Estragon : bienfaits, posologie, contre-indications
Nom(s) scientifique(s)
Artemisia dracunculus
Famille ou groupe :
Plantes
Principes actifs :
Estragol
Thymol
Propriétés
Neurologique
L'estragon est exploré pour le traitement de conditions neurologiques comme l'épilepsie et la maladie d'Alzheimer, grâce à son huile essentielle qui a démontré une activité anti-convulsive dépendante de la dose dans des modèles animaux. De plus, l'extrait d'estragon a montré réduire la démyélinisation neuronale et les niveaux de cytokines pro-inflammatoires chez la souris. En laboratoire, l'estragon inhibe également les enzymes monoamine oxydase (MAO), suggérant des bénéfices potentiels pour les troubles neurodégénératifs.
Usages associés
Antimicrobien
Les huiles essentielles d'estragon montrent une activité antimicrobienne en laboratoire, bien que moins forte que celle de nombreuses autres huiles essentielles d'épices. Elles inhibent partiellement des bactéries comme Helicobacter pylori, Escherichia coli, et Staphylococcus aureus, et possèdent des effets antifongiques contre des agents pathogènes tels qu'Aspergillus niger et Candida albicans.
Antispasmodique
L'huile essentielle de l'estragon est considérée comme antispasmodiques tout comme le gingembre. Cette affirmation repose sur un long usage traditionnel.
Usages associés
Indications
Méthodologie de notation
Approbation de l'EFSA.
Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions constamment positives pour l'indication.
Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, et incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions positives pour l'indication.
Une ou plusieurs études randomisées ou plusieurs cohortes ou études épidémiologiques avec des conclusions positives pour l'indication.
Des études cliniques existent mais sont non contrôlées, avec des conclusions qui peuvent être positives ou contradictoires.
Absence d'études cliniques à date pouvant démontrer l'indication.
Nausée et vomissements ✪✪✪✪✪
Elle peut aider à agir contre les nausées postopératoires ou liées au transport.
Posologie
Par voie orale : parties aériennes
huile essentielle
Synergies
Spasmes digestifs ✪✪✪✪✪
L'estragon est réputé pour faciliter la digestion. Il est souvent utilisé pour soulager les spasmes gastriques, les ballonnements et d'autres troubles digestifs mineurs grâce à ses propriétés antispasmodiques.
Posologie
Par voie orale : parties aériennes
huile essentielle
Troubles du sommeil ✪✪✪✪✪
L'estragon possède des propriétés sédatives légères qui peuvent aider à calmer les nerfs et à améliorer la qualité du sommeil, particulièrement utile pour ceux qui souffrent d'insomnie ou de stress.
Posologie
Par voie orale : parties aériennes
huile essentielle
Dosage de sécurité
Adulte à partir de 15 an(s) : 3 gouttes (huile essentielle)
1 goutte 3 à 4 fois par jour.
Contre-indications
Femme enceinte : interdit
Femme allaitante : interdit
