Acide ursolique : bienfaits, posologie, contre-indications
Nom(s) scientifique(s)
UA
Famille ou groupe :
Phytosubstances
Propriétés
Métabolique
Dans une étude in-vivo, il a été rapporté que l’acide ursolique réduit la croissance des adipocytes tout en stimulant la combustion des graisses. De fait les chercheurs ont montré que l'acide ursolique augmente la consommation d’énergie (thermogenèse) en stimulant la croissance du tissu adipeux brun tout en inhibant la croissance du tissu adipeux blanc. Ainsi les chercheurs ont constaté que la supplémentation de la diète en acide ursolique est capable d'inhiber l’augmentation du poids corporel chez les souris étudiées. Toutefois, des recherches supplémentaires sont toujours nécessaires pour confirmer cette hypothèse.
Usages associés
Anticancer
L'acide ursolique exerce la plupart de ses effets anticancéreux par le biais d'une régulation des facteurs de l'apoptose ce qui entraîne une réduction de la prolifération et de l'angiogenèse, empêchant ainsi la formation de tumeurs cancéreuses et de métastases.
Anti-inflammatoire
L'acide ursolique a un effet anti-inflammatoire, en inhibant la 5-lipoxygénase et la COX-2.
Indications
Méthodologie de notation
Approbation de l'EFSA.
Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions constamment positives pour l'indication.
Plusieurs essais cliniques (> 2) randomisés contrôlés avec double aveugle, et incluant un nombre significatif de patients (>100) avec des conclusions positives pour l'indication.
Une ou plusieurs études randomisées ou plusieurs cohortes ou études épidémiologiques avec des conclusions positives pour l'indication.
Des études cliniques existent mais sont non contrôlées, avec des conclusions qui peuvent être positives ou contradictoires.
Absence d'études cliniques à date pouvant démontrer l'indication.
Performance sportive ✪✪✪✪✪
Une augmentation des niveaux de l'IRSINE, qu'on pense impliquée dans la physiologie des muscles squelettiques, a été observée dans une étude clinique menée chez des personnes sportives afin de mesurer la force musculaire suite à une supplémentation d'acide ursolique. Dans une étude clinique, la combinaison d'une supplémentation en acide ursolique (450 mg/jour) avec un entrainement de résistance pendant une période de 8 semaines a augmenté la force musculaire et les niveaux d'IGF-1 (facteur de croissance analogue à l'insuline) par rapport à 'entrainement seul, bien que les auteurs n'aient pas observé de gains important au niveau de la masse corporelle maigre, c'est à dire la masse du corps sans la graisse.
Posologie
Dystrophie musculaire ✪✪✪✪✪
Des recherches ont prouvé que l'acide ursolique pourrait constituer une intervention thérapeutique contre l'atrophie et le dysfonctionnement musculaires induits par le vieillissement. Elles ont démontré également qu'il améliorait considérablement la masse musculaire squelettique et la force de préhension chez les rongeurs. Une étude similaire a révélé que l'acide ursolique augmentait le nombre de cellules satellites et activait l'expression de la myoglobine chez des souris âgées, suggérant qu'il modifiait de manière positive le renouvellement du muscle squelettique en stimulant la synthèse des protéines et en supprimant les facteurs d'atrophie. D'autres études ont rapporté que l'acide ursolique améliorait l'atrophie du muscle squelettique en inhibant les voies associées à l'atrophie musculaire. Celles-ci incluent les voies de la protéine 1 du muscle (MuRF-1) et de l'atrogin-1, deux médiateurs essentiels de la dégradation des protéines dans les muscles squelettiques. Il a été également montré que l'acide ursolique augmentait l'hypertrophie du muscle squelettique en augmentant la sécrétion de facteur de croissance 1 analogue à l'insuline (IGF-1). Enfin, il a été démontré qu'un traitement par l'acide ursolique pendant 12 semaines améliore la force du muscle squelettique et la masse musculaire squelettique de manière dose-dépendante grâce à la régulation à la hausse de la signalisation de la rapamycine Akt / mammalian (mTOR) et à la régulation négative des paramètres d'atrophie du muscle squelettique, tels que Atrogin-1 et MuRF-1.
Posologie
Identification and Small Molecule Inhibition of an Activating Transcription Factor 4 (ATF4)-dependent Pathway to Age-related Skeletal Muscle Weakness and Atrophy
Ursolic acid increases skeletal muscle and brown fat and decreases diet-induced obesity, glucose intolerance and fatty liver disease.
Ursolic acid in health and disease
Ursolic acid ameliorates aging-metabolic phenotype through promoting of skeletal muscle rejuvenation.
Apple Pomace Extract Improves Endurance in Exercise Performance by Increasing Strength and Weight of Skeletal Muscle.
mRNA expression signatures of human skeletal muscle atrophy identify a natural compound that increases muscle mass.
Contrôle du poids ✪✪✪✪✪
Selon une étude, l'acide ursolique à 100 mg / kg chez le rat semble atténuer l'augmentation des triglycérides en réponse à un repas gras, supposée se manifester par l'inhibition de la lipase pancréatique. Une posologie équivalente chez l'être humain est estimée à 160 mg / kg.
Posologie
Dosage de sécurité
Adulte à partir de 18 an(s) : 150 mg - 450 mg