Os benefícios do óleo de feno-grego
O que é?
O feno-grego é uma pequena semente muito aromática utilizada desde a Antiguidade, nomeadamente no Antigo Egipto, na gastronomia e na medicina tradicional. É originária do Norte de África e é muito utilizada do Magrebe até à Índia.
Esta semente entra na preparação de inúmeras misturas de especiarias, como caril ou ras-el-hanout. Tem um cheiro muito forte e característico. Pode ser utilizada tal e qual, embora seja bastante dura, moída em pó ou para deixar inchar em água. E também na forma de suplemento alimentar.
O óleo de feno-grego é extraído das sementes que se prensam, sendo o ideal um óleo de primeira prensagem a frio. Uma variante deste óleo puro é o macerado oleoso de feno-grego. Obtém-se ao macerar sementes de feno-grego num óleo vegetal.
As virtudes do feno-grego
As sementes de feno-grego têm um duplo efeito no apetite: tanto o podem estimular, como a sua riqueza em fibras lhes confere um efeito supressor do apetite. São tão recomendadas para ganhar peso como para reduzir o consumo de gordura: em suma, regulam o apetite. Por extensão, têm um efeito anti-diabetes e ajudam a combater a hipercolesterolemia.
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O feno-grego é uma semente fortificante e um estimulador hormonal. Aliás, é tradicionalmente consumido por mulheres após o parto para recuperar e aumentar a produção de leite. Também permite regular as hormonas das mulheres após a menopausa. Além disso, o feno-grego seria um bom afrodisíaco para os homens, ao estimular a produção de testosterona e a circulação sanguínea.
O óleo de feno-grego, usado externamente, é conhecido por fortalecer o cabelo: permite evitar a queda de cabelo, torna-o menos quebradiço e estimula o seu crescimento.
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No Magrebe, é usado pelas mulheres para aumentar o volume do peito, o contorno das ancas e das nádegas. Mas nenhum estudo científico provou ainda essas virtudes! Por fim, possui um efeito anti-idade e revitalizante na pele.
O óleo de feno-grego, fortificante para o cabelo e a pele
Este óleo é rico em proteínas, ferro, vitaminas A, B1, B3 e vitamina C. É também rico em ácidos gordos essenciais e nomeadamente em lecitina, um lípido benéfico para o cabelo.
Aqui estão os numerosos usos para os quais se pode consumir o óleo de feno-grego para o cabelo:
- Ralentir la chute des cheveux
- Avoir une chevelure plus longue
- Avoir les cheveux moins cassants et abîmés
- Donner du volume et de la brillance aux cheveux fins et ternes
O óleo de feno-grego é rico em antioxidantes, o que permite retardar o envelhecimento da pele, e em fitoestrogénios, que estimulam a produção de hormonas pelas glândulas sexuais. Aplicado no peito, permite firmá-lo e — dizem — aumentar o volume dos seios. Também pode ser usado no rosto ou no corpo para evitar a flacidez cutânea e os sinais da idade.
No Marrocos, utiliza-se o óleo de feno-grego para combater a acne e os pontos negros. Pode, portanto, ser utilizado com esse objetivo ou para fazer desaparecer imperfeições ou cicatrizes ligeiras na pele.
Como usar o óleo de feno-grego?
Como escolher bem
Prefere-se um óleo de feno-grego biológico, que concentrará mais vitaminas sem resíduos de pesticidas. Também se opta por um óleo de primeira pressão a frio, o que permite conservar todas as suas virtudes.
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No comércio (nomeadamente em lojas biológicas) encontra-se o óleo de feno-grego 100% puro ou óleos aos quais se adicionou outro óleo vegetal biológico, como o óleo de sésamo, o que permite facilitar a sua extração.
O óleo de feno-grego em uso externo
Embora as sementes de feno-grego sejam perfeitamente comestíveis, e até recomendadas para a saúde, é preferível não ingerir o óleo de feno-grego. Deve, portanto, ser reservado para um uso externo e localizado no couro cabeludo, no peito ou no corpo, ou no rosto.
Para os cabelos com queda, faz-se uma máscara ou um banho de óleo uma vez por semana: mistura-se uma colher de sopa de óleo de feno-grego com duas colheres de sopa de óleo de rícino, outro óleo fortificante para o cabelo.
Para estimular o crescimento do cabelo, prepara-se um sérum fortificante com óleo vegetal de mostarda e de nigela. Para nutrir o cabelo, mistura-se o óleo de feno-grego em máscara com óleo de coco.
A este respeito, o óleo de feno-grego tem virtudes semelhantes à espirulina no couro cabeludo quando se trata de fortalecer o cabelo e impedir a sua queda.
Usa-se o óleo puro no peito, à razão de uma colher de chá por dia. Também se pode usá-lo misturado com óleo de jojoba ou de amêndoa doce. Para o rosto, passa-se um disco de algodão ou um pano embebido em óleo de feno-grego para um tratamento antienvelhecimento natural, uma operação a repetir uma a duas vezes por semana.
Também se pode integrá-lo num cuidado desmaquilhante com um óleo vegetal neutro (sésamo ou rícino, por exemplo). O óleo de feno-grego também se combina muito bem com o óleo de argão para as peles maduras ou cansadas !
Preparar o seu macerado oleoso de feno-grego
Se o verdadeiro óleo de feno-grego se compra no comércio, pode-se fazer em casa óleos vegetais à base de feno-grego para os cuidados da pele. Estes serão mais económicos e possuirão sensivelmente os mesmos efeitos que um óleo comprado.
É possível emulsificar um óleo vegetal biológico (óleo de girassol, por exemplo, 3 c. de sopa) com água (100 ml) e sementes de feno-grego biológicas (1 colher de sopa) para fazer uma loção para rosto e corpo.
Também se pode fazer um macerado oleoso de feno-grego fazendo macerar sementes de feno-grego biológicas (duas colheres de sopa) em 50 ml de óleo vegetal neutro (azeite ou óleo de girassol). Deixa-se repousar um mês no escuro e depois filtra-se antes da utilização.
Note-se que não existem efeitos secundários em doses normais. Mas uma utilização demasiado intensiva do óleo de feno-grego pode eventualmente provocar reações alérgicas.
