Con la ola de calor, las vacaciones que se acercan y la playa en el horizonte, cada año se impone la presión ante la idea de que habrá que soportar la mirada de los demás sobre prendas ligeras, tanto en la calle como en la playa. En las redes, la distancia es grande entre las cuentas #bodypositive que celebran los michelines, la celulitis y los cuerpos «fuera de la norma» y la avalancha del summer body, su cohorte de influencers fitness y sus antes/después. Entre ambos, los franceses, y sobre todo las francesas, se debaten.
En este duelo entre «Body positive» y el «summer body», ¿quién gana? ¿La aceptación de los cuerpos proclamada en los discursos, o la imposición del cuerpo perfecto ? El movimiento body positive, que combate los cánones prefabricados que las redes hacen desfilar sin cesar, ¿tiene realmente un impacto en la relación de los franceses con su cuerpo en la era de la avalancha de cuerpos perfectos en las redes ? Y, más en general, ¿qué ha cambiado en la relación de los franceses con su peso a lo largo de las últimas décadas? A estas preguntas pretende responder esta encuesta.
Realizada por Ifop para Darwin Nutrition entre una muestra nacional representativa de los más robustos (3 004 personas), este estudio, que tiene el mérito de apoyarse en una serie de comparaciones históricas, permite medir, a lo largo de medio siglo, la evolución real del complejo corporal de los franceses. Y el veredicto no apunta al apaciguamiento. Muy al contrario: nunca, desde hace cincuenta años, los franceses se han sentido tanto «demasiado gordos» como en la era de las redes sociales. El complejo avanza, ahora también entre los hombres, y la aceptación de los cuerpos proclamada en las redes no ha logrado, en la práctica, desarmar la cultura de la delgadez.
Cifras clave
I. En la era de las redes sociales, el peso es una fuente de preocupación mucho mayor que hace unos cincuenta años
1. El juicio que los franceses y las francesas tienen sobre su silueta es mucho más severo que hace treinta años : el 61% de las francesas se consideran hoy demasiado gordas, frente al 41% en 2001 y al 36% en 1997. Los hombres también se consideran mucho más gordos (48%) que en 2001 (34%).
2. Hoy en día, el descontento de las francesas con su peso es casi dos veces mayor (63%) que hace unas tres décadas (37% en 1998). La insatisfacción respecto al propio peso es, ciertamente, menor entre los hombres, pero la comparte uno de cada dos (47%).
3. El vientre es, con diferencia, la principal fuente de complejos de los franceses y las francesas. Adelgazar el vientre es así una aspiración tres veces más fuerte hoy (76%) que hace unas cincuenta años (28% en 1979), y esto tanto entre los hombres como entre las mujeres.
II. La llegada de las vacaciones de verano provoca en los franceses y las francesas un impulso de motivación para adelgazar, en particular entre las mujeres
4. El verano pone hoy a dos veces más franceses en «alerta adelgazamiento» (40%) que hace unas cincuenta años (22% en 1979), afectando mucho más a la población femenina (47%) que a la masculina (33%).
5. La aspiración a adelgazar antes de las vacaciones es hoy dos veces más fuerte (38%) que a finales de los años 70 (23%), aunque sigue siendo muy marcada por género : casi una de cada dos francesas (46%) desea perder kilos antes de las vacaciones de verano, frente a tres de cada diez hombres (30%).
6? Y esta aspiración a perder kilos antes de las vacaciones de verano no es patrimonio exclusivo de las mujeres con sobrepeso: también la comparte un tercio de las francesas con un IMC « normal » (33%) e incluso el 13% de las mujeres con un peso inferior al normal.
III. Adoptar una alimentación más saludable sigue siendo la solución para adelgazar preferida, junto con el deporte
7. Si la mayoría de los franceses que quieren perder los kilos antes del verano prevén ante todo limitarse a comer más sano (85%), casi la mitad (47%) también contempla hacer una dieta estricta, especialmente las mujeres (50%, frente al 43% de los hombres).
8. Casi tres cuartas partes de los franceses que quieren perder los kilos antes del verano prevén, por su parte, hacer deporte, gimnasio o musculación (71%), sobre todo entre los grupos de población más jóvenes, más acomodados y con mayor nivel educativo.
9. La toma de medicamentos de tipo GLP-1 es contemplada por el 10% de los franceses y francesas que quieren perder sus kilos; entre las mujeres, esta opción está en auge entre las jóvenes (14% de la Gen Z) y las aficionadas diarias a contenidos de belleza (21%) o a influencers de fitness (19%).
IV. El apoyo al body positivismo y la adicción al contenido « belleza/fitness » de las redes sociales están lejos de ser comportamientos antinómicos
10. La exposición de los jóvenes a imágenes de cuerpos estandarizados en las redes es masiva : el 66% de las mujeres menores de 35 años consulta allí contenidos de belleza, el 62% las cuentas de influencers deportivos y el 51% las imágenes de cuerpos « perfectos » a las que quieren parecerse.
11. Mucho más fuerte entre las mujeres (67%) que entre los hombres (55%), esta atención a su peso va de la mano de una consulta regular de contenidos « belleza » o de imágenes de cuerpos « perfectos » (88% entre los aficionados diarios, frente al 68% de los no aficionados).
12. El apoyo al movimiento « body positive » es moderado (52%), salvo entre los más jóvenes (74%). Pero este apoyo no es antinómico con una intensa presencia en las redes: los valores del body-positivismo son compartidos por el 81% de las mujeres que ven contenidos de belleza a diario, frente al 50% de las mujeres que nunca los ven.
El punto de vista de François Kraus, de IFOP
Casi diez años después de #MeToo y del auge de una palabra feminista sobre el cuerpo, y en pleno momento «body-positive», se habría podido esperar un apaciguamiento de la relación de los franceses con su peso. Es lo contrario lo que revela este estudio: nunca, desde hace medio siglo, se habían sentido tanto «demasiado gordos».
Este endurecimiento presenta tres caras nuevas. Se masculiniza ante todo, por el vientre, señal de que la imposición estética ya no está reservada a las mujeres; después se separa de la corpulencia real: un tercio de las mujeres delgadas quiere aún adelgazar antes del verano, prueba de que la norma apunta a un ideal y no a la salud. Por último, se recompone en sus soluciones, con la dieta estigmatizante cediendo ante el «comer bien» y el gimnasio, mientras Ozempic, aún marginal, instala la perspectiva de una delgadez asistida médicamente.
Queda la gran paradoja final: la de un body-positivismo apoyado de boquilla pero que no hace retroceder ni los complejos, ni las dietas, ni el consumo de cuerpos «perfectos». Todo ocurre como si la aceptación de los cuerpos se hubiera convertido en un lema que se comparte con gusto… sin dejar nunca de sentirse demasiado gordos. Más tolerantes de palabra, los franceses no dejan por ello de estar, en secreto frente al espejo, más acomplejados que nunca.
El punto de vista de Darwin Nutrition sobre el estudio
« Se constata que los franceses han integrado una serie de buenas prácticas cuando se trata de perder peso. Comer más sano y hacer deporte son, en efecto, los dos pilares más eficaces y, sobre todo, más duraderos para perder peso, o en todo caso para sentirse mejor con su cuerpo (¡porque recordémoslo, el deporte por sí solo no hace adelgazar!). A pesar de su eficacia a corto plazo, las dietas estrictas nunca han funcionado para una pérdida de peso duradera, ya que la gran mayoría de las personas recuperan el peso perdido al finalizar la dieta, ¡e incluso a menudo más! »
Quentin Molinié, cofundador de Darwin Nutrition
A. En la era de las redes sociales, la insatisfacción con el propio peso se sitúa en su punto más alto desde hace un cuarto de siglo, y un complejo que se masculiniza
1 – Las francesas que se encuentran con sobrepeso son casi el doble que hace unas tres décadas
El 61% de las francesas se consideran hoy demasiado gordas, frente al 41% en 2001 y el 36% en 1997. Esta creciente insatisfacción confirma la mirada cada vez más severa que las mujeres tienen, en general, sobre su apariencia desde el inicio del siglo, y estudios previos ya habían puesto de relieve, por ejemplo, un aumento del número de francesas acomplejadas por ciertas partes de su cuerpo (70% en 2023, frente al 50% en 2011[1]).
Ese sentimiento de estar con sobrepeso no afecta solo al sexo masculino: uno de cada dos hombres (48%) se considera demasiado gordo, frente a uno de cada tres (34%) hace 25 años. Pero, a diferencia de los hombres, las mujeres adoptan ese juicio crítico sobre su peso nada más salir de la adolescencia: el 44% de las mujeres menores de 25 años se consideran demasiado gordas, frente al 16% de los hombres de la misma edad, y sin tener necesariamente una complexión robusta : el 36% de las mujeres con un IMC « normal » tiene la impresión de estar demasiado gorda, igual que el 18% de las mujeres « delgadas ».
El punto de vista de Ifop
Más allá del aumento de la corpulencia observado en Francia durante el mismo periodo (del 38% en 1997 al 49% en 2024[2]), esta creciente infravaloración de uno mismo en lo que respecta al peso nos parece sintomática de una inflación de la norma de la delgadez, avivada por una sobreexposición digital a cuerpos perfectos que agranda, para muchos, la brecha entre el cuerpo real y el cuerpo ideal.
2 – Las francesas están hoy mucho más incómodas con su peso que antes de la era de las pantallas y las redes sociales
Hoy, el descontento de las francesas con su peso es casi el doble de fuerte (63%) que hace unas tres décadas (37% en 1998). Esta insatisfacción con el peso contribuye así al aumento de la insatisfacción general de las mujeres con respecto a su cuerpo, observado en otros estudios (26% en 2005, frente al 52% en 2023[3]).
En un país como Francia, donde el bajo peso de las mujeres está más valorado que en el resto de Europa[4], el denigrar su corpulencia resulta siempre más fuerte en el sexo femenino (63%) que en el masculino (47%). Entre las mujeres, esta queja respecto al peso culmina en las edades medias (el 72% de las mujeres de 35 a 49 años se muestran insatisfechas), pero, sobre todo, no afecta solo a las mujeres con sobrepeso : casi la mitad (43%) de las mujeres con una corpulencia «normal» están insatisfechas con su peso.
El punto de vista de Ifop
Si este estudio confirma hasta qué punto la «presión sobre el peso» pesa siempre más sobre las mujeres que sobre los hombres, e independientemente del nivel real de su corpulencia, también pone de relieve una cierta masculinización de este tipo de complejo, signo de que, en la era de las redes sociales, los hombres ya no se libran de la exigencia de la delgadez.
3 – Una geografía muy marcada por el género del complejo con el peso: el vientre acerca a los sexos, la parte inferior del cuerpo los separa
El vientre y la cintura parecen ocupar un lugar a la vez central y creciente en este complejo con el peso. Tan fuerte en los hombres (72%) como en las mujeres (78%), el deseo de adelgazar el vientre es así tres veces más fuerte en la población (76%) que hace unas cincuenta años (28% en 1979). La proporción de franceses que desean adelgazar la cintura, por su parte, se ha duplicado entre 1979 (23%) y 2026 (48%).
Las otras zonas del cuerpo (glúteos, muslos, caderas) no les preocupan tanto en este aspecto y no han evolucionado tanto en 50 años. En cambio, muslos, caderas y glúteos siguen siendo complejos masivamente femeninos: por ejemplo, un 33% de las mujeres querrían adelgazar de glúteos, frente a un 10% de los hombres.
Este deseo de adelgazar el vientre atraviesa todas las edades y todos los tipos de cuerpo; el 68% de las mujeres de constitución normal lo comparte. La parte inferior del cuerpo, por su parte, sigue siendo objeto de una mirada dirigida a las mujeres, independientemente de la edad o del entorno social.
El punto de vista de Ifop
La ansiedad corporal se masculiniza, a través del abdomen, ese «vientre» tan valorado por la cultura del core, del gimnasio y del summer body masculino. El cuerpo femenino, por su parte, sigue siendo escrutado «por zonas», sintomático de la persistencia de una objetivación del cuerpo de las mujeres[5], que la ola feminista posterior a #MeToo puso de manifiesto sin hacerla desaparecer.
B. El «summer body»: una imposición que se intensifica desde hace décadas y que pesa ante todo sobre las mujeres
4 – El efecto «bikini» es mucho más fuerte hoy que en el pasado.
Los franceses que entran en «alerta adelgazamiento» con la llegada del verano son hoy el doble de numerosos (40%) que hace unos cincuenta años (22% en 1979). Y esta tendencia a preocuparse por la figura con la llegada del verano afecta mucho más a las mujeres (47%) que a los hombres (33%).
Es tanto más fuerte cuanto más joven se es (54% de las mujeres de 18 a 34 años) y cuanto más se consultan contenidos de belleza (80% de las consumidoras diarias).
5 – Un tercio de los franceses pasa ya a la acción para adelgazar, sobre todo las mujeres
En general, alrededor de un tercio (32%) de la población intenta habitualmente perder peso, es decir, el doble que en 1979 (15%). Actualmente, el 34% de las mujeres y el 29% de los hombres hacen así esfuerzos para adelgazar.
El esfuerzo es más frecuente entre los jóvenes (39% de los 18-34 años). Un dato notable: la adhesión al body positive no cambia nada : las partidarias de este movimiento, que combate la imagen estandarizada del cuerpo vehiculada en las redes, hacen tanto esfuerzo (34%) como sus detractoras (34%).
6 – La exigencia golpea a los cuerpos «normales»: un tercio de las mujeres delgadas quiere aun así adelgazar antes del verano
El deseo de adelgazar antes de las vacaciones es hoy dos veces más fuerte (38%) que a finales de los años 70 (23%), aunque sigue estando muy marcado por el género : casi una de cada dos francesas (46%) desea perder kilos antes de las vacaciones de verano, frente a tres de cada diez hombres (30%).
Si aumenta con el IMC, el deseo de perder peso antes del verano sigue siendo masivo allí donde, médicamente, no debería existir: un tercio de las mujeres con un peso normal (33%), frente a dos veces menos hombres de la misma complexión, quiere adelgazar antes del verano. Entre las mujeres, esta aspiración a perder sus kilos de aquí a las vacaciones refuerza los análisis sobre la relación de clase con el cuerpo[6], con un perfil CSP+ muy claro (directivas, empresarias, tituladas superiores…).
El punto de vista de Ifop
La crítica feminista a la exigencia del «cuerpo de playa» no ha bastado para desactivar la mecánica del «summer body» : sigue funcionando como un ritual estacional que, cada primavera, exige cuentas sobre su silueta a las mujeres, en primer lugar, antes de la prueba de la playa, y ello con independencia de su corpulencia real.
C. Soluciones para adelgazar: el «comer sano» destrona la dieta estricta mientras que Ozempic sigue siendo un nicho
7 – La práctica de una dieta es una experiencia dos veces más extendida que hace cincuenta años, pero cede el paso al «comer sano»
Dos veces más extendida hoy (45%) que hace unas cinco décadas (21% en 1979), la práctica de una dieta alimentaria con el objetivo de perder peso es una experiencia abrumadoramente femenina : las mujeres son dos veces más numerosas (56%) que los hombres (32%) entre quienes ya la han seguido al menos una vez en su vida.
Pero para este verano, es ahora el «comer más sano sin una dieta estricta» (85%) lo que se impone en las intenciones de las personas que desean perder kilos, muy por delante de la dieta propiamente dicha (47%).
El seguimiento de una dieta alcanza su máximo entre las mujeres directivas (67%) y aumenta con el IMC. Pero se ha estancado desde 2015 (44%, luego 45%): es el «healthy» el que ha tomado el relevo.
El punto de vista de Ifop
Parece que asistimos menos a un retroceso de la cultura de las dietas que a su reciclaje bajo las ropas del «bien comer». La dieta estigmatizante cede ante una exhortación difusa a la alimentación sana, más consensuada pero que sigue estando fuertemente marcada socialmente.
8 – El deporte, recurso masivo, democratizado… y paritario
El 71% de estos candidatos a la « delgadez veraniega » cuentan con hacer deporte, gimnasia o musculación, tanto los hombres como las mujeres (71%). La opción es más apreciada por los jóvenes, los titulados y las categorías acomodadas.
El gimnasio y la musculación se imponen como la vía «activa» de la transformación, en oposición a la privación.
El punto de vista de Ifop
El deslizamiento del «perder» hacia el «esculpirse» dice algo de la época: ya no se adelgaza, se «transforma». Para los hombres en particular, la musculación ofrece la forma socialmente valorada de trabajar el cuerpo, aquella que convierte la ansiedad corporal masculina en un proyecto de rendimiento.
9 – El Ozempic, aún un nicho, pero un nicho que fideliza
La disposición a recurrir a medicamentos del tipo GLP-1 (Ozempic) sigue siendo marginal: solo el 10% de las candidatas a la delgadez estival se lo plantea, muy lejos de la alimentación (85%) o del deporte (71%). Comercializados en Francia desde finales de 2024 y reembolsados para la obesidad desde junio de 2026[7], estos tratamientos tienen por tanto un éxito que conviene relativizar.
Esta opción muy medicalizada tiene cierto éxito entre los jóvenes (14% de la Gen Z), en el área metropolitana de París (19%) y entre los seguidores de contenidos de belleza (21%). Sobre todo, se concentra en quienes ya lo han tomado: la casi totalidad de los usuarios actuales piensa seguir con él. El medicamento fideliza más de lo que recluta.
El punto de vista de Ifop
La «revolución Ozempic» no es (todavía) un fenómeno estético de masas, sino un uso concentrado y autorreforzado. Conviene, por lo demás, ser prudentes con ese 10%, que se mide en intención, sobre una población ya motivada y expuesta a la deseabilidad social.
D. ¿Ha muerto el body positive? La aceptación proclamada no desarma ni los complejos ni la cultura de la delgadez
10 – Una exposición masiva a contenidos normativos, sobre todo entre las mujeres jóvenes
Las jóvenes menores de 35 años están inundadas de imágenes de cuerpos perfectos: el 66% consulta contenidos de belleza, el 62% las cuentas de influencers de deporte/fitness y el 51% las imágenes de cuerpos «perfectos» a las que les gustaría parecerse. Entre las mujeres de 18 a 24 años, la consulta de contenidos de belleza incluso asciende al 73%.
Esta exposición va de la mano del autocontrol: el 88% de los consumidores diarios de estos contenidos declara prestar atención a su peso, frente al 68% de los demás. Señal de los tiempos, el 16% ya ha consultado a influencers… generados por inteligencia artificial. Ya ampliamente documentada (por ejemplo: proyecto Dove para la autoestima), la correlación entre el uso de las redes y la insatisfacción corporal se confirma claramente.
Lejos de oponerse, la adhesión al body positivism y el consumo de contenidos normativos van de la mano: el 81% de las consumidoras diarias de contenidos de belleza se adhieren a los valores del body positivism, frente al 50% de las no consumidoras.
Cabe señalar que el body positivism seduce ante todo a las jóvenes (74% de las de 18 a 34 años), a las tituladas universitarias y a las mujeres de izquierdas.
El punto de vista de Ifop
Lejos de contradecirse, predicar la diversidad corporal y escrutar su reflejo coexisten sin fricciones en el mismo feed de noticias. De hecho, son las mismas, jóvenes, femeninas y conectadas, las que celebran la aceptación de todos los cuerpos y las que más se exponen a los cánones de la delgadez.
11 – Un body positivism sin gran efecto sobre las dietas o los complejos
La opinión de los franceses sigue siendo ambivalente respecto al body-positive (el 52% lo respalda), pero los jóvenes de 18 a 34 años lo respaldan masivamente (el 74% de los 18 a 34 años). Esta adhesión sigue sin repercutir en las conductas: las mujeres que desean perder peso de aquí al próximo verano son tantas entre las partidarias del movimiento (45%) como entre las que se oponen a él (46%).
Adherirse al body-positive no reduce ni la sensación de estar «demasiado gordo», ni la preocupación por el peso, ni las ganas de adelgazar antes del verano.
La perspectiva de Ifop
Más que una palanca de emancipación, el body-positive funciona como un barniz discursivo aplicado sobre conductas inalteradas, y es ampliamente adoptado por quienes están más a salvo del estigma. Bajo la retórica de la aceptación, la vergüenza del cuerpo gordo sigue operando en silencio.
PARA CITAR ESTE ESTUDIO, DEBE UTILIZARSE COMO MÍNIMO LA SIGUIENTE FORMULACIÓN:
«Estudio de Ifop para Darwin Nutrition realizado en línea del 17 al 21 de mayo de 2026 entre una muestra de 3 004 personas, representativa de la población francesa de 18 años o más.»
Acerca de Darwin Nutrition
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Darwin Nutrition también produce el pódcast ¡Revoluciones Alimentarias! dedicado a los aspectos políticos y sociológicos en torno a la alimentación.
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