Mejor guaraná: nuestra opinión
Hemos analizado 5 marcas y hemos seleccionado las cápsulas de guaraná de la marca Guayapi.
Nuestros criterios de selección
- Origen : lugar de cultivo del guaraná.
- Certificaciones : los sellos y certificaciones obtenidos por el producto y/o la marca.
- Precio / día : el precio para 1 día de tratamiento, con la dosis diaria recomendada por la marca.
- Opiniones de clientes : esta media de las opiniones de clientes sobre la marca proviene del sitio del laboratorio, de plataformas de reseñas o de marketplaces como Amazon.
- Nuestra opinión sobre la marca : a raíz de las pruebas de marcas de complementos alimenticios que realizamos cada mes y del análisis de 6 criterios tales como la transparencia y la experiencia.
Los complementos seleccionados a continuación están fabricados en Francia, sin excipientes ni aditivos.
NUESTRA ELECCIÓN
Marca : Guayapi
Origen : cultivado en la Amazonía por los indios Sateré Mawé
Certificaciones : AOC, bio, FGP, Produit de Jardin Forêt
Precio / día : 1,17 €
Opiniones de clientes : 4,7/5 (Google Map)
Hemos seleccionado el guaraná en cápsulas de Guayapi porque es el mejor producto del mercado en términos de calidad y origen.
Este guaraná ecológico está protegido desde 2016 por la AOC brasileña «Warana», el nombre de origen del guaraná. Se cultiva en la Amazonía por los indios Sateré Mawé, que poseen el saber ancestral del cultivo de esta planta y son los inventores de su técnica de domesticación.
Los indios Sateré Mawé, en asociación con GUAYAPI desde 1993, son los Guardianes del banco genético mundial del guaraná.
Nos gusta mucho Guayapi y su misión empresarial: la marca tiene por vocación el reconocimiento, la valorización y la distribución de las plantas recolectadas en estado silvestre procedentes de la Amazonía y de Sri Lanka.
Trabajando según los principios del comercio justo (miembro y administrador de Commerce Equitable France) y a favor de tres criterios fundamentales (biológico, ambiental y social), Guayapi es un actor dinámico en la restauración de la biodiversidad.
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¿Cuáles son los beneficios del guaraná?
Una semilla energizante y estimulante
El guaraná (Paullinia cupana) es un arbusto originario de la Amazonía. Sus bayas rojas contienen cada una una semilla negra, apodada « ojo del bosque » debido a su apariencia característica. Son estas semillas las que se consumen por sus propiedades medicinales.
Sus virtudes ya eran conocidas por las poblaciones locales en la época precolombina.
Las semillas son un concentrado de activos y nutrientes: vitaminas, minerales, antioxidantes, proteínas… Pero sobre todo contienen la guaranina, una molécula similar a la cafeína.
Como muestra este estudio, aporta energía, estimula el organismo y mejora el rendimiento físico. Todo ello sin los efectos secundarios de la cafeína !
Una acción global sobre la mente
El guaraná no actúa solo sobre lo físico: también beneficia lo mental y potencia las funciones cognitivas. Así, su consumo permite mejorar la concentración y la memoria. También contribuye a un mejor aprendizaje.
Por último, el guaraná tiene un efecto positivo en el estado de ánimo. Como el cacao, contiene teobromina. Al estimular la producción de serotonina, la hormona de la felicidad, esta molécula favorece el bienestar mental.
¿Dónde comprar guaraná?
Las tiendas ecológicas
El guaraná se ofrece en numerosas tiendas ecológicas: Naturalia, Biocoop… Generalmente se presenta en cápsulas, en polvo o en bebidas energéticas. La agricultura ecológica garantiza un producto sin residuos de pesticidas, sin OGM y no irradiado.
Las farmacias y parafarmacias
Priorice las farmacias y parafarmacias que disponen de un espacio « fitoterapia ». Suelen ofrecer cápsulas. También se encuentran complejos de plantas que combinan el guaraná con la maca o el ginseng, por ejemplo.
Comercios físicos especializados
Los distribuidores de suplementos alimenticios y las tiendas de productos dietéticos pueden comercializar cápsulas, polvo o incluso el guaraná en bebida. Piense también en las herboristerías.
Tiendas en línea y comercios electrónicos especializados
Si desea comprar por Internet (en cápsulas, en polvo o en bebida), priorice los comercios ecológicos en línea como Kazidomi o La Fourche. Los distribuidores, los laboratorios y las marcas de suplementos alimenticios también suelen ofrecerlo.
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Los productores
Sólo Brasil aporta el 95 % de la producción mundial. Le siguen Venezuela, Paraguay y Uruguay. Si puede, prefiera guaraná cultivado por pequeños productores y procedente de cadenas de comercio justo. La marca guayapi, por ejemplo, comercializa guaraná directo del productor, de comercio justo y procedente de recolecciones silvestres en la Amazonía brasileña
¿En qué forma ?
En cápsulas y comprimidos
Las cápsulas y comprimidos se elaboran a partir de polvo de guaraná. Es un formato práctico, fácil y rápido de tomar. También es interesante si no le gusta el sabor áspero del polvo.
En polvo
Una vez recolectadas, las semillas enteras se muelen para obtener un polvo fino. Éste se utiliza en platos y bebidas (zumos de fruta, batidos, bebidas energéticas…). Tiene un sabor bastante áspero y amargo.
En bebida
El guaraná forma parte de la fabricación de muchas bebidas: energy drinks, smart drinks (bebidas energéticas), bebidas adelgazantes… Desafortunadamente, a menudo contienen aditivos o mucho azúcar. Compre preferentemente bebidas ecológicas o prepare su propia bebida casera a base de guaraná en polvo.
¿Cuáles son los criterios a tener en cuenta ?
1. El contenido en guaranina
Pour être pleinement efficace, le produit doit présenter une teneur suffisante en guaranine. Si vous optez pour des gélules ou comprimés, ils doivent être titrés à 12 % de guaranine minimum. Le mieux étant de privilégier le guarana en totum de plantes, avec une teneur en tanin à hauteur de 10 à 12 %.
2. El método de cultivo
Opte por guaraná procedente de la agricultura ecológica, que cumpla con un pliego de condiciones estrictas. Así, tendrá la seguridad de comprar un producto sin residuos de pesticidas, sin OGM y no irradiado.
3. La composición
Elija un producto lo más natural posible, sin excipientes ni conservantes. También debe estar sin adición de cafeína sintética y contener únicamente guaranina.
4. El origen
La mayor parte del guaraná ofrecido proviene de Brasil, más concretamente de los estados de Amazonas, Mato Grosso y Bahía. Se aprecia por su calidad y su buen contenido de guaranina. Si es posible, priorice las pequeñas producciones locales y las cadenas de comercio justo.
5. El precio
Hay que contar unos 10€ para 60 cápsulas de guaraná ecológico.
El polvo se vende por alrededor de 10€ por 100 g, el precio aumenta si se trata de guaraná ecológico, de comercio justo o que presenta la AOC «Warana».
Para resumir
Para estar seguro de elegir guaraná de calidad, verifique :
- La teneur en guaranine : le produit doit être titré à 12 % de guaranine minimum pour les comprimés, pour le guarana en totum de plantes, la forme à privilégier, on recommande une teneur en tanin à hauteur de 10 à 12% ;
- El modo de cultivo : priorice la agricultura ecológica o incluso las recolecciones silvestres ;
- La composition : choisissez un produit naturel, sans ajout de caféine synthétique ;
- L’origine géographique : le guarana du Brésil présente une bonne qualité ;
- Le prix : comptez environ 10€ pour 60 gélules ou 100 g de poudre, le double si le produit est labellisé (bio, équitable, AOC «Warana»…)
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