Fibres d'acacia : bienfaits, posologie, contre-indications

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La gomme arabique est une gomme naturelle de couleur blanc pâle à brun orangé et une fibre alimentaire indigeste et hydrosoluble. Elle est le plus souvent recueillie à partir de l'exsudat de l'arbre Acacia senegal. C'est un mélange de polysaccharides, d'oligosaccharides et de glycoprotéines qui est fermenté dans le côlon en acides gras à chaîne courte. Il est presque entièrement soluble dans deux fois son poids d'eau.  Le prébiotique est " un ingrédient alimentaire non digestible qui a un effet bénéfique sur l'hôte en stimulant sélectivement la croissance et/ou l'activité d'une ou d'un nombre limité de bactéries dans le côlon et améliore ainsi la santé ". Les avantages pour la santé revendiqués pour les prébiotiques découlent principalement de leur capacité à augmenter le nombre d'organismes bénéfiques dans le côlon, à moduler la réponse immunitaire, à réduire le nombre de micro-organismes potentiellement pathogènes dans le tube digestif et à stimuler la production d'acides gras saturés.

Autre(s) nom(s) 

Gomme d'acacia, arabique

Famille ou groupe : 

Fibres et prébiotiques


Propriétés


Antimicrobien

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Usages associés


Effet digestif

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Usages associés

Syndrome de l’intestin irritable, Constipation, Diarrhée

Immuno-modulateur

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Usages associés

Allergies, Maladies inflammatoires chroniques de l'intestin, Maladie de Crohn

Gastroprotecteur

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Usages associés


Métabolisme hormonal

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Usages associés


Métabolique

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Usages associés


Anticancer

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Usages associés

Cancer du côlon


Indications

Méthodologie de notation

Approbation de l'EFSA.

Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions constamment positives pour l'indication.

Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, et incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions positives pour l'indication.

Une ou plusieurs études randomisées ou plusieurs cohortes ou études épidémiologiques avec des conclusions positives pour l'indication.

Des études cliniques existent mais sont non contrôlées, avec des conclusions qui peuvent être positives ou contradictoires.

Absence d'études cliniques à date pouvant démontrer l'indication.


Constipation
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Posologie

posologiePar voie orale

posologie10 g

formulationPoudre


Allergies
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Posologie

posologiePar voie orale

posologie10 g

formulationPoudre


Dermatoses
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Posologie

posologiePar voie cutanée

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Syndrome de l’intestin irritable
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Posologie

posologiePar voie orale

posologie10 g

formulationPoudre


Maladie de Crohn
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Posologie

posologiePar voie orale

posologie10 g

formulationPoudre


Syndrome métabolique
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Posologie

posologiePar voie orale

posologie20 g

formulationPoudre


Maladies inflammatoires chroniques de l'intestin
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Posologie

posologiePar voie orale

posologie10 g

formulationPoudre


Diarrhée
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Posologie

posologiePar voie orale

posologie10 g

formulationPoudre


Cancer du côlon
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Posologie

posologiePar voie orale

posologie10 g

formulationPoudre


Dosage de sécurité

Adulte : 3 g - 30 g


Interactions

Médicaments

Amoxicilline : interaction forte

Une petite étude menée chez des volontaires sains montre que la prise simultanée d'amoxicilline et de gomme d'acacia réduit considérablement l'absorption de l'amoxicilline. Séparez les doses d'amoxicilline de la gomme d'acacia d'au moins 2 heures.


Précautions

Prise médicamenteuse : éviter

La gomme d'acacia a été utilisée comme agent osmotique de suspension dans les formulations de médicaments. Elle pourrait améliorer la biodisponibilité des médicaments insolubles dans l'eau comme le naproxène, mais réduire l'absorption des médicaments polaires comme l'amoxicilline. Pour éviter de modifier l'absorption, prenez la gomme d'acacia 30 à 60 minutes après les médicaments oraux.