoire, et par voie cutanée, elle pourrait soulager les entorses, tendinites et autre douleurs douleurs musculo-squelettiques.

Posologie

posologiePar voie cutanée, orale : fruit, bourgeons, feuille

formulationHuile essentielle, Gemmothérapie, Teinture mère


Troubles hépatiques
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Grâce à ses propriétés hépato-protectrices, les jeunes pousses du genévrier sont indiquées dans problèmes de foie: hépatites, stéatoses et cirrhoses.

Posologie

posologiePar voie orale : bourgeons, feuille

formulationGemmothérapie, Teinture mère


Dosage de sécurité

Adulte à partir de 18 an(s) : 2 g (Infusion, Teinture mère, Extrait liquide)

Tisane : 2 g de la substance végétale broyée ou pulvérisée dans de l'eau bouillante en infusion, 2-3 fois par jour. Teinture : 1-2 ml 3 fois par jour. Gemmothérapie: entre 15 et 30 gouttes selon la préparation.


Interactions

Médicaments

Antidiabétique : interaction modérée

Le genévrier pourrait réduire le taux de glucose dans le sang (glycémie). La prise de genévrier avec les médicaments antidiabétiques pourrait provoquer une hypoglycémie. Parmi ces antidiabétiques figurent : le glimépiride (Amaryl), le glyburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), l'insuline, la pioglitazone (Actos), la rosiglitazone (Avandia), le chlorpropamide (Diabinese), le glipizide (Glucotrol), le tolbutamide (Orinase) et autres.

Diurétiques : interaction faible

La prise de genévrier avec des diurétiques pourrait provoquer une perte excessive d'eau dans l'organisme. Une perte excessive d'eau peut provoquer des étourdissements et une baisse excessive de la tension artérielle. Parmi ces diurétiques figurent : le chlorothiazide (Diuril), la chlorthalidone (Thalitone), le furosémide (Lasix), l'hydrochlorothiazide (HCTZ, HydroDiuril, Microzide) et autres.


Précautions

Femme allaitante : éviter

La sécurité pendant l'allaitement n'a pas été établie.

Enfant jusqu’à 18 an(s) : éviter

L'utilisation chez les enfants et les adolescents de moins de 18 ans n'a pas été établie en raison du manque de données adéquates. Eviter l'usage.

Diabète type 2 : utiliser avec prudence

Les baies du genévrier pourraient réduire le taux de glucose dans le sang (glycémie). Elles pourraient entraîne une hypoglycémie (baisse anormale) chez les personnes diabétiques. Utiliser avec prudence.

Hypotension : utiliser avec prudence

Les baies du genévrier pourraient affecter la pression artérielle et compliquer son contrôle.


Contre-indications

Femme enceinte : interdit

Les effets du genévrier sur l’utérus pourraient interférer avec la fertilité ou provoquer une fausse couche. Le genévrier est déconseillé pour les femmes enceintes ou celles qui cherchent à concevoir.