O que é a geleia real?
Um produto da colmeia rico em nutrientes
A geleia real é um produto da colmeia particularmente precioso. Esta substância esbranquiçada e nacarada é produzida pelas glândulas hipofaríngeas das abelhas operárias e desempenha um papel importante no bom funcionamento da colmeia.
De facto, ao contrário do mel que alimenta toda a colónia, a geleia real é a alimentação exclusiva da rainha.
Ela consome-a ao longo de toda a sua vida, conferindo-lhe uma fertilidade e uma longevidade muito superiores às das outras abelhas. Pode viver até 40 vezes mais tempo!
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Conhece-se sobretudo a geleia real pela sua riqueza em nutrientes. Ela contém:
- une grande majorité d’eau ;
- des glucides, essentiellement sous forme de glucose et fructose ;
- des protéines ;
- lípidos, incluindo o ácido 10-HDA (10-hidroxi-2-decenóico), o princípio ativo mais conhecido da geleia real, à qual os investigadores atribuem uma atividade antibacteriana e imunostimulante ;
- muitas vitaminas do complexo B, incluindo a vitamina B5, também designada ácido pantoténico, que contribui para a síntese normal de certos neurotransmissores, e para as funções de memória e de concentração ;
- oligoelementos (cálcio, potássio, magnésio, fósforo, ferro, cobre, silício).
Propriedades estudadas
Atribuem-se à geleia real vários benefícios distintos que fizeram deste produto da colmeia um suplemento alimentar reputado.
Entre estes, ela teria nomeadamente propriedades imunomoduladoras e reforçaria a luta do organismo contra as agressões externas graças à sua riqueza em micronutrientes e em ácido 10-HDA.
Ela também poderia contribuir para uma boa saúde cardiovascular, ajudando na redução da pressão arterial e do colesterol sanguíneo.
Também se lhe atribui a capacidade de ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, pela ação estrogénica dos seus compostos.
No entanto, a grande maioria dos estudos científicos sobre o assunto foi realizada in vitro ou in vivo em animais. São necessários novos estudos em humanos. Isso também é válido para os benefícios no cabelo que listamos abaixo.
Os benefícios da geleia real para o cabelo
A geleia real para combater a queda de cabelo
A geleia real é apontada como benéfica contra a queda de cabelo. Esta ação seria devida à sua riqueza em vitamina B5. Aliás, encontra-se pantenol (provitamina B5) em muitos cuidados capilares.
Este ácido pantoténico facilitaria a renovação celular e a regeneração dos folículos pilosos, reforçando as raízes e limitando a queda do cabelo na sua base.
No entanto, os investigadores ainda não provaram cientificamente a sua eficácia e são necessários estudos para afirmar este benefício.
Um produto que reforçaria a fibra capilar
A geleia real agiria também sobre a fibra capilar, fortalecendo-a e envolvendo-a, tendo por efeito protegê-la das agressões exteriores.
Ora, um cabelo revestido é um cabelo menos quebradiço, menos mole e mais elástico. Ao resistir à quebra, a geleia real permitiria ter indiretamente cabelos mais compridos, porque as pontas já não se encurtam.
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Mais uma vez, são necessários estudos.
A geleia real para cabelos coloridos
Enfin, de nombreux produits capillaires ajoutent de la gelée royale à destination des cheveux colorés. Elle apporte brillance et ravive l’éclat de la couleur.
Néanmoins, ses effets sont discutés en ce qui concerne sa capacité à éclaircir le cheveu. Pour cela, le miel est plus adapté, puisqu’il contient du peroxyde d’hydrogène.
Como consumi-la?
La gelée royale s’adresse à toute personne. Les enfants, adolescents, adultes ou personnes âgées peuvent en consommer, à condition de ne pas être allergique au miel, et d’éviter sa prise durant la grossesse, par manque d’études scientifiques.
On peut la consommer sous forme initiale fraîche, en gélule, ou en ampoule. Elle se consomme en cure, allant généralement de 3 semaines à plus d’un mois.
La dose ingérée diffère selon la forme administrée. Communément, on dit de prendre quotidiennement une à deux cuillères doseuses pour la gelée royale fraîche, soit 1 à 2 g par jour, alors que la dose en ampoule, plus concentrée, est généralement plus faible (inférieure à 1g).
Pour maximiser ses effets, la prise à jeun au réveil est préférable. Il est aussi nécessaire de bien conserver ce produit fragile, qui est sensible à l’air et la lumière.
Gardez la gelée dans un endroit sec, à une température entre 2 à 5°C, et en évitant de l’exposer au soleil.
