Melhor guaraná: a nossa opinião
Analisámos 5 marcas e escolhemos as cápsulas de guaraná da marca Guayapi.
Os nossos critérios de seleção
- Origem : local de cultivo do guaraná.
- Certificações : os selos e certificações obtidos pelo produto e/ou pela marca.
- Preço / dia : o preço para 1 dia de cura, com a dose diária recomendada pela marca.
- Avaliações de clientes : esta média das avaliações de clientes sobre a marca provém do site do laboratório, de plataformas de avaliações, ou de mercados como a Amazon.
- A nossa opinião sobre a marca : com base nos testes de marcas de suplementos alimentares que realizamos todos os meses e na análise de 6 critérios, como a transparência e a especialização.
Os suplementos selecionados abaixo são fabricados em França, sem excipientes nem aditivos.
A NOSSA ESCOLHA
Marca : Guayapi
Origem : cultivado na Amazónia pelos índios Sateré Mawé
Certificações : AOC, bio, FGP, Produto de Jardim-Floresta
Preço / dia : 1,17 €
Avaliações de clientes : 4,7/5 (Google Map)
Selecionámos o guaraná em cápsulas da Guayapi porque se trata do melhor produto no mercado em termos de qualidade e origem.
Este guaraná biológico está protegido desde 2016 pela AOC brasileira “Warana”, o nome de origem do guaraná. É cultivado na Amazónia pelos índios Sateré Mawé, que detêm o saber ancestral de cultivo desta planta e são os inventores da sua técnica de domesticação.
Os índios Sateré Mawé, em parceria com a GUAYAPI desde 1993, são os Guardiões do banco genético mundial do guaraná.
Gostamos muito da Guayapi e da sua missão enquanto empresa: a marca tem por vocação o reconhecimento, a valorização e a distribuição das plantas de colheita selvagem provenientes da Amazónia e do Sri Lanka.
Actuando segundo os princípios do comércio justo (membro e administrador da Commerce Equitable France) e em favor de três critérios fundamentais (biológico, ambiental e social), a Guayapi é um ator dinâmico da restauração da biodiversidade.
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Quais são os benefícios do guaraná?
Uma semente energizante e estimulante
O guaraná (Paullinia cupana) é um arbusto originário da Amazónia. Os seus frutos vermelhos contêm cada um uma semente preta, apelidada « olho da floresta » devido à sua aparência característica. São essas sementes que são consumidas pelas suas propriedades medicinais.
As suas virtudes já eram conhecidas pelas populações locais na época pré-colombiana.
As sementes são um concentrado de ativos e nutrientes: vitaminas, minerais, antioxidantes, proteínas… Mas contêm sobretudo a guaranina, uma molécula próxima da cafeína.
Como mostra este estudo, ela fornece energia, estimula o organismo e melhora o desempenho físico. Tudo isto sem ter os efeitos secundários da cafeína !
Uma ação global sobre a mente
O guaraná não atua apenas no físico: também apoia o mental e potencia as funções cognitivas. Assim, o seu consumo permite melhorar a concentração e a memória. Contribui também para uma melhor aprendizagem.
Finalmente, o guaraná tem um efeito positivo no humor. Tal como o cacau, contém teobromina. Ao estimular a produção de serotonina, a hormona da felicidade, esta molécula favorece o bem-estar mental.
Onde comprar guaraná?
Lojas biológicas
O guaraná é vendido em muitas lojas biológicas: Naturalia, Biocoop… Geralmente é oferecido em cápsulas, em pó ou em bebidas energéticas. A agricultura biológica garante-lhe um produto sem resíduos de pesticidas, sem OGM e não irradiado.
Farmácias e parafarmácias
Prefira as farmácias e parfarmácias com uma secção «fitoterapia». Costumam oferecer cápsulas. Também se encontram complexos de plantas que combinam o guaraná com a maca ou o ginseng, por exemplo.
Lojas físicas especializadas
Os revendedores de suplementos alimentares e as lojas de produtos dietéticos podem comercializar cápsulas, pó ou ainda guaraná em bebida. Pense também nas lojas de produtos naturais.
Lojas online e comércio eletrónico especializados
Se pretende comprar na Internet (em cápsulas, em pó ou em bebida), privilegie as lojas biológicas online como Kazidomi ou La Fourche. Os revendedores, os laboratórios e as marcas de suplementos alimentares também são numerosos a oferecê-lo.
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Os produtores
Por si só, o Brasil fornece 95 % da produção mundial. Seguem-se a Venezuela, o Paraguai e o Uruguai. Se possível, prefira guaraná cultivado por pequenos produtores e proveniente de cadeias de comércio justo. A marca guayapi, por exemplo, comercializa guaraná direto do produtor, de comércio justo, proveniente de colheitas selvagens na Amazónia brasileira
Em que forma ?
Em cápsulas e comprimidos
As cápsulas e comprimidos são elaborados a partir de pó de guaraná. É um formato prático, fácil e rápido de tomar. Também é interessante se não aprecia o sabor áspero do pó.
Em pó
Depois de colhidas, as sementes inteiras são moídas para obter um pó fino. Este último é utilizado em pratos e bebidas (sumos de fruta, smoothies, bebidas energéticas…). Tem um sabor bastante áspero e amargo.
Em bebida
O guaraná entra na composição de muitas bebidas: energy drinks, smart drinks (bebidas energéticas), bebidas para emagrecimento… Infelizmente, muitas vezes contêm aditivos ou muito açúcar. Prefira comprar bebidas biológicas ou prepare a sua própria bebida caseira à base de guaraná em pó.
Quais são os critérios a ter em conta ?
1. O teor de guaranina
Pour être pleinement efficace, le produit doit présenter une teneur suffisante en guaranine. Si vous optez pour des gélules ou comprimés, ils doivent être titrés à 12 % de guaranine minimum. Le mieux étant de privilégier le guarana en totum de plantes, avec une teneur en tanin à hauteur de 10 à 12 %.
2. O modo de cultivo
Opte por guaraná proveniente da agricultura biológica, que cumpra um caderno de encargos rigoroso. Assim, tem a certeza de comprar um produto sem resíduos de pesticidas, sem OGM e não irradiado.
3. A composição
Escolha um produto o mais natural possível, sem excipientes nem conservantes. Deve também ser sem adição de cafeína sintética e conter apenas guaranina.
4. A origem
A maior parte do guaraná oferecido provém do Brasil, mais precisamente dos estados do Amazonas, Mato Grosso e Bahia. É apreciado pela sua qualidade e pelo bom teor de guaranina. Se possível, privilegie as pequenas produções locais e as cadeias de comércio justo.
5. O preço
É preciso contar circa 10€ para 60 cápsulas de guaraná biológico.
O pó é vendido por volta de 10€ os 100 g, o preço aumenta se se tratar de guaraná biológico, de comércio justo, ou apresentar a AOC \”Warana\”.
Para resumir
Para ter a certeza de escolher guaraná de qualidade, verifique :
- La teneur en guaranine : le produit doit être titré à 12 % de guaranine minimum pour les comprimés, pour le guarana en totum de plantes, la forme à privilégier, on recommande une teneur en tanin à hauteur de 10 à 12% ;
- O modo de cultivo : privilegie a agricultura biológica ou mesmo as colheitas selvagens ;
- La composition : choisissez un produit naturel, sans ajout de caféine synthétique ;
- L’origine géographique : le guarana du Brésil présente une bonne qualité ;
- Le prix : comptez environ 10€ pour 60 gélules ou 100 g de poudre, le double si le produit est labellisé (bio, équitable, AOC “Warana”…)
Quando compra os produtos selecionados, uma comissão pode ser-nos paga de forma a sustentar o site, remunerar os nossos redatores e redatoras e garantir-lhe informação de qualidade. Isso não afeta os preços.
