O gengibre, um superalimento… afrodisíaco?
As virtudes do gengibre
O gengibre é uma planta perene cuja raiz se usa, ou mais exactamente o rizoma, que se consome tradicionalmente na Ásia há milénios, tanto na cozinha como na medicina. É, de facto, um alimento reconhecido pelo seu sabor picante e pelas suas virtudes medicinais, estas sendo comprovadas por numerosos estudos.
A Organização Mundial da Saúde como a Coordenação Científica Europeia em Fitoterapia (ESCOP) reconhecem a eficácia do gengibre na « prevenção das náuseas e dos vómitos », sobretudo no que diz respeito às náuseas na gravidez e pós-operatórias.
O gengibre é também um alimento reconhecido por combater as perturbações digestivas, favorecendo a atividade da vesícula biliar. Vários estudos científicos vêm confirmar a sua eficácia na digestão.
O gengibre e a actividade sexual
Além disso, o gengibre é reputado por melhorar a circulação sanguínea. É um princípio ativo contido no rizoma, o gingerol, que possui propriedades vasodilatadoras (que dilatam os vasos sanguíneos). E é esse potencial que conferiria ao gengibre poderes afrodisíacos! O aumento do fluxo sanguíneo permitiria facilitar a ereção e estimular o clitóris.
Na medicina chinesa, o gengibre, tal como a malagueta ou a pimenta, é conhecido por ser um alimento « quente »: aquece de facto literalmente o corpo com o seu sabor picante, mas também pode aquecer… os nossos desejos sexuais e, portanto, favorecer a libido.
Explica-se, aliás, as virtudes afrodisíacas do gengibre pela sua riqueza en magnésio (43 mg por 100 g). O magnésio é conhecido por ser anti-stress, o stress pode inibir a libido.
No ano mil, o sábio Avicena já evocava as propriedades afrodisíacas do gengibre!
O gengibre é usado como afrodisíaco em muitos países do mundo. No entanto, os seus benefícios para a libido e o bom funcionamento dos órgãos genitais nunca foram comprovados por estudos científicos. Resta o efeito placebo: sabe-se que a mente pode determinar o apetite sexual!
Se estiver convencido(a) de consumir gengibre para favorecer a sua libido, esta pode melhorar apenas graças ao autoconvencimento. Vale sempre a pena tentar, não há qualquer efeito secundário.
Como consumir o gengibre para a libido?
As receitas tradicionais do gengibre como afrodisíaco
Se o gengibre é reputado como um afrodisíaco desde a Idade Média e em muitas culturas, pode-se recorrer às receitas tradicionais para preparar filtros de amor caseiros. Na Grécia antiga, as bacantes, sacerdotisas do deus do vinho, utilizavam o gengibre misturado com um fungo, o Phallus impudicus.
No Senegal, algumas mulheres enrolam-no nas ancas para favorecer o desejo sexual do marido. O Kama Sutra aconselha mastigar rodelas de gengibre fresco e depois usar a sua saliva para massagear o glande ou o clitóris.
Fica ao seu critério experimentar estas receitas tradicionais para apimentar as suas relações! Seja como for, o gengibre é uma especiaria que se pode consumir de várias maneiras.
O gengibre fresco para estimular a actividade sexual
Pode consumir-se o gengibre cru ou seco, reduzido a pó. Também se encontra, na culinária oriental, gengibre cristalizado ou marinado em vinagre de arroz. Por fim, encontra-se na forma de cápsulas, tintura-mãe, óleo essencial ou extrato fluido para uso medicinal.
Parece que, para favorecer a libido, é preferível consumir a raiz de gengibre fresca. Recomenda-se consumir até 2 gramas de gengibre seco ou 10 gramas de gengibre fresco por dia para que a especiaria faça efeito sem provocar efeitos secundários indesejados.
Os mais corajosos podem mastigar a raiz de gengibre tal como é, mas o seu sabor picante pode ser demasiado forte. Pode-se preparar uma infusão afrodisíaca com rodelas de gengibre fresco, que se deixam em infusão durante 3 a 5 minutos em água a ferver ligeiramente.
O sumo de gengibre é também reputado como tónico geral e para favorecer a libido masculina. Na Costa do Marfim, chama-se gnamakoudji ou « viagra africano »! Pode-se prepará-lo em casa, com açúcar e limão, ou comprá-lo no comércio.
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Também é possível consumir o gengibre na cozinha para realçar os seus pratos salgados ou doces — e favorecer discretamente o desejo sexual do seu parceiro ou da sua parceira: cozinha-se o gengibre em pequenos cubos em legumes salteados, em pratos de porco ou de frango. Combina-se com hortelã e limão numa salada de frutas ou coloca-se no liquidificador para cocktails vitaminados.
Associar o gengibre com outras plantas afrodisíacas
No que diz respeito a remédios afrodisíacos, temos uma imaginação fértil: ouve-se frequentemente que o chocolate, o vinho tinto ou o mel teriam propriedades afrodisíacas. Se se trata de alimentos bons para a saúde em pequenas quantidades, as suas virtudes em relação à eficácia sexual ainda estão por provar. Contudo, alguns alimentos podem ser consumidos para reduzir a fadiga e favorecer a circulação sanguínea.
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Por exemplo, pode associar o gengibre ao pó de maca, considerado um tónico geral, com o ginkgo biloba, que tem uma ação vasodilatadora, ou com a noz de cola, muito estimulante. Alguns suplementos alimentares para favorecer a libido e a fertilidade masculina propõem esta combinação de superalimentos a consumir sob a forma de cápsulas.
O gengibre pode também ser associado ao ginseng, um excelente anti-fadiga, para favorecer a vitalidade sexual.
Outras fórmulas também contêm zinco: este melhoraria a qualidade do esperma. Recomenda-se consumir estes suplementos alimentares pontualmente, sem ultrapassar a dose prescrita nem consumi-los a longo prazo (ciclos de seis semanas, no máximo).
Para favorecer a libido, contudo, desaconselha-se consumir suplementos alimentares à base de casca de yohimbe, um estimulante originário da África Ocidental. De facto, a ioimbina, princípio ativo do yohimbe, possui a longo prazo um efeito nefasto no sistema nervoso e na circulação.
Afrodisíaco natural: a minha seleção
A maca é um dos afrodisíacos naturais mais reputados: acredita-se que influencia tanto a libido como a fertilidade, e tem sido utilizada como tal há milénios na América do Sul.
Se quiser experimentar, aconselho a marca Nutrimea. A maca deles é 100% biológica e provém dos Altos Andes do Peru, o seu meio de origem.
Nutrimea é uma marca francesa lançada em 2012. Recomendamo-los pela sua fiabilidade: utilizam matérias-primas de origem controlada e analisam a qualidade dos seus suplementos alimentares num laboratório certificado ISO 22000:2005.
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