Antes de mais, um pequeno lembrete para compreender como decorre o ciclo biológico do cabelo, desde o crescimento até à queda :
- a fase anágena : é o crescimento ativo do cabelo, vai crescer durante 2 a 7 anos.
- a fase catágena : marca a transição entre o crescimento do cabelo e a sua queda, e dura menos de três semanas. A produção da fibra capilar diminui e o folículo piloso retrai-se.
- a fase telógena : é a última fase do cabelo, a fase de repouso. Fica preso ao folículo mas está totalmente inativo. Ao fim de 3 meses, acaba por cair e dar lugar ao crescimento de um novo cabelo.
A idade, o sexo, a componente genética, a alimentação, os cuidados prestados ao cabelo, o ambiente e as variações sazonais são igualmente fatores que podem influenciar o crescimento da sua cabeleira.
Por isso, se deseja obter um cabelo comprido, é importante cuidá-lo, desde o couro cabeludo até às pontas. Para isso, os óleos vegetais e essenciais são aliados preciosos.
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1. Óleo de rícino
O óleo de rícino é de longe o óleo vegetal mais conhecido para obter cabelos longos e resistentes. O ácido ricinoleico que ele contém ajuda a manter um couro cabeludo saudável, enquanto a vitamina E ativa a microcirculação sanguínea.
Este estudo mostra o efeito deste ácido contido no óleo de rícino. Pelas suas propriedades inibidoras da sintase da prostaglandina D2, que bloquearia o crescimento do cabelo, o ácido ricinoleico seria um composto potencialmente interessante para desenvolver um tratamento seguro contra a queda de cabelo.
Em conséquence, sont réunies toutes les conditions pour um bom crescimento capilar e para limitar a perda de cabelo.
O meu conselho: Atenção, é muito viscosa e difícil de enxaguar. Para um uso mais prático, recomendo misturá-la a 50% com um óleo mais fluido, como o óleo de argão, de coco, de amêndoa doce ou de jojoba.
2. Óleo de mostarda
O óleo de mostarda fornece nutrientes essenciais ao couro cabeludo, nomeadamente ômega-3 e ômega-6, vitaminas e minerais.
De acordo com os resultados indicados nesta revisão científica, o óleo penetra facilmente no couro cabeludo e atinge o folículo piloso para melhorar a circulação sanguínea, graças aos compostos que contém. Uma melhor circulação conduz a um crescimento capilar melhorado.
O meu conselho : Não pense em utilizá-la nas suas vinagretes; rica em ácido erúcico, este óleo vegetal não é comestível. Potente, necessita de ser diluído com outro óleo vegetal, como o óleo de coco, para não agredir os couros cabeludos sensíveis.
3. Óleo de abacate
Este óleo vegetal é muito nutritivo para o cabelo, graças à presença de ômega-9. Contém ácidos gordos essenciais e vitaminas e antioxidantes (A, D, E), como descreve este estudo.
Graças à sua composição, o óleo de abacate fornece uma boa base para facilitar o crescimento capilar, mantendo-o saudável.
O meu conselho : Também o convido a consumi-lo por via oral para aproveitar os seus ômega-9.
4. Óleo de rúcula
O óleo de rúcula é conhecido por embelezar o cabelo e lhe dar brilho. Mas não é tudo: rico em vitaminas (A, B, C, E) e em minerais (ferro, cálcio, magnésio), este óleo vegetal fornece nutrientes ao couro cabeludo e ativa a circulação sanguínea.
É, portanto, um bom aliado para favorecer o crescimento de cabelos saudáveis, ao mesmo tempo que limita a sua queda. Aliás, encontra-se também em alguns suplementos alimentares para o cabelo.
O meu conselho : Aplique o óleo de rúcula como tratamento, antes do seu champô, para nutrir o couro cabeludo e estimular o crescimento.
5. Óleo essencial de ylang-ylang
A grande riqueza em monoterpenos (linalol), mas também em sesquiterpenos (Germacrène-D), seria a origem dos benefícios do ylang-ylang no cabelo.
Esta estudo mostrou, aliás, a grande capacidade antioxidante do ylang-ylang, comparável ao trolox, um análogo da vitamina E.
Ao agir potencialmente sobre o stress, o óleo essencial de ylang-ylang poderia, portanto, contribuir para combater indiretamente a queda de cabelo.
Quanto ao seu aroma intenso, ou se adora ou se detesta. Pessoalmente, gosto dele.
O meu conselho : Numa colher de chá, misturo 4 gotas de óleo essencial de ylang-ylang com um dos óleos vegetais mencionados acima.
6. Óleo essencial de hortelã-pimenta
Reputado pelos seus efeitos na esfera digestiva, o óleo essencial de hortelã-pimenta poderia contribuir para o crescimento do cabelo, favorecendo a microcirculação sanguínea e tonificando o couro cabeludo.
Encontrei nomeadamente este estudo (certamente, realizado em ratos! ) que mostra um aumento do número de folículos pilosos e da sua profundidade após um mês de utilização tópica deste óleo essencial.
O meu conselho : Tenha cuidado ao usar no seu cabelo, pois o óleo essencial de hortelã-pimenta é particularmente irritante para os olhos.
7. Óleo essencial de alecrim
O eucaliptol, o cânforo, os terpenos e os compostos fenólicos presentes no óleo essencial de alecrim confeririam propriedades benéficas ao cabelo.
Em conjunto, poderiam melhorar a microcirculação sanguínea, favorecendo o aporte de nutrientes aos folículos pilosos, ao mesmo tempo que os protegem.
Para além de favorecer o crescimento, o óleo essencial de alecrim já demonstrou resultados promissores para combater a alopecia. Isso prova que o óleo essencial tem uma ação real, não é?
O meu conselho : Faça um teste uma vez por semana, misturando-a com outro óleo vegetal antes de massajar o seu couro cabeludo.
Os meus conselhos de utilização dos óleos para estimular o crescimento do cabelo
Estes óleos vegetais e essenciais não são produtos milagrosos. Pelas minhas pesquisas, as evidências científicas são insuficientes para afirmar estes benefícios, por isso sugiro que as teste conforme as suas necessidades e forme a sua própria opinião. Não se esqueça que a alimentação também pode desempenhar um papel no crescimento do cabelo.
Aqui ficam alguns conselhos para as utilizar da melhor forma :
- Faça banhos de óleo vegetal uma hora antes do seu champô. Atenção, não é preciso esvaziar metade da garrafa, isso não servirá para nada. Para um efeito mais intenso, adicione algumas gotas de óleos essenciais.
- Adicione também algumas gotas de óleos essenciais nos seus séruns para cabelo, nos seus champôs ou nas suas máscaras pós-lavagem.
- Aqueça algumas gotas de óleo vegetal nas suas mãos antes de praticar uma massagem do couro cabeludo. É uma dica incontestável para favorecer a circulação sanguínea.
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