Comprar moringa: os nossos conselhos para escolher bem (2025)

Melhor moringa biológico : a nossa opinião

Analisámos 14 produtos vendidos na Internet segundo 5 critérios, e selecionámos estes 2 moringas :

---

Melhor moringa em comprimido

Selecionámos o moringa em comprimido do laboratório Novoma pela sua certificação em agricultura biológica e pela qualidade do seu fabrico.

Os comprimidos provêm de folhas de moringa colhidas no Burkina Faso, apanhadas à mão e secas a frio no local. Este processo, respeitador da planta, permite conservar todo o seu valor nutritivo.

O laboratório fornece os certificados de análise microbiológica e de metais pesados, garantindo assim a qualidade do produto.

Novoma está sediada em Toulouse, e os produtos são fabricados em França de acordo com as normas francesas. Todos os suplementos são garantidos sem OGM, sem aditivos controversos, sem glúten e não são testados em animais.

---

Melhor moringa em pó

Este moringa em pó provém de uma cooperativa situada a 2000 m d’altitude no Himalaia, na Índia, e é 100% natural e puro. Os produtos da marca são regularmente testados por um laboratório independente.

Recomendamos (e consumimos) os superalimentos da amoseeds porque os seus fundadores abastecem-se diretamente junto de cooperativas locais biológicas. Por isso, oferecem produtos de grande qualidade, a preços mais baixos (descubra a nossa opinião completa aqui).

Use o código promocional “DARWIN” no momento da sua encomenda para obter 5% de desconto.

Quais são os benefícios do moringa ?

Folhas altamente nutritivas

A moringa (Moringa oleifera) é uma árvore tropical originária da Índia e do Paquistão. Reconhecida na medicina tradicional ayurvédica, permite tratar numerosos males (febre, diabetes, problemas de pele…) e reforçar o sistema imunitário. Propriedades que lhe valeram a alcunha « árvore da vida » ou « árvore milagrosa ». O seu crescimento é muito rápido e resiste bem a parasitas e a doenças.

Embora todas as partes do moringa sejam comestíveis, são sobretudo as suas folhas que são valorizadas na fitoterapia. Podem ser utilizadas frescas, mas são frequentemente comercializadas sob a forma desidratada, em cápsulas ou em pó.

As folhas da moringa contêm um grande número de nutrientes. Encontram-se nelas vitaminas (A, B1, B2, B3, C…), minerais e oligoelementos (cálcio, ferro, magnésio, manganês…) assim como aminoácidos essenciais e compostos antioxidantes.

As suas folhas são tão nutritivas que são utilizadas para combater a desnutrição no mundo.

Uma ação antioxidante, anti-inflamatória e hipoglicemiante

• Os estudos mais recentes sobre este alimento evidenciam uma potente ação antioxidante e protetora. Tal como as folhas de urtiga, as do moringa contêm flavonoides, vitamina C e clorofila. Estes compostos combatem os radicais livres e o envelhecimento celular.
• As suas folhas ajudam a reduzir a inflamação. Contêm moléculas orgânicas, chamadas isotiocianatos e quercetina, que regulam o processo inflamatório. O moringa inibe a produção de moléculas pró-inflamatórias e permite aliviar as dores articulares ligadas à artrite.
• Por fim, graças aos seus isotiocianatos, o moringa exerce uma ação hipoglicemiante, como mostra este estudo. No caso de diabetes tipo 2, ele reduz a taxa de açúcar no sangue e melhora a resistência à insulina.

Onde comprar moringa ?

As lojas biológicas

As lojas de produtos biológicos, como a Naturalia ou a Biocoop, vendem moringa cultivado em agricultura biológica. Isto garante um produto sem resíduos de pesticidas, sem OGM e não irradiado. É geralmente vendido em cápsulas ou em pó de folhas.

As farmácias e parafarmácias

Dirija-se às farmácias e parafarmácias que dispõem de um espaço « fitoterapia », onde também é possível encontrar produtos que associam o moringa a outras plantas como a maca ou o cúrcuma.

Lojas físicas especializadas

Pode também deslocar-se a alguns estabelecimentos especializados: revendedores de complementos alimentares, lojas de produtos dietéticos, herboristerias… Geralmente é apresentado sob a forma de cápsulas, de pó ou de folhas secas.

As lojas online e o comércio eletrónico especializados

Muitas lojas e sites na internet comercializam moringa. Se quiser comprar biológico, recomendamos os e-commerces especializados em produtos biológicos como Kazidomi ou La Fourche. Também pode consultar revendedores, como amOseeds, e laboratórios como a Nutrimea.

Os produtores

A Índia, as Filipinas e a Indonésia cultivam a maior parte do moringa. Também se encontra em Taiwan, na América Central e em África. Se puder, privilegie uma árvore cultivada por pequenos produtores. Algumas marcas abastecem-se diretamente junto de cooperativas locais para apoiar o seu trabalho.

Em que forma ?

Em cápsulas e comprimidos

As cápsulas e comprimidos de moringa são uma boa forma de aproveitar os seus benefícios. Fácil de encontrar, este formato tem também a vantagem de ser prático e rápido de tomar. Além disso, não têm sabor e são adequados para quem não aprecia o sabor ligeiramente picante do pó.

Em pó

O pó é certamente o melhor formato. Obtém-se por secagem, trituração e posterior peneiração das folhas. Tem um sabor bastante pronunciado, ligeiramente picante e ácido. Muito concentrado em nutrientes, o pó de moringa é fácil de consumir. Pode adicioná-lo aos sumos, batidos e bebidas saudáveis, polvilhá-lo sobre os seus pratos e usá-lo em pastelaria.

Em folhas secas

Mesmo que seja mais raro, também é possível encontrar folhas de moringa secas. Uma vez colhidas, elas são simplesmente desidratadas. Ao perderem grande parte da sua água, concentram-se em nutrientes. Sob esta forma, as folhas permitem preparar tisanas e infusões.

Quais são os critérios a ter em conta ?

1. A variedade

O género Moringa agrupa diverses espécies de árvores. As mais conhecidas são o Moringa oleifera, da Índia, e o Moringa stenopetala, originário de África. Este último também possui propriedades medicinais, mas as suas folhas contêm menos nutrientes. Prefira, portanto, a variedade « oleifera », mais interessante do ponto de vista nutritivo.

2. O modo de cultivo

Idealmente, o moringa deve ser cultivado em agricultura biológica, sem produtos químicos. Isso garante-lhe um produto sem resíduos de pesticidas e de metais pesados, não irradiado e sem OGM. Este tipo de agricultura contribui também para a preservação do ambiente.

3. A composição

A composição do produto deve ser a mais natural possível. As cápsulas não devem conter excipientes, conservantes ou corantes. Prefira também as cápsulas vegetais. É também importante que o pó de moringa seja 100 % puro e natural.

4. A origem

A Índia é o primeiro produtor mundial de moringa. Mas a sua cultura em expansão por vezes conduz a excessos e pode prejudicar a qualidade da produção. Prefira também um moringa cultivado de forma artesanal e/ou proveniente de cadeias de comércio justo. Mais perto de nós, também existem produtores no Norte de África e em Espanha.

5. O preço

Pode contar entre 12 e 20€ por 120 cápsulas de moringa biológico.

O pó de folhas de moringa biológico é vendido por volta de 10€ os 100 g.

Por fim, os 100 g de folhas secas custam cerca de 10€.

Para resumir

Para ter a certeza de escolher moringa de qualidade, verifique:

1. A variedade : escolha a variedade Moringa Oleifera, a mais rica em nutrientes ;
2. Modo de cultivo : prefira moringa cultivado em agricultura biológica e de forma artesanal ;
3. A composição : o produto deve ser biológico e/ou natural, sem aditivos e sem conservantes. O pó deve ser 100% puro e natural ;
4. O preço : deve situar-se entre 12 e 20€ para 120 cápsulas de moringa e cerca de 10€ para 100 g de pó ou folhas secas.

Quando compra os produtos selecionados, uma comissão pode ser-nos paga de forma a manter o site, remunerar os nossos redatores e redatoras e garantir-lhe informação de qualidade. Isso não afeta os preços.