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Como tratar da forma mais natural possível os pequenos males do dia a dia que todos nós atravessamos, em algum momento da nossa vida?
É a pergunta que vamos colocar hoje, recorrendo a suplementos alimentares, à fitoterapia ou mesmo a alimentos muito específicos.
Uma edição concebida para todas aquelas e aqueles que desejam tomar as rédeas da sua saúde no dia a dia graças a uma abordagem natural, fácil e, acima de tudo, eficaz.
A convidada: Louise Talleu
Hoje recebo Louise Talleu, doutora em Farmácia e redatora na área da saúde, nomeadamente para a Darwin Nutrition.
Depois de uma volta ao mundo de mochila, ela obteve um diploma universitário na Faculdade de Farmácia de Lille, para se especializar no conhecimento dos produtos naturais e dos suplementos alimentares.
Ela acaba de lançar um livro, Cuidar-se naturalmente, pelas edições 1Healthmedia. Da acne à síndrome pré-menstrual, sem esquecer o stress, as micoses, os distúrbios do sono ou ainda os problemas de libido, este livro propõe, para cada sintoma, soluções baseadas em produtos naturais.
Também fornece conselhos sobre alimentação e hábitos de vida a adotar, de modo a aliviar de forma global e a longo prazo os problemas de saúde do dia a dia.
As minhas perguntas
- Porque escolheste tornar-te farmacêutica? E por que, em particular, “cuidar-se naturalmente” e transformá-lo num livro?
- O que incluis na categoria “suplementos alimentares”?
- Existem precauções antes de os utilizar?
- Tu falas também de fitoterapia e aromaterapia no teu livro. Podes relembrar-nos o que isso engloba e quais são, também aí, as precauções de utilização?
- Quais são os melhores suplementos, de forma geral, na tua opinião? Aqueles que tens sempre no armário? Ou os que ofereces aos teus entes queridos?
- É necessário tomar suplementos permanentemente?
- Quais são as nossas principais carências nutricionais em França?
- Tomemos três exemplos. O que aconselhas para “fadiga e esgotamento”, para “infeções ORL” e para “síndrome pré-menstrual”?
- Podes também falar-nos sobre “essas perguntas que vocês não se atrevem a fazer na farmácia”?
- Onde aconselhas comprar (ou procurar!) todos esses produtos? Quais são os bons critérios de compra de suplementos alimentares? (composição, feito em França, testes bacteriológicos, etc.)
- Quais seriam os teus conselhos sobre alimentação e hábitos de vida a adotar para aliviar de forma global e a longo prazo os problemas de saúde do dia a dia?
- Podes partilhar connosco uma receita de que gostes?
